Як приймати пробіотики ацидофилус

Ацидофилус (Acidophilus) - це загальна назва прибутків, які допомагають травленню. Ці пробіотики, або мікроорганізми, які вводяться в організм через спеціальні харчові добавки або через продукти харчування, приносять масу користі. Сам термін "acidophilus" звичайно відноситься до бактерії lactobacillus acidophilus, яка зустрічається у роті, в травній системі і в піхві. Вони захищають травний тракт від небезпечних мікроорганізмів і секретують лактазу - фермент, який дозволяє переварювати молоко. Ці пробіотики корисні для людей з непереносимістю лактози, з синдромом подразненого кишечника, грибковими інфекціями, діареєю та іншими захворюваннями. Читайте далі і ви дізнаєтеся, як приймати ацидофільні пробіотики.

Метод 1 з 7: Вибір прибутків

1
Вивчіть наступні параметри біодобавок з ацидофільними пробіотиками:
- Вивчіть дозування. Більшість лікарів рекомендують дозування в 2 млрд колонієутворюючих одиниць (КУО) в день, якщо ви приймаєте ацидофилус в якості біодобавки.
- Вивчіть тип добавки. Порошки можуть бути менш ефективними, оскільки вони піддаються впливу повітря і різних забруднювачів. У порівнянні з порошком ацидофільні біодобавки у формі таблеток або капсул більш ефективні.
2
Запитайте поради у лікаря або фармацевта з приводу вибору ацидофільного пробіотика. Деякі добавки виготовляються більш ніж з 1 штаму ацидофилина і можуть вам не підійти. Лікар або фармацевт порадить найбільш ефективну добавку у вашому конкретному випадку.

Метод 2 з 7: Лікування непереносимості лактози

1
Щодня з`їдайте 100-200 грам нежирного йогурту. Купуйте йогурт з позначкою "активні йогуртові культури", який містить acidophilus і streptococcus thermophilus.
- Ці культури виробляються завдяки процесу ферментації. Вони допомагають у процесі травлення перетворювати лактозу в молочну кислоту. Такі бактерії допомагають організму перетравлювати і інші молочні продукти. Жирні йогурти перетравлюються довше, тому можуть бути менш корисними для шлунково-кишкового тракту.
- І хоча йогурти з Ацідофілус допомагають при непереносимості лактози, вони не є ліками. Корисні й більш ефективні Лактазная добавки, а також додавання лактази в молоко.

Метод 3 з 7: Лікування СРК

1
Лікування синдрому роздратованого кишечника ацидофільними пробіотиками триває 6 тижнів. Виберіть пробиотик, який містить життєздатні види ліофілізованих бактерій, включаючи lactobacillus, bifidobacteria і streptococcus (наприклад, це можуть бути Proviva або Lacteol Fort). Такі біодобавки можна приймати як у капсулах, так і у формі напоїв. Зміст lactobacillus acidophilus при цьому має бути 10 млрд КУО - двічі на день.
- Бактерії acidophilus колонізують в товстому кишечнику. Вони допомагають вилікувати СРК, контролювати діарею або запор.
- У перші дні лікування acidophilus може сприяти підвищеного газоутворення і викликати діарею. Через пару днів це повинно пройти, коли організм звикне до біодобавці. Якщо діарея триває більше двох днів, зверніться до лікаря і припиніть прийом пробіотиків.

Метод 4 з 7: Лікування після прийому антибіотиків

1
Приймайте ацідофіліновие добавки, що містять Lactobacillus GG, протягом 2 днів після курсу антибіотиків. Антибіотики вбивають не тільки хвороботворні бактерії, але і корисні. Колонізувати шлунково-кишковий тракт корисними бактеріями можна, приймаючи ацідофіліновую добавку з 20 млрд КУО в день (наприклад Culturelle).
2
Приймайте ацидофилус за 2 години до або після прийому антибіотиків. Антибіотики зменшують ефективність активних культур, тому після курсу антибіотиків важливо приймати ті чи інші лактобактерії.
3
Лікування діареї, викликаної прийомом антибіотиків, у дітей за допомогою Lactobacillus GG. Проконсультуйтеся з лікарем перш ніж давати дитині ацідофіліновие добавки з 20 млрд КУО (наприклад, Culturelle), якщо проводиться курс лікування антибіотиками.

Метод 5 з 7: Лікування діареї у поїздках

1
Вибирайте ацідофіліновие добавки, що не піддаються температурних коливань. Якщо це складно зробити, намагайтеся зберігати пробіотики в холодильнику або близько кондиціонера, оскільки бактерії термочутливим.
2
Приймайте біодобавки з 2 млрд КУО бактерій Lactobacillus GG (наприклад, Culturelle) щодня під час поїздки, щоб запобігти діарею. Придбайте біодобавку в капсулах, яку зручно взяти з собою в багажі.

Метод 6 з 7: Лікування імунної системи

1
Знайдіть ацідофіліновую добавку, яка містить і lactobacillus plantarum, і lactobacillus paracasei.

2
Приймайте біодобавку з 1 млрд КУО в день для профілактики застуди. Ацидофилус може бути непридатний для людей з дуже ослабленим імунітетом, наприклад, для людей з раком, ВІЛ або іншими захворюваннями.

Метод 7 з 7: Лікування грибкової інфекції

1
Приймайте ацидофілін, що містить активні культури Lactobacillus. Його можна приймати як орально, так і у формі супозиторіїв.
- Приймайте по 1 - 2 таблетки такого препарату, як, наприклад, Gynoflor. Препарат повинен містити, принаймні, 10 млн КУО в одній таблетці і 0,3 мг естріолу. Курс лікування зазвичай становить 6 днів, але обов`язково ознайомтеся з інструкціями на упаковці препарату перш, ніж почати лікування.
- Приймайте вагінальні супозиторії (наприклад, Vivag), які містять від 100 млн до 1 млрд КУО. Вводите свічки двічі на день протягом 6 днів.
- Деякі джерела рекомендують використовувати йогурти з Ацідофілус і приймати з ним душ для лікування грибкової інфекції. Але більшість лікарів рекомендує використовувати продукти харчування тільки орально, а всередину піхви вводити спеціальні супозиторії.

Поради

При використанні супозиторіїв може збільшитися кількість вагінальних виділень.
Звертайте увагу на термін придатності продуктів з Ацідофілус. З плином часу активні культури вмирають і продукт стає менш ефективним.
Не слід плутати пробіотики з пребіотики, які є хорошим джерелом розчинної клітковини і також позитивно впливають на травлення.
Перш ніж ви знайдете ідеальний пробиотик для свого організму, можливо, вам доведеться перепробувати кілька різних марок. Обговоріть цей вибір з фармацевтом.
Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж почати прийом препаратів, особливо, якщо ви лікуєтеся від алергій, проблем ШКТ або вагінальних інфекцій.
Дослідження показали, що ацидофілін не підходить для лікування непереносимості лактози, оскільки ацідофіліновие культури працюють, в основному, в товстому кишечнику, а не в тонкому кишечнику, де перетравлюється лактоза.
Дізнайтеся у лікаря, як найкраще приймати ацидофілін, якщо ви чи ваші діти страждають від виразкового коліту, ротавірусної діареї, некротичного ентероколіту, кольок або легеневих інфекцій.

Попередження

Не приймайте ацидофилус, якщо ви приймаєте Сульфасалазин при виразковий коліт. За даними деяких досліджень ці препарати є несумісними.
Побічними ефектами прийняття добавок з Ацідофілус можуть бути метеоризм, діарея, нудота.
Порадьтеся з лікарем, перш ніж почати приймати ацидофилус, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.