Як думати чітко і розбірливо під психологічним тиском
Для того, щоб зуміти думати чітко і розбірливо під психологічним тиском, вам необхідно навчитися контролювати свої емоції в різних ситуаціях - хоча б на кілька секунд! Вам всього лише знадобиться кілька секунд, щоб спокійно оцінити ситуацію і прийняти тверезе рішення. Просто зупиніться, вдихніть і видихніть, а потім зверніть свій погляд на проблему, яка вже не здасться такою вже й страшною.
Кроки
1
Припиніть робити те, що ви робите на 2-3 секунди. Подумайте, що є причиною вашого неспокою - час або пріоритети?
2
Розставляти пріоритети потрібно згідно з логікою (якщо в офісі пожежа, то насамперед потрібно відкрити двері, щоб залишити приміщення). Розбите вікно впустить у приміщення більше повітря, що тільки посилить пожежа. Не дуже гарна ідея!
3
Якщо вся справа в часі, то тихенько запитайте себе, яку дію можна пропустити, щоб виконати все вчасно. Яка дія не дозволяє вам рухатися вперед? А після цього дійте рішуче і без відмовок.
Поради
- Глибоко дихайте і оцінюйте ситуацію.
- Продумуйте в голові найгірший сценарій розвитку подій, що допоможе вам зберігати спокій, якщо щось піде не так.
Попередження
- Не будьте надто впевненим у собі і дозволяйте собі робити помилки.
