Як спілкуватися з людьми, яким складно контролювати гнів
Живучи поруч з темпераментним людиною, важко контролювати ситуацію. Потрібно величезне терпіння у поводженні з такою людиною, лише з метою не бути втягнутим в жорстокий бій. Якщо ваш друг, родич або член сім`ї має проблеми з управлінням гнівом, то можливо, прийшов час для вас взяти його емоції під контроль і вивчити наступну інструкцію.
Кроки
1
Перш за все потрібно знати причину гніву. Ви повинні бути дуже-дуже терплячим, щоб виконати це завдання. В іншому випадку, якщо ви запитаєте неправильним чином, людина може подумати, що ви надто цікаві, і ви знову отримаєте порцію агресії.
2
Якщо ви підозрюєте, що у людини почалася внутрішня битва і бачите перші прояви злості, не варто відразу ж лаяти його. Вам потрібно якийсь час, щоб пояснити йому, що він теж потерпіла сторона в цій ситуації.
3
Якщо ви зловили на собі "недобрий погляд" роздратованого людини, повільно відійдіть назад. Не провокуйте його.
4
Якщо ви помітили, що людина почала злитися, попросіть його глибоко вдихнути і порахувати до будь-якого числа, яке першим прийде вам на розум. У такому випадку, ваш друг відчує контроль над своїми емоціями і зможе заспокоїтися.
5
Спробуйте щиро і ввічливо поставити йому / їй питання, відносно того, що він / вона буде робити в даній ситуації. У такому випадку ви зможете прикинути найкращі варіанти розвитку подій, в той час, коли друг розповідає свою частину історії.
6
Порадьте другу заспокоїтися. Постарайтеся при цьому, щоб ваш голос звучав заспокійливо і расслабляюще.Еслі ви скажете все це тремтячим голосом, він буде переконаний, що ви хочете його "запрограмувати" на дії.
7
Якщо ви бачите, що він / вона наближається до об`єкта своєї ненависті (це може бути конкретна людина) і викликає його на бійку негайно зупиніть його. Але дійте так, тільки якщо ви близький друг розсердженого людини. В іншому випадку ви й самі отримаєте за те, що лізете НЕ свої справи.
8
Скажіть своєму другові "Цю ситуацію можна вирішити дипломатичним шляхом ..." або "постарайся просто контролювати свої емоції, добре?"Або щось в подібному дусі. Ви також можете порадити одному дати собі установку уникати будь-якого застосування сили.
9
Також ви можете запропонувати вирішити ситуацію сітуацію своїми зусиллями. Просто скажіть: "Заспокойся, я вирішу все сам, добре?". Якимось чином це працює з деякими людьми.
10
Розкажіть йому / їй гарну історію, про те як він / вона переміг / а свою злість або про прекрасні часи, які були у нього / неї в минулому. Щонайменше це викличе посмішку на обличчі розгніваного людини, по більшій - він забуде про причину "гніву".
11
Однак, якщо все стає тільки гірше, настав час сходити до фахівців. Вони завжди знають, що робити в подібних ситуаціях.
