Як пережити період статевого дозрівання
Ви переживаєте період статевого дозрівання? Не знаєте, як з цим впоратися, і чого чекати? Ось декілька порад і кроків, які можуть вам допомогти.
Кроки
1
Слід розуміти, що через період статевого дозрівання проходять всі без винятку. Всі ваші друзі незмінно зіткнуться зі схожими змінами в організмі. Якщо ви можете без проблем обговорити з ними ці зміни, поговоріть про це, але не забувайте, що багато людей соромляться, коли чують подібні розмови. Якщо вам здається, що одному не комфортно про це розмовляти, перейдіть на іншу тему.
2
Слід знати, що в процесі статевого дозрівання ви будете відчувати незвичайні відчуття. Якщо ви не розмовляли про це з батьками або шкільної медсестрою, купіть книгу про статевому дозріванні або візьміть її в бібліотеці. Не забувайте, що важливим джерелом інформації є Інтернет.
3
Пам`ятайте про те, що якщо у вас починає ламатися голос або рости груди раніше, ніж у однолітків, вам нема чого турбуватися. Всі ваші друзі і знайомі з часом теж зіткнуться з цими ознаками.
4
Постарайтеся помічати зміни. Ви станете більше потіти, і у вас почнуть рости волосся в багатьох місцях. Всі ці зміни є ознаками дозрівання організму.
5
Не забувайте приймати душ. Якщо ви дівчина, обов`язково голіть ноги і пахви. Також можна голити волосся в області бікіні, щоб вони не стирчали з-під купальника.
6
Пам`ятайте про те, що ваша шкіра піддається гормональних змін в організмі, і тому у вас на тілі можуть з`являтися вугри. Також ви зрозумієте, який у вас тип шкіри: суха або жирна. Вмивайтеся мінімум два рази на день. Клерасил (Clearasil) - це відмінний продукт для використання в підлітковому віці. Існують також інші засоби для шкіри, які допоможуть усунути причину запалень. Дівчатам також рекомендується користуватися скрабом і зволожуючим кремом.
Поради
Дівчата
- Статеве дозрівання, як правило, починається у віці 8-13 років. У вас почне рости груди, і це нормально. Іноді одна грудь випереджає іншу в розвитку. З часом вони зрівняються в зростанні, навіть якщо не будуть абсолютно однакові.
- Швидше за все, у віці 8-16 років у вас почнеться менструація. Це означає, що тепер ви можете завагітніти. Якщо яйцеклітина не запліднюється, вона виходить назовні у вигляді менструації. Разом з яйцеклітиною з піхви витікає кров. Ви не можете побачити яйцеклітину. Менструація триває від 3 до 7 днів. Під час кожної менструації ви будете втрачати всього чашку крові. Використовуйте прокладку або тампон. Тампон вставляється в піхву, а прокладка приклеюється до нижньої білизни. Попередження для вас, дівчата: іноді (перші 2-3 рази) менструальна кров матиме світлий або темно-коричневий колір. Так трапляється тому, що ваш менструальний цикл ще НЕ є регулярним. Це означає, що крові потрібно більше часу, щоб витекти назовні. Це нормально. Не варто хвилюватися! Щоб дізнатися про менструації детальніше, розпитайте про цей маму або почитайте самостійно.
- Також ви можете використовувати щоденні прокладки. Вони пропускають повітря і дають відчуття комфорту. Прокладки захистять одяг від неприємних плям.
Хлопці
- Період статевого дозрівання починається у віці 10-16 років. У вас почне ламатися голос. Це означає, що він стає більш грубим і гортанним.
- Ви помітите, що під пахвами, в паху і на обличчі починають рости волосся. Волосся на ногах, руках і інших частинах тіла стають товщі і жорсткіше.
- Статевий член і мошонка збільшуються в розмірах. У вас починаються ерекції. Це означає, що статевий член стає напруженим і твердим. Статеві залози починають виробляти сперму.
Попередження
- Як би вам цього не хотілося, чи не голіть волосся на лобку. В області лобка волосся в`ється, на відміну від інших інтимних зон, тому ви ризикуєте зіткнутися з проблемою врослого волосся. Також волосся можуть ставати колючими, і це погано для інтимної зони. Якщо вам потрібно видалити волосся, запитайте у батьків, чи можна скористатися гелем для гоління.
- Не користуйтеся скрабом кожен день, інакше шкіра стане дуже жирною. Одного-двох разів на тиждень буде цілком достатньо.
- Якщо у вас каре або довге волосся, не мийте голову щодня, інакше вони будуть жирними. Досить помити голову раз на 2-3 дні. Якщо у вас жирне волосся, швидше за все, вам доведеться мити голову щодня. Підберіть для себе оптимальний графік.
