Як не допустити поширення карієсу
Існує кілька способів як не допустити поширення карієсу, поки ви чекаєте вашої черги до дантиста, якщо ви бачите, що у вас з`явилася каріозна порожнина. Однак пам`ятайте, що єдиний дієвий спосіб вилікувати карієс, а не тільки не давати йому поширитися, це видалити його професійно.
Кроки
Метод 1 з 3: Не дайте карієсу поширитися
1
Користуйтеся фтористим полосканням. Фторид надає бактеріостатичний ефект, тобто, не дає розмножуватися бактеріям в порожнині рота. Також він зміцнює зуби, насичуючи емаль мінералами і роблячи її більш стійкою до появи карієсу. Ви можете придбати продукцію збагачену фторидом без рецепта, але для засобів з більш сильним ефектом доведеться отримати рецепт від вашого дантиста. Ось кілька найменувань:- Фтористі зубні пасти: Більшість фтористих зубних паст, які продаються без рецепту містять від 1000 до 1500 год / млн фториду натрію. Однак дантист може прописати пасту, яка містить до 5000 ч / млн фториду натрію.
- Фтористі ополіскувачі для порожнини рота: Фтористі ополіскувачі для порожнини рота можна використовувати щодня. Зазвичай ці рідини для полоскання рота містять від 225 до 1000 год / млн фториду натрію.
- Фтористі гелі: Фтористі гелі густі й будуть довго залишатися на ваших зубах. Потрібно видавити гель на капу і надіти її на зуби.
- Фтористі лаки: Ця субстанція повинна наноситися професіоналом і про це ви зможете прочитати в наступному розділі.
2
Остерігайтеся ферментованих вуглеводів. Крохмалиста і солодка їжа - це ферментовані вуглеводи. Це означає, що бактерії у вашій слині розкладають їх на простий цукор, наприклад, сахарозу. Через це кислотний баланс вашої порожнини рота падає до 5.5 і починається демінералізація емалі. Через це з`являється карієс, а стан вже наявного погіршується.- Ферментіруемие вуглеводи включають цукор, тістечка, печиво, шоколад, цукерки та інші солодощі.
3
Уникайте вживання сахарози, якщо у вас вже є карієс. Як зазначалося раніше, ферментовані вуглеводи можуть завдати шкоди вашим зубам. Особливо, сахароза - або цукор - відіграє виняткову роль в утворенні каріозних порожнин. Сахароза це робить:- Сприяючи розмноженню бактерій на ваших зубах.
- Поставляючи органічні кислоти, які демінералізуєтся зуби.
- Збільшуючи кількість нальоту, які налипає на ваші зуби.
4
Їжте більше овочів і фруктів з клітковиною. Овочі та деякі фрукти містять багато клітковини і мало ферментіруемих вуглеводів. Клітковина з цих овочів і фруктів допоможе витіснити залишки їжі застрягла в зубах і очистити наліт скопилася там. Ці фрукти і овочі містять багато клітковини::- Фрукти: Чорнослив, манго, груші, яблука, полуниця і малина.
- Овочі: Гарбуз, артишоки, брюссельська капуста, брокколі і горох.
5
Між прийомами їжі 5 хвилин пожуйте жуйку з ксилітом. Жування жуйки викликає підвищене слиновиділення. Підвищене слиновиділення змиє бактерії, налиплі на поверхню зубів. А також, нейтралізує кислоти в порожнині рота.- Ксиліт найменш карієсогенний з усіх цукрів, а це означає, що він не створює каріозні порожнини і не погіршує стан вже існуючих. Саме тому вам варто вибирати жуйку з ксилітом і триматися подалі від жуйок з цукром.
Метод 2 з 3: Зверніться по допомогу до стоматолога
1
Пройдіть відновну терапію. Найбільш дієвий спосіб не дати карієсу поширитися - це звернутися до стоматолога. Відновлювальна терапія - це коли стоматолог видаляє зруйновану частину зуба - каріозну порожнину - і очищає залишок зуба. Після цього доктор заповнює його композитної пломбою.- Композитна пломба - це заповнювач під колір зубів, який використовують для відновлення зруйнованих частин зубів. Його поміщають в дірку в зубі і висушують за допомогою фотополімеризатора. Після висихання, стоматолог полірує пломбу, щоб вона виглядала як справжній зуб.
2
Зробіть професійну чистку. Коли ви йдете на чистку то, швидше за все, доктор який буде це робити, видалить зубний камінь і відполірує зуби. За допомогою цієї процедури видаляється зубний наліт і камінь, а також всі мікроби живе там.- Видалення всіх бактерій разом з нальотом в майбутньому допоможе вам уникнути появи карієсу.
3
Нанесіть фтористий лак на зуби. Якщо у вас є каріозна порожнина, то, швидше за все стоматолог порадить нанести фтористий лак. Він містить величезну кількість фториду (до 22600 ч / млн), який залишається на ваших зубах в достатній кількості тривалий час.- Фтористий лак наноситься на всю поверхню зубів. Там його залишають на 1-4 хвилини. Після того як завершено процес нанесення лаку, для найбільш дієвого результату в найближчі 30 хвилин не можна полоскати зуби, пити і їсти.
Метод 3 з 3: Підтримуйте оральну гігієну
1
Чистіть зуби 2 рази на день. Підтримуйте чистоту і здоров`я ваших зубів, чистячи їх 2 рази в день. Звичайно, дуже важливо використовувати правильну техніку чистки. Використовуйте поліпшену техніку Басса:- Нахиліть голівку зубної щітки на 45 градусів щодо лінії ясен. Щетинки повинні бути тільки на нижній поверхні зубів.
- Коли ви правильно виставили щітку, робіть нею маленькі кругові рухи. Повторіть рух 20 разів, щоб перейти до наступної ділянки зубів.
- Після 20 кругових рухів, зробіть сметани рух вниз по зубу, починаючи з частини ближньої до ясен, і до жувальної поверхні зубів. Роблячи так, ви зможете зчистити наліт і легко сплюнути його.
- Водите горизонтально щіткою взад-вперед по жувальній поверхні зубів.
2
Використовуйте зубну нитку щодня. Щоб у вас була сяюча посмішка, потрібно використовувати зубну нитку кожен день, після того як ви почистили зуби. Щоб почистити зуби зубною ниткою:- Візьміть десь 30 см нитки і намотайте її кінці на середні пальці. Між пальцями залиште хоча б 2-3 см.
- Починайте з корінних зубів. Допомагаючи собі вказівним пальцем, акуратно водите ниткою між зубів. Робіть все зворотно-вступниками рухами. Притисніть нитка до зуба і м`яко сковзаєте вниз від ясен. Потім простягніть нитку по поверхні зуба. Повторіть це 5 разів.
- Не робіть різких рухів ниткою між зубів, будьте акуратні.
3
Використовуйте рідину для полоскання рота з хлоргексидином. Після того як ви почистили зуби пастою і ниткою, прополощіть рот 10 мл 0,2% хлоргексидину (наприклад, Colgate Pro Gum Health). Полощіть зуби протягом 30 секунд, а потім виплюньте. Постарайтеся нічого не їсти і не пити протягом 30 хвилин після полоскання, в іншому випадку ефективність ополаскивателя знижується.- Хлоргексидин - це бактерицидну засіб, який допомагає вбити багато шкідливі бактерії, які живуть у вас в роті, і є причиною утворення каріозних порожнин.
4
Перевірте, чи не намічаються чи каріозні проблеми. Постарайтеся вловити момент зародження карієсу до того, як він встигне завдати більш серйозні стоматологічні проблеми. Проконсультуйтеся з вашим дантистом, якщо у вас є наступний ознаки:- Чутливість до холодних напоїв і подальша гостра нетривалий біль.
- Чутливість до солодкої і кислої їжі або напоїв.
- Білі, коричневі або сірі плями на жувальній поверхні зубів або між ними.
Поради
- Під час звичайного візиту до стоматолога вам повинні видалити наліт, відполірувати зуби і нанести на них фтористий лак.
Попередження
- Якщо ви думаєте, що у вас утворилася каріозна порожнина, вам обов`язково потрібно сходити до стоматолога. У той час як перешкода поширення карієсу є просто гарною ідеєю, дійсно вилікувати карієс зможе тільки стоматолог.
