Як позбутися від забитого носа
О ні! Тільки не цю пору року! Настав сезон алергії, застуди та грипу! А це означає - забитий ніс. Вам добре знайоме те жахливе відчуття, коли важко дихати і ніс абсолютно закладений? Тоді прочитайте цю статтю, і ви дізнаєтеся, як впоратися з забитим носом раз і назавжди!
Кроки
1
Які у вас є варіанти. Антіконгестанти і антигістамінні - лише один із способів полегшити затори мокротиння у вас в голові, носі і грудей. Називин, Зіртек, Кларитин, і Нафазолін - ось тільки деякі препарати від нежиті.2
Спробуйте гарячий рушник.- Намочіть чистий рушник ледь теплою водою.
- Складіть рушник в кілька разів і відправте його в мікрохвильову піч на тарілці.
- Увімкніть мікрохвильову піч на 10-30 секунд, поки рушник не нагріється.
- Покладіть гарячий рушник на ніс і залиште на 10-15 хвилин.
- Потім висякаєтеся і полежіть на спині 5-15 хвилин.
3
Парова баня.- Увімкніть душ на найгарячішу температуру і закрийте двері у ванній кімнаті.
- Почекайте 10-15 хвилин, поки ванна чи не перетвориться в парилку, потім посидьте у ванній кімнаті 15 хвилин з закритими дверима і включеним душем.
- Висмарківаться кожен п`ять хвилин.
4
Акупресура. Вказівними пальцями, натискаючи круговими рухами, помасажуйте куточки ніздрів. Ніздрі повинні майже закриватися при такому масажі. Проробіть 20 кіл в кожному напрямку. Висякаєтеся.5
Іноді легкі вправи допомагають при закладеності носа. Енергійно походіть по будинку або виведіть собаку на прогулянку. Постійно висмарківаться.6
Для любителів суші: васабі - відмінний засіб від закладеності носа! Гостра гірчиця дасть тимчасове полегшення при закладеності носа і допоможе прочистити його. Так само працює і гострий перець.7
Тримайте голову злегка піднятою під час сну і відпочинку.8
Пийте багато води і чаю. Тільки не пийте холодну воду.9
Уникайте молочних продуктів під час нежиті. У молоці містяться речовини, які сприяють виробництву слизу в організмі.10
Постійно висмарківаться!
Поради
- Спреї для носа в цілому не рекомендуються. Вони викликають сильне звикання і дають лише тимчасове полегшення. Можете користуватися спреями соляного розчину. Вони безпечні і ними можна користуватися скільки завгодно.
- Скористайтеся спреєм або краплями. Зверніться до лікаря, і він порекомендує найкращий препарат для вашої ситуації.
Попередження
- Якщо закладеність носа не проходить після 2 тижнів і всіх вищеописаних процедур, зверніться до лікаря - проблема може бути набагато серйозніше простого нежитю.