Як боротися з гепатитом А
Гепатит А - це одна з основних причин жовтяниці і одне з найбільш поширених захворювань у світі. Головне ліки - це повноцінний відпочинок і правильне харчування, про решту подбає доктор. Відпочинок - вирішальний фактор у лікуванні гепатиту. Повне одужання зазвичай займає від 4 до 6 тижнів. Строго дотримуйтесь інструкцій, які вам дав лікар, і забезпечте собі повний спокій. Під час хвороби, через пару тижнів, ви можете відчути, що повністю вилікувалися, і захочете швидше повернутися до нормального життя, але все ж дозвольте вирішувати це доктору.
Кроки
1
Проводьте час, лежачи в зручному ліжку. Не намагайтеся сидіти або довго тримати вашу печінку у вертикальному положенні. Також не намагайтеся пересуватися по кімнаті, це вимагає більше енергії, ніж ви думаєте.
2
Покладіть біля ліжка основні речі, в яких потребуєте. По-перше, складіть список речей, які потрібні вам протягом дня: пляшка води, стакан і пакетик глюкози, ваші ліки, серветки, дезінфікуючий засіб для рук, паличка, щоб відкривати штори і т.п., ваш мобільний, щось почитати, ручка і папір - подумайте, що для вас важливіше і влаштуйте все відповідним чином. Кінцева мета полягає в економії енергії, а часті пересування за всіма цими речами дуже швидко виснажать вас.3
Покладіть зумер біля ліжка. Вам знадобиться людина, яка б подбав про вас на початковому етапі цієї хвороби, головним чином зайнявся вашим харчуванням та ліками. Ви будете витрачати багато сил, постійно кличучи когось вголос. Замість того, щоб використовувати зумер, ви можете залишати пропущені виклики.
4
Не кажіть багато. Розмови вимагають сил. Дуже важливо зберігати всю можливу енергію. Для більш довгого спілкування використовуйте ручку і папір, уникайте довгих розмов по телефону.
5
Знайдіть розваги, які займуть вас і в той же час не зажадають багато сил. Спробуйте аудіокниги, це найменш енерговитратний спосіб розважитися. Ви можете дивитися телевізор і читати, але оскільки вам рекомендується робити це лежачи, зверніться до лікаря, щоб встановити для цього час.
6
Довгі години постільного режиму можуть втомити ваші кінцівки, проконсультуйтеся з лікарем щодо легких вправ. Вам строго заборонено виконувати будь-які важкі вправи і навіть багато ходити, але щоб уникнути вторинних ускладнень, такого роду легкі вправи дуже необхідні. Запитайте про них вашого лікаря.
7
Забезпечте хороший догляд за шкірою. Оскільки печінка була пошкоджена, на вашій шкірі ймовірно з`являться висипання. Якщо розвивається хоча б одне з них, терміново повідомте вашого лікаря. Слідкуйте за чистотою вашої шкіри.
8
Не піддавайте себе важким розумовим навантаженням і не хвилюйтеся. Розумовий відпочинок не менш важливий, ніж фізичний. Психічне збудження вимагає багато фізичної енергії!
Метод 1 з 2: Фактор "їжі":
Цей фактор - один з двох головних напрямків в лікуванні цієї хвороби. Стандартні поради від лікаря - не вживати жирну їжу і алкоголь, дотримуватися збалансованої дієти і уникати зневоднення. Решта продукти, які потрібно виключити з раціону, залежать від результатів аналізів крові та обстеження.
1
Їжте легку їжу. Уникайте НЕ овочевих дієт і важких білків. Знову-таки, весь сенс в тому, щоб дати вашої печінки трохи відпочити і зберегти енергію, важке навантаження на травну систему обтяжить вашу печінку функціями, а також забере багато енергії, щоб все перетравити.
2
Пийте багато води. Більше 5-6 літрів. Якщо ваша питна вода не відфільтрована як слід, закип`ятіть її, остудіть і потім пийте. Одна з найбільш підозрюваних причин цієї хвороби - споживання забрудненої води. Поставте пляшку води поруч з вашою ліжком.
3
Вживайте багато вуглеводів. Купуйте улюблений ароматизатор глюкози і приймайте його кожного разу, коли п`єте воду. Додайте туди трохи лайма і дрібку солі, це буде діяти як розчин для пероральної регідратації і буде підтримувати ваш водний баланс. Поставте склянку, пляшку води і пакетик глюкози біля ліжка. Якщо є можливість, їжте тростинний цукор.
4
Під час хвороби краще їсти і пити в невеликих кількостях кілька разів на день, ніж робити чотири великі прийому їжі. Їжте і пийте в маленьких кількостях протягом усього дня, порівняно зменшуючи порції.
5
Знежирений йогурт (йогурт, зроблений з знежиреного молока) може творити чудеса. Додайте в свій раціон близько 400 грамів йогурту.
6
Їжте багато фруктів.
7
Будьте креативними зі стравами. Подумайте про нові рецепти, які можна приготувати, враховуючи всі обмеження вашої дієти. Ознайомтеся з індійськими спеціями: щіпка тієї чи іншої прянощі може додати страві новий смак, аромат і апетит. Чи не смажте, а печіть, готуйте на вогні, використовуйте антипригарну посуд. У такий час дуже добре використовувати мікрохвильову піч. Вона готує, залишає їжу недоторканою і створює чудові текстури.8
Складіть графік харчування. Включіть в нього знежирене молоко (за порадою вашого лікаря), 5-6 склянок розчину глюкози, лимонад, фрукти, тростинний цукор, йогурт, ваші страви, запропоновані тонізуючі засоби для печінки і т.д. Також встановіть час прийому їжі. Дотримуйтесь розклад.
Метод 2 з 2: Психологічний фактор:
Щоб бути в хорошій фізичній формі, потрібно почати з психічного здоров`я. Будьте щасливі, мислите позитивно і побачите, як процвітає ваше здоров`я!
1
Почуття провини за нездатність виконувати свої обов`язки: багато дорослих страждають від цього почуття, коли хворіють. Дійсно, в цей період ви не можете виконувати свої обов`язки, так скористайтеся моментом і придумайте, як робити це більш ефективно! Якщо у вас є сім`я, про яку треба дбати, подумайте про нові ефективні способи, як їм допомогти.
2
Будьте відповідальні за своє лікування. Поговоріть з доктором і дізнайтеся, навіщо потрібні запитувані аналізи крові, що означають результати, для чого потрібні ваші медикаменти, яка стратегія лікування. Поінформованість про ці речі буде запорукою вашої впевненості і допоможе перестати турбуватися невпопад. Ви будете простежувати кожен крок в лікуванні і це допоможе одужувати швидше. Знання про механізм хвороби допоможуть виявляти кожна зміна у вашому організмі. Ви будете напевно знати, що видужуєте, або зможете негайно повідомити лікаря про щось незвичайне, і вас зможуть врятувати від ще більшої біди!3
Мислите креативно. Подумайте про нові рецепти, враховуючи обмеження вашої дієти, навчитеся фотографувати в режимі макрозйомки, станьте своїм власним ювелірним дизайнером і модельєром - малюйте ескізи, покращуйте свої здібності в малюванні - пробуйте робити начерки таких простих речей навколо вас, як пляшка води і склянку, розробіть алгоритм для щоденних справ, щоб вони забирали якомога менше енергії! Ви можете спробувати кілька абсолютно нових занять, дайте волю своїй уяві!
4
Прийміть свою хворобу і набувши віру. Перший крок на шляху до подолання проблеми - її усвідомлення. Завжди є спосіб вибратися з будь-яких обмежень, потрібно прийняти і зрозуміти їх.
5
Читайте мотивуючу літературу. Дивіться надихаючі фільми, слухайте надихаючі лекції, читайте хороші книги.
6
Будьте щасливі. Нічого не може прискорити ваше одужання краще, ніж це.
