Як спонукати чоловіка перестати дивитися порнографію
Порнографія може стати потужним засобом руйнування близькості в шлюбі. Нижче пропонується декілька рекомендацій щодо того, як діяти, якщо ваш чоловік дивиться порнографію.
Кроки
1
Почніть мирний діалог, без будь-якої конфронтації. Перш ніж ви станете говорити зі своїм чоловіком, визначте точно, чому вас турбує той факт, що він дивиться порнографію. Як тільки ви зможете ясно сформулювати, що саме вас турбує (формулювання повинна починатися, якщо можливо, з "я відчуваю ..."), поговоріть зі своїм чоловіком. Залиште в стороні всякі звинувачення і сконцентруйтеся на досягненні взаєморозуміння.
2
Прагніть зрозуміти його причини. Якщо ви намагаєтеся дізнатися, як змусити свого чоловіка перестати дивитися порнографію, очевидно, що ви, до деякої міри, зацікавлені в тому, щоб врятувати свій шлюб. Діалог навколо цієї теми зажадає від вас обох співчуття і терпіння - навіть якщо це складно вам дається. Під час розмови, спробуйте намацати корінь того, чому ваш чоловік знаходить порнографію настільки привабливою. Не має на увазі автоматично, що він знаходить її більш привабливою, ніж вас - в його свідомості це може бути зовсім не пов`язане з його ставленням до вас. Ось деякі питання для роздумів:- Ваші власні сексуальні відносини: чи не відкидали ви його прагнення в минулому? Може, ваші сексуальні відносини переживають затишшя? Незважаючи на те, що це може бути абсолютно не пов`язане з вашими особистими сексуальними стосунками, важливо чесно поглянути на це питання. Якщо необхідно, можна пройти курс зустрічей з сексопатологом, що однозначно допоможе вам вдосконалити цю сторону ваших відносин. Однак НЕ беріть всю провину на себе, навіть якщо серед причин є й ваш внесок (дивіться нижче).
- Його особисте життя фантазій: можливо, близькість його лякає, і йому простіше тікати в фантазії? Не схильний він в цілому розмивати межі реальності і плодів уяви?
- Можлива залежність або розлад особистості: не потрібно самостійно ставити ніякої діагноз, просто подумайте, чи не може мати місце залежність або розлад особистості. Хоча діагноз може поставити тільки професійний психолог або психіатр, варто поміркувати на тему існування такої можливості, щоб, щонайменше, спробувати запропонувати чоловікові звернутися до консультанта. При цьому пам`ятайте, що перегляд порнографії означає автоматично, що це залежність або хвороблива пристрасть!
- Що б це не було, на даному етапі спробуйте зрозуміти його точку зору без будь-яких сторонніх висновків.
3
Уникайте звинувачень. Неважливо, наскільки збоченим може вам здаватися його конкретний вибір, пам`ятайте, що необов`язково "щось не так" з ким-небудь з вас. Так само, як і те, що більшість людей, яким подобаються бойовики, не планують, насправді, брати участь у будь-яких сценах насильства. Перегляд сексуальних актів, що виходять за звичні рамки, дозволяє глядачеві опосередковано насолоджуватися тим, про що в реальному житті навіть не стоїть питання. Можливо, вся справа тільки в цьому, і більше не треба нічого вигадувати. У той же час не забувайте, що кожен наступний крок на цьому шляху буде відводити його від близькості з вами, а не направляти до вас.- Переконайтеся, що ви НЕ спровокували свого чоловіка на перегляд порнографії. Використання порнографії поширене набагато більше, ніж ви можете усвідомлювати. Деякі чоловіки можуть переглядати сайти для дорослих протягом години або двох, а потім успішно повертатися до своєї звичайної щоденного життя, і вони вважають це абсолютно нормальним. І якщо це нічому не заважає в їх життя, включаючи інтимні стосунки, тоді, можливо, на даний момент, в цьому немає загрози. Але, з іншого боку, деякі чоловіки з часом стають надто залежними від стимуляції і вже не можуть припинити використання порнографії в якості виправдання відходу від реальності і навіть обов`язків. Пристрасть до порнографії прогресує і саме по собі не зникає, а також не залишається назавжди на одному і тому ж рівні. Однак, інтерес до порнографії викликаний не тим, що ви зробили або чого не зробили.
4
Визнайте значимість ваших змішаних почуттів. Ваші почуття реальні і цінні. Ви не зійшли з розуму. Більше того, ви не самотні. В силу соціального табу, накладеного в нашому суспільстві на тему сексуальної залежності, багатьом людям, які опинилися в подібній ситуації, вкрай складно звернутися за допомогою. І все ж реальність така, що незліченну кількість людей переживають той же емоційний коктейль, що й ви. Коли ви вступали в шлюб, ймовірно, ви вимовляли слова клятви "забути про всі інші".- Знання того факту, що ваш чоловік дивиться на інших жінок, провокує безліч емоцій, тому прийміть свої почуття, з ними все гаразд. Ви і повинні відчувати ці змішані почуття, засмучуватися і, можливо, навіть відчувати відразу. Якими б не були ваші емоції, ви маєте право на цей стан, оскільки воно є реакцією на складну і емоційно насичену проблему у взаєминах.
- Ще одне з потенційних занепокоєнь - це відчуття, що ваш чоловік здатний розглядати жінок як сексуальний об`єкт, а не як людину зі своїми правами. Це ще одна значуща переживання, і, можливо, вам захочеться поставити йому про це питання. Однак, перш ніж припускати про існування подібної проблеми, поміркуйте, як він взаємодіє з вами і іншими жінками у своїй жизни- не ускладнювати.
5
Прийміть спільне рішення. Пам`ятайте, що це питання відносин, а саме, його вчинку і вашої реакції. Вам обом необхідно відчувати себе один з одним комфортно, бути відкритими і чесними і переконатися, що один почув іншого. Відновлення довіри вимагає відкритості та готовності обговорювати ситуацію. Обговорюючи це питання зі своїм чоловіком, почніть пошук можливих рішень. Не забувайте, що ваша основна мета - задовольняти потреби один одного, тому на даний момент ваше завдання, більшою мірою, слухати, але використовуйте цю можливість і для того, щоб озвучити свої переваги на майбутнє. Ось кілька ідей (вам необхідно їх доопрацювати, виходячи зі своєї конкретної ситуації):- Зробіть акцент на тому, що ви хотіли б, щоб він зовсім перестав переглядати порнографію. Якщо ви хочете, щоб він кинув різко, зробіть це пропозиція трохи приємніше, запропонувавши, наприклад, новий експеримент в спальні. Підіть назустріч, висловивши готовність додати перчинки у ваше сексуальне життя, і запропонуйте разом досліджувати літературу на тему удосконалення сексуального життя в шлюбі, відвідати магазин для дорослих ітд. Запитайте його, що йому було б особливо цікаво спробувати, і запропонуйте йому відкрито поділитися з вами своїми бажаннями. Якщо ви помітили, що йому подобається якийсь певний тип порно, спробуйте інтегрувати в своє сексуальне життя його невеликі аспекти (якщо вам це комфортно). Хороша комунікація і готовність експериментувати творять чудеса в інтимній сфері шлюбу, і вся ситуація, в кінцевому підсумку, може перетворитися в прекрасну можливість більш відкрито поговорити про цю сферу вашого життя.
- Не дозволяйте йому дивитися порнографію, коли ви хочете сексу. Деякі жінки схвалюють використання чоловіками порнографії для самозадоволення, оскільки вважають, що завдяки цьому моменти близькості відбуваються в силу романтичного настрою і взаємного бажання, а не фізичної потреби, яка є у всіх нас, але не завжди проявляється одночасно. Проблема в тому, що порнографія не приваблює його до вас, а навпаки, віддаляє. Наполягайте на тому, щоб він ніколи не відмовлявся від близькості заради порнографії.
- Не прагніть просто внутрішньо змиритися з тим, що він дивиться порнографію. Як би не був важливий відкрита розмова і обопільне визнання того факту, що йому подобається порнографія, не менш важливо, щоб у вас було відчуття задоволення з приводу прийнятого рішення. Прийміть те, що це буде спочатку непросто, але постарайтеся побачити, наскільки відкрите визнання того, що відбувається, може наділити вас силою підняти відносини на новий рівень і дізнатися більше про обмеження і перевагах один одного. Щоб відчувати себе більш комфортно, донесіть якомога ясніше до свого чоловіка, що з цього моменту розвиток відносин потребують руху назустріч з обох сторін.
6
Якщо ви відчуваєте, що перегляд порнографії вже прийняв характер залежності, проконсультуйтеся у фахівця. Якщо ваш чоловік постійно обіцяє перестати дивитися порнографію, але, мабуть, не здатний зупинитися, можливо, він страждає порнографічної залежністю. Призначте зустріч з консультантом з питань шлюбу або сексопатологом - з будь-яким фахівцем, з яким ви готові зустрітися вместе.Нейтральная сторона допоможе визначити, чи дійсно має місце залежність.- Ні в якому разі, не влаштовуйте хрестовий похід на чоловіка. Якщо його інтерес до порнографії діагностований фахівцем як залежність, вам слід усвідомити, що ви не вилікуєте свого чоловіка самостійно. Чи не ви кожен день садили його перед комп`ютером і відкривали йому сторінки дорослих сайтів. Чи не вам і відучити його від цього. Подібно залежності від алкоголю і наркотиків, залежність від порнографії починає жити власним життям, в той час як у свідомості залежної людини починають стиратися грані між фантазіями і реальністю. Це його залежність, і він повинен виконати самостійну роботу. Ви не зможете зробити це за нього, як би це не було сумно. У той же час ви можете сприяти його відновленню і абсолютно однозначно можете донести до нього те, які почуття ця залежність викликала і продовжує викликати у вас.
Поради
- Пам`ятайте, що не кожен, хто дивиться порнографію, є порнозавісімость людиною. Залежність заважає щоденної діяльності: їжі, сну, роботи та взаємодії людини зі своєю сім`єю. Порнографічна залежність - це прогресуюче стан і само по собі нікуди не йде.
- Ви можете встановити програмне забезпечення, за допомогою якого можна відстежувати, що саме він дивиться. Наприклад, SafeEyes.com at https://safeeyes.com or FindHisPorn.com на https://findhisporn.com. Однак перш гарненько подумайте, навіщо ви це робите і до яких наслідків це може призвести. Одна справа бути в курсі того, що відбувається, зовсім інша - розбиратися з цим. Це не означає, що потрібно ховати голову в песке- це означає, що слід бути готовою захищати свої власні переваги і відкрито пояснювати, як це впливає на ваш стан.
- Не забувайте, що якщо ваша сексуальне життя в шлюбі давно стала нудною і похмурою, можливо, він просто задовольняє природні фізіологічні потреби, щоб не засмучувати вас проханнями про більш частому сексі. Мастурбація - це звичайна практика, можливо, інформація про те, коли це нормально, а коли вже виходить за помірні рамки, допоможе вам краще розібратися в тому, що відбувається, і як це співвідноситься з вашими відносинами. Не соромтеся поділитися з лікарем своїми переживаннями і сумнівами щодо свого сексуального життя - він може допомогти вам проговорити свої занепокоєння знайти необхідну інформацію для вирішення ситуації.
- Розгляньте варіант створення вашого спільного відео для перегляду. Або шліть йому протягом дня сексуальні фотографії. Підтримуйте іскорку між вами, даючи зрозуміти йому, наскільки він для вас бажаний! Однак пам`ятайте, що для залежної людини це може стати лише черговим поштовхом до залежного поведінки.
Попередження
- Якщо навіть досягнувши компромісу, ви все одно продовжуєте відчувати, що вам важко справлятися з його інтересом до порнографії, перестаньте прикидатися, що справляєтеся. Кожен компроміс повинен працювати для обох, і якщо його дії викликають у вас сильні хворобливі почуття, або продовжите діалог на цю тему, або запишіться на прийом до спеціаліста (можливо, навіть на повторний, якщо ви в нього вже були). Будьте терплячі і відкриті один з одним - пам`ятайте, що для прийняття рішення, що задовольняє обох, іноді потрібно час- і як в будь-якому випадку, коли потрібно міняти звички, відбуватимуться і осічки.
- Установка без згоди чоловіка програми, яка блокує доступ до порносайтів, може завдати непоправної шкоди вашим відносинам. Крім того, такі програми часто блокують і дозволені сайти.
