Як перемогти ревнощі назавжди
Ревнощі - це відчуття гніву, причина якого виходить з переконань в обмеженості джерела любові. В результаті людині здається, що присутність інших людей зменшує його частку любові. Виходячи з такого пояснення, можна припустити, що ревнощі розвивається для захисту важливих ресурсів, зокрема любові і турботи по вихованню дітей. Людині дуже неприємно відчувати цю емоцію, але від неї важко позбутися. Але якщо відносини з людиною дійсно важливі для вас, потрібно навчитися перемагати ревнощі, концентруючи увагу на те, що для вас важливо, а не на надуманих небезпеки, які в дійсності і не існують.
Кроки
1
Безпричинна ревнощі отруює відносини. Наприклад, вона може зруйнувати процес спілкування, направляючи його по низхідній спіралі в сторону необґрунтованих звинувачень і сутичок. Ключем до вирішення є чітке, чутливе і відкрите спілкування. Поговоріть, намагаючись висловити те, в чому ви дійсно потребуєте, і повідомте, що ви готові / хочете запропонувати. Стати миротворцем. Прагніть знаходити рішення, а не бути обвинувачем. І десять разів перевірте, чи не засноване Чи ваше почуття на безпідставних здогадах.
2
Необгрунтована ревнощі демонструє, що у людини низька самооцінка і відсутня впевненість у своїй здатності залучити й утримати партнера біля себе. Коханець, який підозрює свого партнера в невірності, не маючи для цього реальних доказів, може тероризувати його або її постійними звинуваченнями і допитами (в буквальному сенсі). Така поведінка може стати самоподпітивающімся пророцтвом, яке виповниться завдяки тому, що його виконання постійно чекають. Підозрілість викликається відсутністю довіри, і докучають допити з приводу будь відлучки провокують скандали і конфлікти, які часто призводять до розриву контактів, потенціал яких міг би розвинутися в довготривалі та плідні відносини. Не дозволяйте подіям розвиватися в такому напрямку. Виявивши, що ви починаєте ревнувати свого партнера, знищіть це почуття в зародку.
3
За іронією долі, ревнощі іноді виростає саме тоді, коли відносини розвиваються найкращим чином і приносять величезне задоволення обом партнерам. У цьому випадку ревнощі і власницький інстинкт є побічним ефектом, викликаним занепокоєнням про збереження найціннішого. І чим більшою представляється цінність партнера, тим більше енергій спрямовується на ревнощі, щоб зберегти свій скарб. Такий прояв страху втрати зустрічається не часто, і в основному знаходить вираз у надмірному бажанні захистити кохану людину.
4
Знищення ревнощів відбувається не відразу. Ревнощі - це риса характеру, певний стан психіки та емоцій, тому звільнення від неї передбачає поступове зміну, що вимагає роботи на собою, самооцінки, терпіння і сталості.
5
У боротьби з ревнощами є і хороша сторона. Якщо ви досягнете успіху в цей раз, це звільнить вас від рабства ревнощів до кінця життя, тому ваші взаємини будуть більш успішними.
6
Тепер можна приступати до конкретних кроків. Як і вирішення багатьох інших питань, боротьба з ревнощами починається з визнання проблеми. Більшість схильних ревнощів людей схильні заперечувати її існування і відмовляються погоджуватися з необгрунтованістю їх звинувачень, всі їхні поведінка засноване на недоведених фактах. Визнання існування проблеми критично необхідно для того, щоб підтримувати правильну мотивацію до повного звільнення від ревнощів. Як тільки ви зробили цей крок, тобто усвідомили присутність ревнощів, ви самі будете прагнути прийняти описані нижче методики, які довели свою ефективність для планомірного викорінення вашої ревнощів і всіх її проявів.
7
Прийміть у свою свідомість думку, що відсутність довіри, постійні сумніви про поведінку коханої людини і стеження за ним не зроблять ніякого позитивного впливу на його поведінку і вірність. Якщо чоловік або жінка хоче змінити, він / вона знайде можливість для реалізації цього бажання, і з цим нічого не поробиш. Тому припиніть підливати масла у вогонь! Перестаньте представляти гірші варіанти розвитку подій. Перестаньте мучити себе тим, де зараз знаходиться ваш партнер і чим він зайнятий в кожен конкретний момент. Завжди припускайте, що ваш партнер веде себе найкращим чином, поки у вас не з`являться реальні докази зворотного.
8
Пам`ятайте, що єдина причина, яка утримує вашого партнера у стосунках, - це бажання бути поруч з вами. Ніщо інше не здатне утримати вас один біля одного. І його бажання виходить з його власних почуттів, а не є наслідком вашого ТИСКУ, ревнощів або вимог довести свою вірність. Ваша привабливість і бажаність заснована зовсім не на цих почуттях і поведінці. Тому такі зусилля на підтримку відносин не нададуть на них ніякого позитивного впливу. Навіть навпаки, вони створять тиск на людину, а в напрузі неможливо довго зберігати позитивні почуття. Пам`ятайте, що ефективніше вільний, а не тугий «повідець», а його повна відсутність утримує ще краще. Щоб очистити свідомість від нав`язливих думок ревнощів, займіться трохи активніше собою. Краще проводити більше часу за читанням і іншими заняттями, які розвивають вас як особистість, а не представляти себе частиною відносин. Направте зусилля на кар`єру або досягнення інших цілей. Запишіться на курси в будь цікавить вас області: танці, вивчення іноземної мови, гурток декоративно-прикладного мистецтва, і т.д. Підійде будь-яке заняття, спрямоване на якісь життєві інтереси, не пов`язані з вашими відносинами. У вашому житті повинні бути якісь зовнішні цінності, щоб вона не була прив`язана тільки до однієї людини, породжуючи маніакальні думки про його невірності. Прагнення досягти різнобічні цілі звільнить вас від одержимості своїм партнером і благодійно вплине на емоційний стан, звільняючи вас від ревнощів.
9
Подумайте, що позбавлення від ревнощів продемонструє найбільш привабливі риси вашого характеру розсудливість, впевненість в собі і своїй здатності залучати людей. Ці якості протримають інтерес вашого партнера до продовження романтичних відносин і піднімуть вашу оцінку в його очах. Знаючи, що інша людина вам вірить, набагато легше зберігати відносини. Не дозволяйте ревнощів зіпсувати цю можливість показати свої найкращі риси, піднявшись вище її.
10
Пам`ятайте, що ніяке страхове агентство не дає гарантії на збереження відносин, і ваша підстраховка у формі ревнощів також виявиться безсилою у зміцненні зв`язків. Існують сотні причин, здатних викликати розрив відносин незалежно від того, чи є ваші відносини випадковими зустрічами або ви знаходитесь у шлюбі, провели ви разом 1 місяць або 20 років. Не потрібно фокусуватися на негативі, але сприймайте відносини такими, якими вони бувають у реальному житті. Усвідомлення драматизму можливого закінчення відносин в один із днів додасть їм особливої пікантності, і змусить цінувати кожну мить, поки ви разом. І якщо розрив все-таки відбудеться, вам буде легше перенести його, і страшний день не стане для вас кінцем світу. Тому ваш обов`язок у тому, щоб побудувати існуючі відносини таким чином, щоб вони принесли вам задоволення. Все інше залежить НЕ від вас. Решта пов`язано з вашим партнером, і тут ви нічого не можете вдіяти. Його внутрішній світ непідвладний вам, а те, що нам недоступне, не повинно бути причиною занепокоєння.
11
У міру того, як ваші зусилля в боротьбі з ревнощами будуть наближатися до успіху, ви відчуєте приголомшливу свободу. Ця свобода дозволить насолоджуватися любов`ю, не змішуючи її з болем, ревнощами і почуттям небезпеки, а також дарувати своєму партнеру любов сильнішою, мудрою і щасливої жінки / чоловіки!
