Як перестати бути занадто ревнивою дівчиною і стати найкращою дівчиною
Ви відчуваєте, що починаєте відчувати терзає відчуття ревнощів, коли ваш хлопець розмовляє з іншими дівчатами? Боїтеся, що своїми страхами душіть свої ж стосунки? Щоб перестати бути занадто ревнивою дівчиною і стати дівчиною мрії, дотримуйтесь цієї інструкції.
Кроки
Частина 1 з 3: Відчуйте себе в безпеці
1
Навчіться приймати себе такою, яка ви є. Велика частина ревнощів виходить з почуття небезпеки від думки, що хтось може зробити вашого партнера щасливішими або здатний дати йому більше. Пам`ятайте про те, що ваш партнер вибрав вас, а не когось іншого. Перестаньте постійно переживати про свою вагу, зріст, внешності- ваш постійний негативізм спустошує і вас, і вашого партнера. Більше того, коли люди зустрічаються з надмірним почуттям незахищеності, їх це відштовхує, а ви опиняєтеся під впливом Ефект Едипу, яке затягує вас глибше в безодню неповаги і зневаги до самої себе. Ваш партнер з вами, і у нього є причини вважати вас привабливою, але навіть якщо це не так, ви ніколи не повинні дозволяти думку оточуючих людей визначати ваше власне ставлення до себе.- Прочитайте про те, як стати впевненим у собі - це допоможе вам стати більш врівноваженим і впевненим у собі людиною.
2
Розберіться зі своїми колишніми душевними ранами. У більшості людей вони є, і багато хто з нас дозволяють колишнім образам просочитися в нові відносини - неусвідомлено відіграючи динаміку колишніх відносин або сприймаючи свого нового чудового партнера через призму скепсису і упередженості. Якщо потрібно, з`ясуйте, як впоратися з емоційним болем, щоб відчути себе краще і бачити свої сьогоднішні відносини саме тим, чим вони є.
3
З`ясуйте, що означає мати здорові відносини. Будь ви в цій справі новачок або ветеран, не завжди легко дається розуміння того, що передбачається під щасливими відносинами, і які почуття вони повинні викликати. Багато хто з нас ростуть без доброго прикладу відносин, не знаходячи його серед друзів, сім`ї і навіть серед батьків. Що ще гірше, одні жахливі відносини можуть повністю вибити вас з рівноваги і позбавити довіри до себе, змушуючи сумніватися в собі всі наступні роки. Щоб дізнатися більше, прочитайте про те, як мати здорові відносини.
Частина 2 з 3: Оцініть міцність ваших відносин
1
Проведіть переоцінку ваших поточних відносин. Після того як ви розібралися в собі і досягли ясного розуміння своїх почуттів і переживань, прийшов час подивитися свіжим поглядом і на ваші стосунки. Ваша ревнощі, сумніви і страх ростуть з проблем з почуттям власної цінності? Може, подібний погляд буде лише виправданням незадовільного поведінки вашого партнера? Навіть якщо ви і не були достатньо врівноваженою дівчиною, який вам слід було б бути, це ще не означає, що вам потрібно ігнорувати і списувати з рахунків проступки вашого партнера через свого почуття віни- завжди є ймовірність того, що ваші вийшли з-під контролю почуття є результатом спроб придушити свої ж інстінкти- зрештою, бути може, ви обидва доклали руку до того, що відбувається з вашими відносинами в даний момент. Перш ніж звинувачувати себе в ревнощів і неврівноваженості, прочитайте статті з питань, зазначених нижче, які, на ваш погляд, можуть бути застосовні до вашої ситуації. Процес зцілення може початися лише тоді, коли ви напевно будете знати, що насправді відбувається з вами і вашим партнером.- Почитайте про те, як розпізнати маніпулятивні або контролюючі відносини.
- Почитайте про те, як розпізнати маніпулятивний поведінку.
- Почитайте про те, як дізнатися владного людини.
- Почитайте про те, як завершити контролюючі або маніпулятивні стосунки.
- Почитайте про те, як впоратися з психологічним насильством.
Частина 3 з 3: Як зменшити почуття ревнощів і почати все спочатку
1
Надайте вашому партнерові більше свободи. Якщо ви прямуєте за ним по п`ятах, кидаєте йому звинувачення, стежте за його сторінками в соціальних медіа або яким-небудь іншим способом демонструєте відчаю, ваша першорядне завдання - відступити. Зробіть кілька глибоких вдихів, залиште його в спокої і якийсь час постарайтеся не робити нічого викликає. Знайдіть можливості проводити час з друзями, вирушайте на цікавий захід і знизьте частоту ваших зустрічей з хлопцем хоча б на одне побачення. Будьте обережні і постарайтеся, щоб ваша поведінка не виглядало (і не сприймалося вами) як месть- ваше завдання не в тому, щоб покарати його, влаштувати йому холодний душ або маніпуляціями змусити його благати вас про прощення - ваша мета в тому, щоб дати вам обом можливість трохи перепочити, випустити пару, оцінити, що відбувається і, ми сподіваємося, зберегти відносини.- Якщо вам потрібно більше рад, прочитайте про те, як навчитися давати хлопцеві більше свободи.
2
Вдихніть у ваші стосунки нове життя. Перш ніж проводити будь-яку внутрішню роботу з самою собою або разом з партнером, вам потрібно взяти під контроль можливі подальші руйнування ваших напружених відносин. Почніть з встановлення здорового балансу між наданням партнеру свободи і підвищенням якості проведеного разом часу. Займайтеся своїми захопленнями, і нехай це збагачує вас і наповнює життя змістом - зрештою, частково привабливість іншої людини для нас народжується з його загадковості і деякої скритності- якщо весь свій час ви будете витрачати на перевірку дзвінків вашого хлопця, його повідомлень, електронних листів і постів в соціальних мережах, то навряд чи вам вдасться зберегти інтригу в тому, чим ви займалися. Розподіліть ваш час рівномірно між хлопцем та друзями, і дозвольте йому зробити те ж саме. Відродите свій інтерес до старих хобі, а якщо буде потрібно - Знайдіть нове захоплення, яке зробить вашу неромантичну частина життя більш значущою. Потім, коли ви обидва згадайте, що значить скучити одне за одним, поліпшите якість проведеного часу разом - вирушайте на відпустку або влаштуйте вихідні вдома, спробуйте що-небудь нове (наприклад, запишіться разом на танці) або створіть потрібний настрій фліртом, намагаючись підтримувати романтику .
3
Збудуйте правильну комунікацію один з одним. Над цим вам потрібно працювати разом-безліч проблем у відносинах можна виправити (якщо не уникнути повністю), якщо пара вміє щиро і ефективно один з одним спілкуватися. Велика частина ефективної комунікації полягає в умінні обговорити неприємну тему так, щоб партнер не почав захищатися (або, що ще гірше, нападати). Намагайтеся стримувати себе у звинуваченнях: навчіться говорити про те, що відчуваєте (Наприклад, "Я відчуваю страх, коли ти затримуєшся допізна і не говориш мені, де знаходишся і як скоро повернешся"), замість того, щоб говорити про те, чого боїтеся ("Я боюся, що ти мені зраджуєш") - це звучало б ляпасом. Будьте чесні з партнером, говорите йому про свої думки та заворушеннях, замість того щоб збирати їх у собі - рано чи пізно ваші почуття прорвуться громом серед ясного неба. Почитайте про те, як ефективно спілкуватися, щоб отримати більш докладне керівництво.
4
Навчіться довіряти. Проблеми з довірою можуть звести з розуму. Задайте собі питання: кому ви насправді не довіряєте? Вашому партнерові, його друзям, або самими собі? Якщо ви усвідомлюєте, що все ще не впевнені в собі в питаннях любові, або просто відчуваєте загрозу від іншої дівчини, це буде хорошим результатом- і те, і інше виходить з однієї і тієї ж проблеми, яку ви можете опрацювати і повністю взяти під контроль . Почитайте про те, як довіряти вашому хлопцю ще раз, заради вас обох.- Він не відповів вам на смс? Ось вже проблема. Зациклюючись на таких речах, ви лише викличете раздраженіе- Якщо ви відступите і не будете чекати миттєвого відповіді на ваші дзвінки, смс і т. Д., Ваш хлопець не буде дратуватися. Не дзвоніть йому з пропозицією зустрітися, якщо він ще на зустрічі з кимось по своїх справах - зробіть глибокий вдих і рухайтеся далі. Він відповість вам, коли зможе.
- Не просіть хлопця перестати відвідувати будь-які певні місця. Деяка частка ревнощів народжується з бажання контролювати інших-надаючи хлопцеві свободу, ви покажіть йому свою довіру і дасте більше приводів поважати вас.
- Не потрібно давати хлопцеві абсолютний карт-бланш довіри. Якщо ви щиро турбуєтеся про щось, НЕ бійтеся обережно підняти цю тему. Скажіть про те, що вам некомфортно, коли він говорить з якоюсь конкретною дівчиною, або чесно розкажіть йому про те його поведінці, яке вас зачіпає. Не стискаючи палицю і не опускайтеся до звинувачень. Просто скажіть про те, що ви відчуваєте - якщо він поважає це, то постарається змінити ситуацію.
- Якщо ваш хлопець сам не заслуговує довіри, то настала його черга закатати рукава і відповісти своєю працею на всі ті зусилля, які ви проробили для ваших відносин. Якщо він не може або не хоче цього робити, залиште його і почніть пошуки когось іншого, хто до цього готовий.
5
Будьте приголомшливою дівчиною. Добре, вам вдалося врятувати ваші відносини і поправити шкоду, яка була їм завдано. Що далі? Щоб стати дівчиною його мрій, до якої він мріє повертатися додому, почитайте про те, як бути гарною дівчиною.
Поради
- Коли ви не разом через якихось ваших справ, не бійтеся показати йому, що сумуєте. Можливо, він звикне писати вам в ті моменти, коли сам буде чимось зайнятий.
- Повторюйте собі думка: ви не ревнуєте. Повторюйте собі це досить багато разів - це стане вашим Ефект Едипу.
- Не потрібно за замовчуванням ненавидіти всіх його подруг. Швидше за все, це досить милі дівчата, які могли б стати також і вашими подругами.
Попередження
- Злість - найгірша реакція в цій ситуації. Не намагайтеся образити його або іншу дівчину. Зберігайте спокій.
- Не стежите за ним в спробі переконатися, що він вам не змінює (або ж через якихось інших підозр). Якщо він зловить вас, це лише посилить проблему або навіть створить нову.
- Чи не намагайтеся розігрувати ревнощі, щоб покарати його. Швидше за все, він навіть не буде розуміти, що змушує вас відчувати подібні переживання, так що цей метод марний і, найімовірніше, заподіє шкоду вашим відносинам.
