Як прийняти ванну, що виводить токсини
Детоксикація організму за допомогою прийняття ванни є древнім засобом, який може зробити кожен, не виходячи з власного будинку. У термінології детоксикації шкіра є третьою ниркою, а токсини виводяться з потом. Прийняття ванни, що виводить токсини, допомагає організму не тільки позбутися від шкідливих речовин, але і поглинути мінерали та поживні речовини, що містяться у воді. Крім того, ви будете почувати себе оновленим і бадьорим.
Кроки
1
Підготуйте ванну в день, коли у вас є, принаймні, 40 вільних хвилин. Вважається, що перші 20 хвилин організм виводить токсини, а друге 20 хвилин поглинає мінерали з води.
2
Заповніть ванну гарячою, але комфортною, водою. Якщо це можливо, використовуйте фільтр для хлору.
3
Додайте англійську сіль (сульфат магнію). Ванна з англійською сіллю допомагає заповнити рівень магнію в організмі, що протистоїть гіпертонії. Сульфат вимиває токсини і допомагає формувати білок в тканинах мозку і суглобах. Англійська сіль дешева. Ви можете купити її у великій упаковці у фармацевтичних або садівничих магазинах. Дуже великі упаковки англійської солі можна замовити в центрах садівників.- Дітям до 27 кілограм додайте 1/2 склянки на стандартну ванну.
- Дітям від 27 до 45 кілограм додайте 1 стакан на стандартну ванну.
- Людям від 45 кілограм необхідно додати 2 склянки або більше на стандартну ванну.
4
Додайте 1, 2 або більше склянок соди (бікарбонату натрію). Сода відома своїми очисними здібностями і володіє протигрибковими властивостями. Вона також робить шкіру дуже м`якою. Ви можете знайти соду у великих упаковках у розділі для басейнів, але також підійде сода з розділу для випічки.
5
Додайте мелений імбир або свіжий імбирний чай. Цей крок не є обов`язковим, але імбир може збільшити температуру вашого тіла, тим самим, допомагаючи виводити з організму токсини. Однак, оскільки він підвищує температуру тіла, він також може викликати почервоніння шкіри на кілька хвилин, тому будьте обережні з кількістю додається імбиру. Залежно від розмірів ванни і вашої чутливості, ви можете додати від 1/3 столової ложки до 1/3 склянки.- Більшість людей сильно пітніють через імбиру. Якщо, вийшовши з ванни, ви заверне в ковдру, то ваш організм буде виводити токсини разом з потом протягом ще пари годин. Це особливо корисно, якщо ви намагаєтеся позбутися від грипу або застуди.
6
Додайте ароматичні масла. Знову ж таки, не обов`язково, але багато людей люблять такі масла, деякі з яких мають лікувальні властивості. Існує безліч масел, здатних зробити процес прийняття ванни набагато більш приємним і розслаблюючим (наприклад, лаванда і іланг-іланг), а також допомогти ефективніше позбутися від токсинів (чайне дерево або евкаліпт). Додайте приблизно 20 крапель на стандартну ванну.- Якщо вам це подобається, можете використовувати свіжі трави. Додайте листя м`яти (тепло), квітки лаванди (заспокійливе), ромашку (заспокійливе) або що-небудь інше, що підходить вашому настрою.
7
Перемішайте у ванній всі інгредієнти і полежіть у ній. Рекомендується приймати ванну 40 хвилин (чим довше, тим краще), але постарайтеся робити це, принаймні, 20 хвилин. Ви повинні почати потіти протягом перших кількох хвилин.- Якщо вам дуже жарко, почніть додавати холодну воду у ванну, поки вона трохи не охолоне.
8
Виходьте з ванни повільно і обережно. Ваше тіло вперто трудилося, і ви можете відчути запаморочення або слабкість. Крім того, сіль робить ванну слизькою, тому стійте обережно.
9
Пийте багато води. Кожен раз, коли ваш організм позбавляється від токсинів (наприклад, після такої ванни, масаж або хіропрактікі), вам необхідно їх змити. Якщо ви цього не зробите, ймовірно, пізніше ви відчуєте нездужання.
10
Після прийняття ванни, ви можете розтерти своє тіло щіткою або мочалкою. Це допоможе стимулювати лімфатичну систему, через яку також виводяться токсини. Розтирайтеся довгими і м`якими рухами по напрямку до серця.
Поради
- Ефірна олія евкаліпта в теплій ванні допомагає відкрити проходи дихання.
- Вимкніть світло. Запаліть свічки. Очистіть ваш розум, медитуйте і розслабляйтеся.
- Ви можете додати морську сіль, яка корисна для здоров`я і для шкіри.
- Слухайте заспокійливу музику і постарайтеся розслабитися.
- Вода не повинна бути занадто гарячою, інакше ви можете втратити свідомість.
- Ви можете пити воду під час прийняття ванни, особливо якщо вам дуже жарко.
- Не мочіть в цій воді волосся, так як сіль їх послаблює, і вони будуть на дотик як солома.
- Накладіть глибокий кондиціонер на волосся і накрийте їх шапочкою для душу або рушником, поки ви приймаєте ванну. Одним пострілом двох зайців.
- Ви можете змити сіль водою після прийняття ванни, але це не обов`язково.
- Не їжте перед або відразу ж після прийняття ванни.
Попередження
- Перш ніж додати у ванну нові трави, почитайте про їхній вплив. Деякі трави можуть бути отруйними.
- При використанні ефірних масел поцікавтеся їх властивостями і протипоказаннями.
- Не приймайте гарячу ванну або ванну для виведення токсинів, якщо ви вагітні, у вас є захворювання серця, нирок або будь-які інші проблеми зі здоров`ям.
- Ця стаття призначена для освітніх цілей і не може служити для діагностики або лікування. В першу чергу, зверніться за консультацією до лікаря.
- Не додавайте в ванну перекис водню. Вона може погано впливати на вашу шкіру.
Що вам знадобиться
- Англійська сіль (сульфат магнію)
- Сода (бікарбонат натрію)
- Велику склянку холодної води
- Рушник
- Щітка для шкіри (не обов`язково)
- Імбир, ароматичні масла, трави (не обов`язково)
