Як вивести токсини з шкіри
Шкіра - це найбільший орган тіла і він постійно знаходиться в контакті з зовнішніми елементами. Пори можуть наповнитися брудом і шкідливими речовинами. Також вони можуть забитися через дієти або проблем з кровообігом. Якщо ви вже робили детоксикацію, то ви, можливо, помітили, що як тільки ви починаєте процес детоксикації, у вас з`являються нові плями. Щоденний або сезонний детокс-догляд очистить шкіру і зменшить появи прищів і почервонінь. Дієта вправи, чистка щіткою і догляд допоможуть поліпшити зовнішній вигляд шкіри. Дізнайтеся, як вивести токсини з шкіри.
Кроки
Метод 1 з 2: Дієта і вправи детоксикації шкіри
1
Скоротіть споживання рафінованого цукру. Велика кількість рафінованого цукру може викликати процес глікірованія, він відбувається, коли білок або ліпід з`єднується з молекулою цукру. Цей процес може зруйнувати колаген або еластин в шкірі.
2
Вибирайте м`ясо і молочні продукти без гормонів. Збільшення гормонів може призвести до акне. Вибирайте органічний білок в невеликих кількостях.
3
Їжте багато фруктів і овочів. Збалансована дієта кислих і лужних продуктів збалансує поживні речовини, якими годується ваша шкіра. Якщо ви не їсте багато лужних продуктів, збільште кількість споживаних яблук, груш, петрушки, мигдалю і капусти.
4
Спробуйте зайняти Бікрам-йогою. Заплануйте 90-хвилинний сеанс гарячої йоги. Ці особливі пози йоги допоможуть очистити органи, а потіння і вживання великої кількості води під час сеансу допоможе очистити пори від бруду і металів.
Метод 2 з 2: Процедури детоксикації шкіри
1
Почніть щодня чистити шкіру щіткою. Чистите тіло щіткою з натуральною щетиною, коли шкіра суха, це простимулює лімфатичну систему і зменшить набряклість. Завжди чистіть круговими рухами по напрямку до серця.- Почніть чистити з підошов ніг. Почніть з однієї ноги просувайтеся до верхньої частини стопи, до щиколоток і вгору до стегон. Рухи повинні бути у висхідному напрямку.
- Робіть кругові рухи проти годинникової стрілки на животі. Масажуйте щіткою стегна, сідниці і живіт більше одного разу. Обов`язково ретельно пройдіть по всій поверхні тіла, в тому числі і по спині.
- Далі масажуйте руки і рухайтеся від кистей до плеча. Почніть з лівої руки і рухайтеся вгору до плеча, а потім так само з правою рукою.
- Робіть дуже м`які руху на грудях, уникаючи сосків. У верхній частині грудей і на шиї використовуйте м`які руху. У цих областях шкіра дуже чутлива. Використовуйте дуже м`які кругові рухи в зоні особи. Ні в якому разі не розтягуйте шкіру.
- Прийміть душ, чергуючи гарячу і холодну воду. Це видалить омертвілі клітини і простимулює кровообіг. Висушіть і покрийте тіло натуральним маслом, наприклад, маслом жожоба.
2
Прийміть ванну для детоксикації. Існує 2 популярних методу застосування очищувальних засобів для детоксикації.- Наповніть ванну теплою водою наполовину. Відміряйте 2 чашки (473 мл) 35-процентного перекису водню і вилийте у ванну. Полежіть у ванні кілька хвилин. Або ж, як альтернатива, можна після душу нанести на тіло спрей з розчину 3-процентного перекису водню і дати йому висохнути на повітрі, щоб в пори надійшло більше кисню.
- Наповніть ванну гарячою водою. Додайте чашку (240 грам) англійської солі і чашку (237 мл) нефільтрованого яблучного оцту. Це виведе забруднення з пір і полегшить біль у суглобах.
3
Купуйте порошок глини монтмориллонит і змішайте його з гарячою дистильованою водою до утворення пасти. Нанесіть на шкіру обличчя або на все тіло. Дозвольте масці висохнути протягом 15 хвилин, а потім ретельно змийте водою.
Що вам знадобиться
- Фрукти та овочі
- Бікрам-йога
- Щітка з натуральними щетинками і довгою ручкою
- Масло жожоба
- Душ
- Рушник
- Вода
- Англійська сіль
- Перекис водню
- Яблучний оцет
- Порошок глини монтмориллонит
- Дистильована вода
