Як грати в Ракетбол
Редагувати користувачем Ikroshka, Okiseliova, Wika і ще одним іншим
Ракетбол може стати відмінним способом потренуватися і добре провести час з друзями або колегами. Цю гру легко освоїти, і в неї можна грати в мінімальному обмундируванні. Гра проводиться в приміщенні, так що не залежить від погоди або пори року і може проходити будь-який час.
Кроки
Метод 1 з 4: Перед початком гри
1
Розімніться. Як і для будь-якого спорту або серйозного фізичного навантаження, необхідно підготувати своє тіло, щоб бути на піку результативності. Це не тільки допоможе вам краще зіграти, але і попередить можливі травми.- Розтягніться і розімніть. Це розслабить м`язи і зменшить ризик отримати травму. Також це поліпшить вашу координацію в грі.
- Добре харчуйтеся і пийте багато води. Споживання хорошої їжі забезпечить вас енергією для гри, а споживання рідини - фізичну результативність. Продовжуйте пити і під час гри для отримання електролітів.
2
Розберіться в цілях і правилах гри. Зрозумійте самі і переконайтеся, що інші гравці зрозуміли мета гри до початку гри. Незнання правил сповільнить хід гри і призведе до дебатів і сварок між гравцями.- Прочитайте загальноприйняті правила гри і подивіться відео. Це відмінний спосіб зрозуміти гру перед тим, як почати.
3
Потренуйтеся. Ви можете потренуватися самі перед тим, як вирішите грати з суперником. Це допоможе вам показати себе якнайкраще під час гри. Ви можете попрактикуватися будинку, якщо у вас є достатньо місця і міцна стіна, або в спортзалі або клубі.- Скористайтеся тренуваннями і заняттями, які часто пропонують в спортивних залах і клубах, якщо ви хочете ще більше поліпшити свої навички ведення гри перед тим, як почати грати із суперником.
Метод 2 з 4: Підготовка до гри
1
Зберіть спортивне спорядження. Вам буде потрібно особливий інвентар для правильної гри в Ракетбол. Його можна купити в спортивних магазинах, орендувати або запозичити в спортзалі. Переконайтеся, що ваше спорядження в хорошому стані і підходить для цього виду спорту.- Ракетка. Вам знадобиться ракетка для Ракетбол. Форма цієї ракетки дещо відрізняється від форми тенісної ракетки, так що зверніть на це увагу. Її вартість приблизно 700-7000 рублів, залежно від ваших особистих переваг.
- М`яч. М`ячі для Ракетбол також зроблені спеціально під цю гру. М`ячі зроблені з гуми і можуть бути різного кольору. Стандартний розмір м`яча - 5 см в діаметрі. Найвідоміша марка - Penn.
- Рукавичка. Рукавички дуже важливі в Ракетбол. Вони забезпечують твердість захоплення ракетки і перешкоджають ковзанню. Одягніть рукавичку на ту руку, в якій будете тримати ракетку.
- Захисні окуляри. Одягніть хороші захисні окуляри. М`яч буде літати дуже швидко, і ви повинні бути добре захищені на випадок, якщо він потрапить вам в обличчя, так як при цьому він може пошкодити око. Захисні окуляри обов`язкові в змаганнях.
- Взуття. Вам потрібна відповідна взуття. Будь атлетична або тенісна взуття підійде. Переконайтеся, що у взутті вам зручно, і ви можете легко пересуватися. Чи не взувайте взуття, яке може залишити темні сліди на підлозі.
2
Знайдіть корт. Вам потрібно відповідне місце для гри. Найпростіше знайти місце для гри Ракетбол в спортивному залі або клубі. У місцевих університетах також можливо є відповідні умови, так само, як і в спеціалізованих клубах по Ракетбол. Знайдіть місцеву асоціацію по Ракетбол, щоб отримати інформацію про кортах, доступних у вашій місцевості, так само як і змаганнях, в яких ви можете взяти участь.
3
Знайдіть гравців. Вам потрібні люди, з якими ви будете грати. Ви можете знайти їх різними способами. Друзі, колеги або інші серйозні гравці можуть стати хорошими партнерами або суперниками. Спочатку визначитеся, в який вид Ракетбол ви хочете грати, це і визначить, як ви сформуєте свою команду.- Поодинці. Два гравці грають один проти одного
- Парами. Чотири гравці грають один проти одного, по два в команді.
- Запекло. Три гравці грають один проти одного.
Метод 3 з 4: Ведення гри і перемога
1
Почніть гру з подачі м`яча. Гравець може зробити подачу з будь-якої точки зони подачі, включаючи лінію, але не перетинаючи її. М`яч повинен бути підкинутий і негайно відбитий гравцем.
2
Не забувайте про неправильні подачах. Є кілька подач, яких краще уникати. Вони можуть призвести до втрати подачі. Дві неправильні подачі ведуть до переходу ходу на приймаючу сторону.- Заступ: коли гравець робить крок із зони подачі до того, як м`яч перетне лінію.
- Коротка подача: коли м`яч відскакує від передньої стіни, але падає на підлогу до того, як перетне лінію.
- Подача в три стіни: це відбувається, коли м`яч відскакує від передньої стіни, а потім вдаряється в бічні стіни до того, як впаде на підлогу.
- Подача в стелю: коли м`яч відбивається від передньої стіни і летить в стелю.
- Довга подача: коли м`яч відбивається від передньої стіни і далі летить в протилежну стіну до того, як торкнеться підлоги.
- Замаскована подача: це відбувається, коли м`яч поданий таким чином, що повертається так близько до подає, що інші гравці його не бачать.
- Право першої подачі можна визначити жеребкуванням, порядком, попереднім матчем (перша подача повинна переходити до гравця, який її не робив у попередній грі), простим угодою або будь-яким іншим способом, обраному гравцями.
3
Уникайте подач в аут. Подачі в аут, так само, як і неправильні подачі, автоматично зараховують очко команді-супернику, тому краще обійтися без них. Ось такі приклади подач в аут:- Пропущена спроба: це коли подає замахується в сторону поданого м`яча, але повністю промахується.
- Подача не в передню стіну: будь-яка подача, при якій м`яч не вдаряється в в передню стіну в першу чергу.
- Подача з киснем: це відбувається, коли м`яч відскакує від передньої стіни, але вдаряється в подаючого або його ракетку до того, як вдариться об підлогу.
4
Влаштуйте розіграш з вашим суперником. Розіграші - це будь-які тривалі паси м`яча після його подачі. Вони зазвичай виграються коли суперник неправильно повертає м`яч вам (з подвійним торканням підлоги), або коли він б`є по м`ячу, що відскочив від підлоги, а не від стіни.- Розіграш також вважається програною, якщо гравець перекладає ракетку з однієї руки в іншу під час розіграшу, утримує м`яч ракеткою, якщо м`яч стосується його тіла або якщо м`яч іде за межі ігрового поля.
- Очки зараховуються, коли розіграш виграний. Гра складається з двох-трьох сетів, кожен з яких триває до 15 очок.
- Повторна гра проводиться, якщо гравці призупиняють гру при забитті іншого гравця. Останній розіграш в такому випадку буде переграний.
Метод 4 з 4: Техніки
1
Тримайте вашу ракетку прямо. Від того, як ви тримаєте ракетку, серйозно залежить хід вашої гри. Два способи прийнятні, і кожен використовується для різного удару по м`ячу. Вибір способу залежить від ваших навичок і того, яким чином м`яч прилетів до вас.- Відкрита ракетка. Візьміть ракетку таким чином, начебто збираєтеся потиснути руку, а потім обхопіть її пальцями. Між вашими кінчиками пальців і підставою долоні не повинно бути простору. Ваші пальці повинні бути точно на ручці, не заходячи на її крайку. Не тримайте ракетку перпендикулярно руці, так як тоді їй важче управляти.
- Закрита ракетка. Це виконується так: візьміть ракетку стандартним відкритим способом, а потім поверніть на 0,5 см проти годинникової стрілки. Це важкий захоплення, але він дає можливість гравцю робити більш сильний замах.
2
Тренуйте стиль удару. Залежно від захоплення, яким ви тримаєте ракетку, використовуйте відповідний стиль удару (або спосіб удару по м`ячу). Різні стилі удару тягнуть за собою різну траєкторію руху м`яча і повинні використовуватися в залежності від ситуації. Положення для обох однаково: коліна зігнуті і розслаблені, ноги на ширині плечей, тулуб паралельно бічних стін.- Стиль удару відкритою ракеткою. Він робиться з замахом, як в бейсболі, в позі з одним коліном, опущеним до землі, але не стосуються її. Пам`ятайте про те, що потрібно тримати рівень замаху.
- Стиль удару закритою ракеткою. Цей удар робиться ракеткою від голови, з розворотом, і закінчується позаду вас.
3
Типи ударів. Для того, щоб м`яч летів у потрібному напрямку через корт, ви повинні запускати його в різні стіни різними способами. Знаючи різні удари, ви можете краще контролювати м`яч, що дає вам можливість перемогти суперників.- По висоті польоту м`яча. Для будь-якого удару важливо оцінювати різну висоту, на яку м`яч може бути запущений. Низький запуск м`яча, всього в дюймі або двох від статі, називається "вбивчий удар" і часто закінчує розіграш. Запуск м`яча вище, в одному-двох футах від статі, називається "пас", його легше відбити. Є й середній удар між цими двома типами.
- Прямій. Прямий удар - це коли гравець вдаряє по м`ячу, і він летить прямо в передню стіну, потім відбиваючись від неї летить назад паралельно бічних стін. Це дуже ефективний удар і може бути зроблений на будь-якій висоті.
- Перетинає корт. Удар, що перетинає корт, - це коли гравець вдаряє по м`ячу таким чином, що він відбивається від кута, протилежного місця початку удару. Цей удар може бути зроблений на будь-якій висоті. Мета цього удару - прибрати вашого суперника з центру корту.
- "Pinch". Цей удар низький, бажано на рівні "вбивчого" удару і служить для закінчення розіграшу. Він проводиться запуском м`яча в дальній кінець бічної стіни, так, щоб м`яч, відбившись від бічної стіни, полетів у передню стіну.
- "Splat". Як і при ударі "pinch", при "splat" гравець відбиває м`яч уздовж бічної стіни, далі м`яч відбивається від бічної стіни і летить в передню стіну по траєкторії, яку суперник не може передбачити. Це низький удар.
- Удар у стелю. При цьому ударі необхідно, щоб м`яч спочатку потрапив в передню стіну, а потім, відбившись від неї, полетів у стелю. Це загальний захисний удар, щоб звільнити центр корту від вашого суперника.
Попередження
- Удар м`ячем дуже болючий. Ваші суперники можуть дуже сильно засмутитися, якщо м`яч буде занадто часто потрапляти в них.
Що вам знадобиться
- Ракетка. Не купуйте найдешевшу!
- М`яч для Ракетбол.
- Пара захисних окулярів.
- Рукавички для Ракетбол будуть ефективні, якщо ви використовуєте неоригінальну рукоятку, в той час, як якщо у вас оригінальна рукоятка, яку ви купили з ракеткою, краще обійтися без рукавичок, так як вони можуть трохи ковзати на оригінальному покритті рукоятки.
