Як вийти з захоплення голови
Захоплення голови є дуже сильним стримуючим прийомом. Найкраще уникнути захоплення голови, та й більшості інших утримуючих захоплень, якщо не попадатися в нього. Коли нападник або противник намагається взяти вас в захоплення, ви повинні докласти максимум зусиль, щоб уникнути його. Але будьте обережні, неправильний вихід з захоплення голови може призвести до серйозної травми.
Кроки
1
Якщо нападник знаходиться зліва і захопив вас правою рукою, тоді вийти з захоплення ви повинні лівою рукою. Якщо нападник знаходиться праворуч і захопив вас лівою рукою, тоді виходити з захоплення ви будете правою рукою.
2
Зазвичай, під час захоплення нападник буде тримати свою голову поряд з вашою, щоб міцно вас тримати.
3
Поверніть голову в сторону нападника. Таким чином, ви не задихнетеся.
4
Відволічіть увагу. Вдарте в пах, по ногах або ущипніть в задню частину стегна.
5
Помістіть пальці під носом нападника. Підніміть вгору і назад, це розкриє захоплення.
6
Не робіть все швидко або різко, всі ваші дії повинні бути стабільними, але сильними.
Якщо нападник знаходиться позаду вас ...
1
Залишайтеся спокійними і не забувайте дихати.
2
НЕ НАМАГАЙТЕСЯ протиснутися з захоплення. Це може пошкодити вашу шию.
3
Повільно встаньте у вертикальну позицію (встаньте).
4
Якщо ви знаходитесь поруч зі стіною, чимось твердим, талрепи або мотузкою, повільно пятьтесь до неї.
5
Постарайтеся вдарити нападника про цю річ. Після чого вони повинні послабити тиск на вашу шию, і ви зможете вивільнитися.- Якщо крок 5 не подіяла сповна, зробіть так, щоб нападник використав бічний захоплення, після чого виконайте вищезазначені кроки.
- Якщо крок 5 не подіяла сповна, зробіть так, щоб нападник використав бічний захоплення, після чого виконайте вищезазначені кроки.
Поради
- Якщо ви знаходитесь в небезпечній ситуації із захопленням голови, спробуйте вдарити його / її в геніталії або в очі. Робіть це тільки в разі небезпеки!
- Спробуйте збити нападника з ніг, вдаривши його ліктем в живіт. Це змусить нападаючого відступити і віддихатися, скористайтеся цим шансом.
- Опустіть підборіддя вниз, щоб нападник не міг зробити задушливий захоплення.
- Придумайте план контратаки або втечі, яким ви скористаєтеся, коли звільнитеся.
- Залишайтеся спокійними і не забувайте дихати.
- Опустіться, хапайте його ноги і підніміть їх. У спробі не впасти нападаючий повинен звільнити хватку.
- Поверніть голову так, щоб ваші повітряні шляхи небилиці заблоковані, після чого іншою рукою спробуйте викрутити руку нападника.
- Ви також можете спробувати вдарити його в ребра. Якщо ви вдарите його в потрібну точку, він може відпустити хватку.
- НЕ НАМАГАЙТЕСЯ протиснутися з захоплення. Це може пошкодити вашу шию.
- Якщо ви знаходитесь в команді по боротьбі або просто займаєтеся боротьбою, ви можете спробувати повернути ситуацію на свою користь.
Попередження
- При відході з захоплення голови дуже багато напруги йде на голову і шию, що може бути дуже небезпечним і болючим. Якщо ви можете здатися, наполегливо рекомендуємо обміркувати цей варіант.
