Як впоратися з контролюючим людиною
Зовсім непросто домовитися або впоратися з контролюючим людиною. І це особливо важко, коли ця людина - хтось, хто вам небайдужий. Тим не менш, людині не можна дозволяти любові засліплювати себе. Ніхто не заслуговує і не хоче, щоб його контролювали. В іншому випадку це буде свідчити про те, що у нього є проблеми, з якими добре було б розібратися. У житті ви зустрінетеся з чималою кількістю людей, які будуть намагатися контролювати вас. Однак намагайтеся з усіх сил, щоб це не збило вас зі шляху, і ви продовжили бути самим собою. Нехай люди роблять висновки виходячи з того, хто ви є всередині, а не керуються тим, що їм видно зовні. Можливо, ця стаття комусь допоможе впоратися з контролюючим людиною, адже їх так багато навколо. І хоча ні в кого немає всіх відповідей на те, як впоратися з контролюючим людиною, деякі з нас навчилися справлятися з тими, з ким довелося зустрічатися. Перш за все, вам необхідно зрозуміти, що `Контролюючий людина` - те ж, що і `співзалежності людина`, і впоратися з тим, хто страждає цим поширеним захворюванням, може бути практично неможливо, - сьогоднішній `контроль` переросте в інші види співзалежних поведінки , наприклад, у `маніпуляції`, `буллінг` або інші агресивні або пасивні його еквіваленти. Прочитайте кілька наукових книг по співзалежності та її преодоленію- ознайомтеся зі статтями по темі, якщо хочете отримати більше інформації.
Кроки
1
Усвідомте, що ви намагаєтеся домовитися з контролюючим людиною для того, щоб перемогти його позицію, і робите це тому що інакше він / вона зможе контролювати вас.
2
Твердо стійте на факті: ви не піддастеся на спроби контролю.
3
Працюйте разом. У будь-яких відносинах або шлюбі співробітництво відіграє дуже важливу роль. Це означає, що ніхто з пари не є паном і повелителем, і ніхто до цього не прагне. Такі речі не допоможуть у побудові міцних відносин.
4
Вкажіть контролюючому людині на те, що його манера поведінки створює у вас напругу і викликає дискомфорт.
5
Скажіть йому, що вам не потрібен ще один батько, вам достатньо своїх.
6
Повторіть людині той факт, що ви не дитина, а дорослий, а значить - самостійно приймаєте рішення і несете за них відповідальність.
7
Не реагуйте на їхні безглузді аргументи. Сприймаючи всерйоз аргументи, які спочатку нерозумні, ви іноді можете давати підтвердження їх смішним заявам. Відповідайте просто: "Нонсенс!"
8
Будьте сильними, щоб їх проблеми не ставали вашими.
9
Усвідомте, що ви не є тим, у кого проблеми-ви просто вживаєте зусилля, щоб висловити свої почуття і емоції, в надії отримати увагу до ваших потреб.
10
Займайтеся тим, що приносить вам задоволення, навіть якщо контролюючий людина, яка вам небайдужий, не підтримує це. Відмова вам у підтримці - спосіб відбити у вас бажання займатися цими справами, спроба зміцнити почуття, що ця людина потрібен вам для того щоб відчувати радість. Все це ставиться замість здорового бажання просто ділитися приємними речами з цією людиною.
11
Проводьте якомога більше часу окремо від контролюючого людини - вам потрібен відпочинок.
12
Якщо ви щось спланували, не дозволяйте комусь порушити ваші плани.
13
Підбадьорте себе, давши зрозуміти контролюючому людині, що ви відмінно вмієте самостійно приймати рішення.
14
Вийти з кімнати - може бути кращим рішенням, якщо ви бачите, що розмова заходить у глухий кут. Не вдавайтеся до сарказму, не грайтеся в їхні ігри. Зберігайте свою гідність.
15
Пам`ятайте, що в конфліктному розмові контролюючий людина, швидше за все, стане дуже маніпулятивним, почне перевертати речі так, щоб все це виглядало вашої виною, спробує викликати у вас співчуття плачем і змінюючи тему розмови на абсолютно протилежну. Постарайтеся зберігати зосередженість і попросіть його / її залишатися в темі розмови. Якщо він / вона наполягає, скажіть, що ви повернетеся до нової теми пізніше, і постарайтеся сфокусувати його / її увагу на безпосередній проблемі розмови. Якщо це не допоможе, завершіть розмову негайно. Контролюючі люди часто намагаються посилити конфлікт або затягнути його, бо їм здається, що так вони вимотають вас. Тому, вони будуть стояти на своєму до кінця. Краще різко закінчити конфлікт, тому що на це раз вам не перемогти.
16
Якщо контролюючий людина - ваш батько або мати, вам потрібно показати їм, що ви доросла людина і вами не можна грати. Не попадайтеся на їх вудку, коли вони намагаються зробити вас менш упевненими у своїх силах щоб контролювати вас - не бійтеся йти проти їх думки. Наприклад, часто контролюючі батьки погано відгукуються про когось, хто вам подобається, або кого ви просто знаєте. Встаньте на їх захист, скажіть, що вони помиляються, висловіть те, як воно є насправді. Також, якщо з вами погано поводяться, розкажіть про це комусь, кому ви довіряєте.
Поради
- Не дозволяйте нікому говорити з вами зверхньо - це ображає, і до того ж, створює модель контролю у вашій свідомості.
- Концентруйте увагу на позитивних моментах, так вам буде простіше з усім впоратися.
- Не дозволяйте нікому говорити вам, як витрачати ваші власні гроші, якщо тільки ви не найняли цієї людини собі в допомогу. У шлюбі подружжя в рівній мірі повинні вирішувати, скільки грошей виділяти, і це має бути добровільний договір з обох сторін.
- Не дозволяйте комусь проживати ваше життя за вас - керуйте нею самі.
- Будьте чесні перед самим собою, робіть те, що вважаєте правильним і те, що робить вас щасливим. Не дозволяйте комусь контролювати вас!
- Залиште вашій половинці просту записку про те, куди ви попрямували, але не ведіть себе так, ніби зобов`язані повернутися додому хвилина в хвилину в зазначений час. Ваш обов`язок - бути уважним і відповідальним, щоб ваша половинка не переживайте даремно, але ви - доросла людина, і повинні мати можливість приходити і йти за своїм бажання, в розумних межах.
- Пам`ятайте про те, що у вашій владі встановлювати межі ваших відносин. Якщо ви встановили манеру відносин, яка дозволяє іншому контролювати вас, звиклому до цього партнеру може бути дуже непросто зрозуміти, що тепер ви хочете приймати рішення самостійно. Якщо ви встановите здоровий автономний стиль спілкування на самому початку, ваші відносини з цією людиною будуть набагато рівніше.
Попередження
- Перед іншими людьми контролюючий людина буде чарівним, терплячим і товариським. З вами ж він буде нетерплячим і тираничность. Так що стежте за цими знаками.
- Іноді контролюючі та / або маніпулятивні відносини можна поправіть- проте, якщо вам не вдається ефективно чинити опір, або людина особливо впертий або наполегливий, ці відносини можуть бути дуже руйнівними для всіх інших - з родиною, друзями і т. Д.
- Не всім вдається впоратися з певним типом людей. Тому, вирішуйте самостійно, як повестися з тією або іншою людиною.
- Не дозволяйте вини, нав`язаної батьками або друзями, змусити вас повернутися у відносини з цією людиною. Просто не погоджуйтеся обговорювати це з ними.
