Як впоратися зі спалахами екземи
Екзема - це форма дерматиту. Дерматит проявляється у вигляді плям, почервоніння і сухості шкіри. У цій статті ми розповімо, як з нею боротися.
Кроки
1
Подумайте, що викликає у вас спалаху екземи. Може бути, ви купили новий гель для душу? Або через своєї роботи ви стали частіше мити руки? Якщо за останній час ви не пам`ятаєте ніяких подібних змін, можливо, причина в продуктах харчування. Бути може, ви внесли в свій звичний раціон якесь нове блюдо або новий продукт.
2
Відмовтеся від жорсткого мила, шампунів і миючих засобів. Такі продукти часто містять агресивні хімічні речовини, які знищують природну мікрофлору шкіри. У деяких магазинах є миючі засоби, спеціально призначені для людей з екземою. Зазвичай вони коштують трохи дорожче, але зате їх використання не принесе шкоди вашій шкірі. НЕ КУПУЙТЕ миючі речовини і продукти, до складу яких входить лаурилсульфат натрію. Іноді такі продукти починають використовувати, не зробивши тест на дерматит. Можна використовувати спеціальне антибактеріальне мило Cetaphil. Якщо одяг не дуже брудна, миючий засіб можна взагалі не використовувати. Щоб вбити бактерії, досить просто гарячої води. Можна використовувати відбілювач, наприклад, «Ecover Zero». Миючі засоби містять флуоресцентні хімічні речовини або барвники, які при нормальному світлі роблять одяг яскравіше. У темному приміщенні одяг, виперіть з таким миючим засобом придбає блакитний відтінок. Коли ви потієте, хімічні речовини, що залишилися в одязі після прання, вбираються в шкіру і можуть викликати контактний дерматит. Використовуйте миючі засоби в міру, щоб просто підтримувати свої речі в чистоті. Всі ці мийні засоби, які надають одязі різні ефекти - просто рекламний хід.
3
Перевірте свій одяг, особливо речі, які безпосередньо контактують з шкірою. Переконайтеся, що одяг чиста. Перевірте, чи немає на одязі заклепок або засувок - вони можуть містити нікель. Не вибирайте одяг з безліччю швів, сіткою або вишивкою, особливо якщо це все розташовано в таких місцях, як пахви. Вибирайте відносно вільну одяг, виготовлений з легкої тканини (бажано бавовни). Будинки носите вільну і зручний одяг.
4
Чи не чешітесь. Якщо ви приймаєте антигістамінні препарати, знайте, що деякі з них можуть посилити ваші проблеми зі шкірою, багато володіють побічними ефектами. Деякі мазі на основі ментолу можуть зменшити свербіж.
5
Купуйте хороший зволожуючий крем, який призначений спеціально для страждають екземою (наприклад, Е45). Він повинен бути безбарвний, бажано без запаху і м`який. Сонцезахисні креми з таким же ефектом теж підійдуть. Ще альтернативи: вазелін, Vannicream, CeraVe, мінеральне масло, віск на основі бальзами.
6
Уникайте прямого впливу сонячних кращою на шкіру. Звертайте увагу на сонячні промені, що падають на ваші руки, поки ви сидите за кермом автомобіля. Сонячне світло сушить шкіру, створюючи загострення екземи. Але не забувайте, що через дії сонячних променів на шкіру в ній виробляється вітамін D. Пам`ятайте, що все добре в міру. Якщо через сонця ви відчуваєте, що екзема починає проходити, поговорити зі своїм лікарем про узкополосной фототерапії, яка є більш безпечним способом, ніж сонячне світло.
7
Підтримуйте шкіру зволоженою протягом усього дня. Купайтеся в масляній ванні, наприклад. Не тріть шкіру рушником, просто постарайтеся трохи висохнути. Регулярно зволожуйте шкіру, особливо якщо вам доводиться часто мити руки.
8
Зволожуйте шкіру перед сном. За час Вашого сну шкіра повинна відпочити і підготуватися до наступного дня. На уражену ділянку рекомендується наносити більше товстий шар мазі, але не переборщіть, інакше мазь заб`є пори. Іноді в таких випадках підходить мазь на основі смоли сосни. Також організму потрібно вітамін Е, який можна застосувати всередину або нанести безпосередньо на шкіру. Просто продирявьте один кінець капсули голкою і вміст використовуйте як лосьйону для шкіри.
9
Протягом трьох хвилин після прийому ванни або душу нанесіть на шкіру зволожуючий крем. Не приймайте ванну або душ занадто довго. Поговоріть з лікарем про використання різних відбілюючих ванн. Це схоже чимось на басейн (при концентрації? -? Склянки на повну ванну). Вони допоможуть позбутися від інфекцій, через які прогресує екзема.
10
Їжте здорову їжу. Включіть у свій раціон продукти, багаті вітамінами А, В6 і незамінними жирними кислотами. Можна почати приймати різні харчові добавки, начебто В комплексу або вітаміну Е.
11
Пройдіть тест на харчову непереносимість. Речовини можуть накопичуватися в організмі довгий час, і лише з часом вони можуть викликати різні реакції організму, основною з яких є екзема. В основному в перелік таких продуктів входять: їжа, що містить лактозу, дріжджі, пшениця і цукор.
12
Уникайте стресу. Напевно, це основна причина, через яку екзема прогресує. У вас пустують нерви? Знизьте темп свого життя! Не дозволяйте дрібницям псувати вам настрій і здоров`я. Наприклад, навчитеся медитувати або виконуйте інші вправи, щоб розслабитися.
Поради
- «Noxema» і алое, які випускаються без рецепта, повинні вам допомогти. Якщо алое на спирті, це може трохи висушити шкіру.
- Якщо у вас екзема на губах, ні в якому разі не лижіть їх і не намастіть алое і т.д. Для цього існують спеціальні бальзами для губ, в яких міститься кортизон. Переконайтеся, що бальзам або блиск, який ви обрали, заснований на натуральних продуктах. Ефірні масла (наприклад, масло лаванди або чайного дерева) можуть полегшити свербіж.
- Стероїди, наприклад, гідрокортизон - всього лише тимчасове рішення. Вони не запобігають повторні спалахи екземи, а просто полегшують симптоми. Будьте обережні при використанні кремів на стероидной основі, тому що вони можуть викликати витончення шкіри і підвищити сприйнятливість до шкірних інфекцій, що тільки посилить спалаху екземи. Використовуйте їх тільки під керівництвом дерматолога.
- Включіть у свій раціон капсули з риб`ячому жиром. Перевіртеся на підвищену чутливість до свинини і до харчових фарбників. Вони теж можуть викликати алергічну реакцію.
Попередження
- Будьте в курсі можливих алергічних реакцій на різні види лікування. Якщо ви помітили якісь симптоми алергічної реакції, негайно припиніть лікування.
- Якщо подряпини починають сильно кровоточити або навіть пахнути, негайно зверніться до лікаря. Шкіра - це найбільший орган в організмі, тому зараза поширюється дуже швидко.
- Всі ці поради, звичайно, не замінять вам консультації з лікарем.
