Як лікувати гематому в домашніх умовах
Гематома - це локалізований згусток крові під шкірою, який може мати червонувато-синюватий відтінок і утворювати припухлість на поверхні (синяк). Зазвичай гематома з`являється в результаті удару тупим предметом, що призводить до розриву кровоносних судин і крововиливу. Великі гематоми становлять небезпеку, оскільки вони піддають кровоносні судини сильному тиску, що може уповільнювати кровообіг. Хоча у випадку серйозної травми потрібно обов`язково показатися лікарю, лікувати гематому в домашніх умовах не менш важливо.
Кроки
Частина 1 з 3: Лікування
1
Відпочивайте і намагайтеся не рухати ушкодженою частиною тіла. М`язова активність і рухи можуть підвищити тиск на кровоносні судини в м`яких тканинах, що нерідко призводить до запалення. Намагайтеся рухатися якомога менше в найближчі 48 годин після травми, якщо це можливо.- Найкраще лежати в природному положенні (наприклад, на спині з витягнутими руками і ногами). Це дозволить гематоме швидше зажити і запобіжить ускладнення. Це стосується в першу чергу кінцівок і суглобів.
2
Якнайшвидше прикладіть до потерпілого ділянці холодний компрес. Слід прикласти лід до гематоми, як тільки ви її помітите, але не пізніше, ніж через 24-28 годин після травми. Низькі температури уповільнюють кровообіг, а це зупиняє кровотечу. Не можна притискати холодний компрес до шкіри більше 15-20 хвилин, оскільки це може призвести до пошкодження тканин.- Обмотайте кілька кубиків льоду мокрим рушником і прикладіть до місця удару на 10 хвилин. Повторюйте процедуру 4-8 разів на день, щоб знизити місцеву температуру на 10-15 градусів.
- Холод звужує кровоносні судини, зменшує набряклість і не дає крові накопичуватися під шкірою. Накладення холодного компресу відразу після травми допомагає зупинити кровотечу і скорочує площа гематоми.
- Холод також уповільнює місцевий процес обміну речовин в тканинах і знижує ризик гіпоксії (тобто смерті клітин від нестачі кисню).
3
Прикладіть до удару теплий компрес, якщо після травми минуло більше 48 годин. На відміну від холоду, тепло краще справляється з процесом відновлення, оскільки воно розширює судини, покращуючи кровообіг, що дозволяє важливим речовинам надходити в пошкоджені тканини і сприяє процесу загоєння.- Прискорився кровотік також відносить від забиття речовини, здатні викликати запалення. Крім того, тепло зменшує хворобливі відчуття: теплий компрес пригнічує дратівливі процеси в пошкоджених тканинах, а це маскує біль.
- Пам`ятайте: теплий компрес можна накладати в перші години після травми. Розширення судин лише зашкодить вам. Не варто також масажувати забій і приймати алкоголь, так як це і розширить судини, і прискорить циркуляцію крові.
4
Розширювати судини можна лише через деякий час після травми (не менше 24 годин, в ідеалі - більше 48). Гематому можна лікувати наступними способами:- Масаж. Слід масажувати забите місце круговими рухами або зверху вниз. Це дозволить поліпшити циркуляцію крові і венозний відтік, а також розбити згустки крові, щоб організму було простіше їх розчинити. Відмовтеся від масажу, якщо натиснення викликає біль.
- Тепла ванна. Прийміть теплу ванну. Як і компрес, тепла вода також посприяє розширенню судин, що допоможе не тільки зменшити біль, але і позбутися від згустків крові за рахунок поліпшення циркуляції крові.
- Изотонические вправи. Необхідно скорочувати і розслабляти м`язи в місці удару (згинати й розгинати м`язи) з помірною швидкістю і силою. Такі м`язові скорочення прискорюють циркуляцію крові завдяки ритмічному стисканню кровоносних судин, що, у свою чергу, покращує кровообіг.
5
Розташуйте забите місце на узвишші. Це особливо важливо, якщо ви забили кінцівку. Розміщення травмованої ділянки в піднятому положенні дозволить уповільнити циркуляцію крові в цій області, що не дасть гематоме збільшуватися. Підкладіть під кінцівку подушки чи ковдри.- Місце забитого повинно знаходитися вище рівня серця. Це зменшує місцеве капілярний тиск і тиск в тканинах, знімає набряк, сприяє лімфодренаж і розщепленню відпрацьованих виділень в крові.
6
Прийміть знеболюючий препарат. Якщо у вас немає ніяких інших захворювань і ви не приймаєте антикоагулянти, вам підійде будь-яке болезаспокійливе. Багато людей вибирають ібупрофен, але ви завжди можете порадитися з лікарем, якщо не впевнені, що вам варто прийняти.- Знеболюючі призначають у формі таблеток в дозуванні 200-400 мг. Ібупрофен слід приймати по мірі необхідності кожні 4-6 годин.
Частина 2 з 3: Корекція раціону
1
Їжте більше білка. Це дасть тканинам матеріал, який вони зможуть використовувати для відновлення. Як правило, в тваринної їжі міститься набагато більше білків, ніж в рослинній. Ось кілька прикладів білкових продуктів, розміщених у порядку убування вмісту білка:- Ізолят сироваткового білка (неденатурований, з максимальним pH)
- Сашимі з тунцем
- Дикий лосось
- Палтус
- Яйце-пашот
- Грудка індички
- Оленина
- Сир
- Сардини
- Куряча грудка
- Ніжка ягняти
- Соєвий білок
- Свинячі ребра
- Смажені яйця
- Яловичий фарш
- Сосиски
2
Споживайте достатню кількість вітаміну B12. Дефіцит цієї речовини сприяє утворенню гематом, розвитку анемії і негативно впливає на згортання крові. У групі ризику знаходяться вегетаріанці, оскільки рослини не містять вітамін B12. Якщо ви не їсте м`ясо, приймайте цей вітамін в таблетках.- Вітамін B12 є у великій кількості білкових продуктів, включаючи м`ясо внутрішніх органів (яловича печінка), молюсків, м`ясо птиці, яйця, молоко і молочні продукти, деякі пластівці і каші.
3
Зверніть увагу на вітамін К. Дефіцит цього вітаміну нерідко стає результатом поганого всмоктування жирів і / або проявляється в якості побічного ефекту деяких антибіотиків. Нестача вітаміну К призводить до поганої згортання крові і геморагічним захворюванням.- Джерелом вітаміну К служить зелений чай, листові овочі (капуста, шпинат, петрушка), брокколі, цвітна і брюссельська капуста, печінка, масло соєвих бобів і пшеничні висівки.
- Молочні продукти із закваскою, включаючи йогурт, сир, соєві сири, також містять вітамін К.
- Дорослим чоловікам рекомендовано 120 мг вітаміну К в день, а жінкам - 90 мг.
4
Не забувайте про вітамін С. Споживання цього вітаміну щодня (у дозуванні 500 мг) допоможе тканинам утворювати нові з`єднання і відновлюватися. Особливо це важливо для стінок кровоносних судин.- Багато вітаміну С міститься в папайе, брокколі, полуниці, ананасі, цвітній капусті і апельсинах.
- Як правило, регулярне споживання різноманітних продуктів забезпечить організм необхідною кількістю макро- і мікроелементів, і вітаміни в таблетках призначають зазвичай лише в особливих випадках - наприклад, при вагітності або якщо людина погано харчується.
5
Пийте більше води. Важливо підтримувати водний баланс організму, тому пийте завжди, коли відчуєте спрагу, але не менш 1.5-2 літрів в день (особиста норма залежить від ваги і зросту). Чим більше ви п`єте, тим більше токсинів виводите з організму. Це сприятливо позначиться на вашій фігурі, волоссі, шкірі і нігтях.- Краще всього пити саме воду. Можна також вживати несолодкі фруктові соки і чай без кофеїну в помірних кількостях, але основою має стати вода.
6
Додавайте в їжу куркуму. Вона має протизапальну дію і антисептичними властивостями, які пригнічують інфекції. У куркумі містяться ефірні масла, що поліпшують кровообіг і збільшують кількість червоних кров`яних тілець. Завдяки цьому гематома розсмоктується швидше.- Розчиніть ложку куркуми в склянці молока і пийте цю суміш раз на день. Можна використовувати куркуму в якості спецій. Застосовуйте її до тих пір, поки гематома не пройде.
- Куркума має лікувальні властивості, але немає досліджень, які довели б це. Якщо ви вдаєтеся до цього методу, поєднуйте його з іншими.
Частина 3 з 3: Види і симптоми гематом
1
Визначте, до якого типу відноситься ваша гематома. Термін "гематома" означає згусток крові із зовнішнього боку кровоносних судин. Зазвичай згусток рідкий і розташовується в тканинах. Якщо розмір гематоми перевищує 10 міліметрів у діаметрі, її називають синцем або крововиливом. Існує багато різновидів гематоми, і зустрічатися вони можуть в різних частинах тіла. До основних типів відносяться:- Підшкірна гематома. Вона розташовується прямо під шкірою.
- Цефалогематома. Це гематома між черепом і окістям (мембраною, що покриває зовнішню поверхню кісток).
- Епідуральна гематома. Ця гематома виникає у твердій мозковій оболонці (однієї з оболонок головного та спинного мозку).
- Субдуральна гематома. Вона розташовується в павутинної оболонці (у другій оболонці головного і спинного мозку).
- Субарахноїдальний гематома. Вона зустрічається в м`якій оболонці (в глибокій оболонці головного і спинного мозку).
- Перианальная гематома. Така гематома виникає на межі зовнішньої і внутрішньої сторони ануса.
- Піднігтьового гематома. Це дуже поширений вид гематом.
2
Знайте основні симптоми. Симптоми залежать від місця удару і розміру гематоми. Найчастіше спостерігаються такі ознаки:- Біль. Це найчастіший симптом. Він пояснюється запаленням тканини.
- Набряк. Якщо тканина наповнюється кров`ю, там починається запалення, що призводить до набряклості.
- Червоність. Червоність в області забитого викликана тим, що під шкірою починає збиратися кров. Крім того, червоність також пояснює запалення.
- Головний біль і сплутаність свідомості. У разі субдуральної гематоми кров чинить тиск на навколишні тканини, викликаючи запалення і головний біль. Сплутаність свідомості стає наслідком тиску гематоми на нервові закінчення всередині мозку.
- Втрата свідомості. Після того, як кров починає накопичуватися в тканинах, людина може знепритомніти.
- Слабкість в кінцівках. Цей симптом спостерігається тільки при сильних ударах голови. Скапливающаяся кров тисне на нервові закінчення, через що людина відчуває слабкість.
3
Пам`ятайте про фактори ризику. Основна причина гематом - травма. При заняттях контактними видами спорту (бойові мистецтва, бокс, боротьба) травми неминучі, але є й інші причини.- Погана згортання крові. Хворі діабетом і гемофілію нерідко знаходять у себе на тілі численні гематоми, оскільки їх кров погано згортається або не згортаємо зовсім.
- Робочі умови. Робота, сполучена з ризиком травмування (наприклад, на будівництві), підвищує ризик отримати гематому. Найчастіше на робочому місці відбуваються травми, що призводять до підшкірним і піднігтьового крововиливів.
- Вік. Літні люди і маленькі діти більше схильні гематом, оскільки у них слабкі судини.
- Надмірне вживання алкоголю. Тривалі періоди хронічного споживання алкоголю роблять людину розташованим до утворення гематом. Алкоголь розширює судини, через що їх стає простіше пошкодити.
- Неприродні пологи. Якщо при пологах застосовується вакуумний екстрактор, у немовляти може утворитися цефалогематома. Занадто тривала друга фаза пологів також може призвести до такої гематоме.
4
Можна видалити гематому хірургічним шляхом. Деякі гематоми вимагають хірургічного втручання і відкачування. Субдуральна гематома - це показання до негайного проведення операції під загальним наркозом. Обговоріть з лікарем варіанти лікування.- Нейрохірург проводить краніотомії (хірургічне розтин черепа), а потім надрізує тверду мозкову оболонку. Після цього гематома видаляється відсмоктуванням або промиванням. Лікар зможе знайти кровоточить область і зупинити кровотечу.
Поради
- У цій статті розповідається про способи лікування простих гематом, викликаних легкими забоями, і вона не може замінити повноцінної допомоги лікаря.
