Як запобігти утворенню тромбів
Причина утворення тромбів криється у звуженні кровоносних судин. Ці звуження є наслідком утворення бляшок або прориву на стінці судини, а іноді й комбінацією цих двох факторів. Звуження судини сприяє накопиченню кров`яних тілець у вузькому місці, це скупчення утворює тромб. Наша мета зробити так, щоб потік крові вільно переміщався по судинах і не утворював тромби. Ось приклад того, як запобігти утворенню тромбів.
Кроки
1
Регулярно робіть зарядку. Така проста річ як ходьба, допоможе поліпшити циркуляцію крові.
2
Рухайте вашими кінцівками. Рух не дасть крові застоятися на одному місці і утворити тромби. Це особливо важливо, якщо вам доводитися залишатися нерухомим протягом довгого періоду часу, наприклад, під час подорожей або знаходження в лікарні.- Якщо у вас немає можливості встати і порухатися, малюйте кола вашими пальцями ніг або виконуйте вправи для ніг.
- Кожні 4 години подорожі на поїзді, літаку або автобусі вставайте і ходіть по проходу.
- Якщо ви подорожуєте автомобілем, кожні дві години зупиняйтеся і робіть пару кіл навколо авто.
3
Пийте багато води. Зневоднення може бути причиною поганої циркуляції крові.
4
Носіть вільний одяг. Тісний одяг може обмежити циркуляцію крові, тим самим збільшуючи ризик утворення тромбів.
5
Схудніть, якщо ваш лікар попередив про зайву вагу.
6
Приймайте разжижающее кров ліки. Грунтуючись на ваш стан здоров`я, лікар може порадити вам приймати аспірин для розрідження крові або більш сильні ліки.
7
Носіть компресійні колготи. Ці колготи будуть сидіти на вас трохи затісно, але це необхідно для поліпшення відтоку крові від ваших ніг до решти організму.
8
Слідкуйте за зміною гормонального рівня в крові. Протизаплідні засоби, гормональна терапія, вагітність або післяпологові зміни, можуть призвести до утворення тромбів. Під час таких гормональних змін ви повинні перебувати під наглядом лікаря для контролю утворення тромбів.
Попередження
- Якщо у вас з`явилося посиніння або почервоніння шкіри, набрякання або оніміння однієї з ніг, а також знебарвлення або печіння в певній ділянці тіла, у вас може утворитися тромбоз глибоких вен (ТГВ). Негайно зверніться до лікаря.
- Якщо у вас з`явилося утруднене дихання, гостра грудна біль, почастішання пульсу і незрозумілий кашель з кров`янистої мокротою, у вас може бути легенева тромбоемболія (ТЕЛА), і вам треба негайно звернутися до лікарні. Цей тромб, заблокував ваше легке і вам необхідна медична допомога.
Що вам знадобиться
- Аспірин.
- Рецептурні разжіжітелі крові
- Вода
- Вільний одяг.
- Компресійні колготи.
