Як запобігти носова кровотеча
Крім травм, носові кровотечі можуть викликати різні причини: недостатня вологість повітря в офісі чи вдома, застуди і алергічні реакції, брак вітаміну К, хронічні синусити, прийом медикаментів (особливо аспірину та інших засобів, що розріджують кров), перебування на великій висоті, інтенсивне нагрівання , сякання або очищення носа. Також кровотеча може свідчити про підвищений тиск в організмі.
Носові кровотечі можуть також виникати при пошкодженні тонкою і тендітною носової перегородки, що розділяє ніс, особливо у молодих людей. Ще однією причиною появи кровотечі є косметичні операції, наприклад, підстригання волосся в ніздрях. Решта зрізи можуть пошкоджувати поверхню розділової перегородки, особливо при умовно особи і натисканні на ніс під час сякання.
Кроки
1
При регулярних носових кровотечах слід перевірити вологість у приміщенні, і при необхідності підвищити її до нормального рівня. Також потрібно стежити за температурою в спальні, оптимально підтримувати її на рівні 15-18C.
2
Підтримуйте вологість ніздрів. Глибоко вдихайте під час прийому душу, щоб волога потрапила всередину. Також ефективно використання розпилення соляного розчину.
3
Зменшіть прийом коштів, що розріджують кров: аспірин, вітамін Е, гепарин, часник, імбир, женьшень і т.д. Якщо ви приймаєте розріджують кошти за рецептом, повідомте доктору про кровотечу.
4
Щоденний прийом цитрусових припиняє хронічні носові кровотечі. У плодах цитрусових багато біофлавоноїдів (клас антиоксидантів), що зміцнюють кровоносні судини, тому знижується ймовірність розривів. Якщо ви не харчуєтеся цитрусовими, приймайте 500 мг біофлавоноїдів двічі на день.
5
Уникайте прийому в їжу продуктів, здатних викликати сильні алергічні реакції, наприклад, молока і пшениці.
6
Щоб припинити постійні носові кровотечі, щодня закопуйте в ніс кілька крапель касторової олії, вітаміну Е або оксиду цинку.
7
Уникайте приправ і смажених продуктів.
8
Чи не чешіть ніс із зусиллям, особливо якщо внутрішні тканини особливо чутливі або якщо ніс пересушене.
9
При косметичному догляді краще повністю висмикувати волосся, розташовані навпроти ділянки з кровотечами. Цю процедуру варто проводити принаймні один раз на тиждень.
Поради
- У деяких людей кровотеча зупиняється за допомогою пинцировки (здавлювання) перенісся. Також можуть допомагати холодні компреси, оскільки в холоді судини закриваються швидше. Ці заходи допоможуть зупинити кровотечу за 3-5 хвилин.
- Пийте багато води!
- Сядьте рівно і трохи нахиліть голову вперед. Запрокідиваніе назад може викликати попадання крові в горло.
- Холодний компрес на шию часто виявляється ефективним. Тиск на задню поверхню шиї також зменшує приплив крові до голови.
- Головне правило при кровотечі - не лягайте! Утримуйте голову вище рівня серця, дихайте через рот.
- Прикладіть до носа міхур з льодом. Холод сприяє скороченню кровоносних судин, зменшує приплив крові, опухлість і запалення.
- Після припинення кровотечі, використовуйте гігієнічні ватні палички, щоб нанести на внутрішню поверхню носа мастило з антибіотиком. Це очистить ніс від непотрібної мікрофлори і допоможе підтримувати внутрішню поверхню зволоженою. Цю процедуру варто повторити кілька днів поспіль, особливо перед тим, як лягати спати.
- Після припинення кровотечі утримайтеся від сякання носа як мінімум 12 годин.
- Натисніть на точку над верхньою губою під самим носом вказівним і великим пальцем і утримуйте кілька хвилин. У китайській медицині це одна з життєво важливих акупрессурних точок.
- Притисніть палець між губою і яснами і натискайте вгору в напрямку носа. Різновид цього методу - використовувати скручений в рулон шматок паперового рушника, паперового пакета з магазину, марлі, листя дерев або інших предметів, щоб затиснути ту ж точку. Під верхньою губою проходить кровоносну судину, пережавши який можна знизити приплив крові, щоб дозволити їй згорнутися.
- Кілька годин після кровотечі потрібно залишатися спокійним, будь-яка напруга може викликати повторний крововилив.
Попередження
- Зверніться до лікаря:
- Якщо кровотеча почалася одночасно в обох ніздрях.
- Якщо при стисненні носа кровотеча не припиняється більше 30 хвилин.
- Якщо кров стікає в горло навіть при затиснутому носі.
- Якщо ніс деформований в результаті травми.
- Якщо носові кровотечі повторюються кілька разів на день, або кілька днів поспіль. Це може свідчити про серйозне нездужанні, що викликає кровотечу.
- Якщо кров витікає з краю ока в районі слізної протоки.
- Якщо у вас також присутній хронічна закупорка носа.
- Якщо ви втратили значну кількість крові.
- Не використовуйте сольові розчини, які можуть стати причиною підвищеної сухості в носовій порожнині, тим самим викликаючи рясні кровотечі. Краще за допомогою ватних нанести трохи вазеліну на поверхню передньої частини ніздрів. Така процедура особливо ефективна для припинення кровотеч у нічний час. У цьому випадку її виконують незадовго до відходу до сну.
