Як позбутися пітливості долонь
Надмірна пітливість долонь або гіпергідроз долонь і стоп часто починається у віці 13 років і триває все життя. Спітнілі руки можуть викликати збентеження, а також, перешкоджати деяким видам діяльності, але хороша новина в тому, що постійна увага до цього питання в поєднанні з медичними процедурами може допомогти приборкати зайвий піт. Дізнайтеся про швидкі і довгострокових рішеннях для лікування спітнілих долонь.
Кроки
Частина 1 з 3: Швидкі кошти
1
Мийте руки. Спітнілі долоньки не висохнуть самі по собі, так що вам доведеться мити їх частіше, ніж інші люди, щоб долоні залишалися сухими. Вимийте їх, коли спітнілі долоні почнуть вам набридати, і ретельно висушіть рушником.- Коли ви не миєте посуд або не миється руки, після відвідування туалету, досить промити руки лише водою, без мила. Таким чином, ви уникнете висихання шкіри на тильній стороні долоні від постійного використання мила.
- Носіть з собою антисептик для рук на спиртовій основі (Не антибактеріальний) для тих моментів, коли у вас немає доступу до раковини, щоб вимити руки. Частинки спирту на час висушать піт.
- Носіть з собою хустку або пачку серветок, щоб витерти руки, коли це необхідно. Використовуйте їх перед тим, як зберетеся потиснути комусь руку.
- Коли ви не миєте посуд або не миється руки, після відвідування туалету, досить промити руки лише водою, без мила. Таким чином, ви уникнете висихання шкіри на тильній стороні долоні від постійного використання мила.
2
Охолодіть долоні. У багатьох людей пітливість долонь викликана перегрівом тіла, тому охолодження може стати прекрасним рішенням проблеми. Тримайте руки перед вентилятором або феном, щоб висушити вологу на долонях і уповільнити появу поту.- Щоб швидко охолодити руки поза домом, знайдіть туалет з раковиною і підставте руки під холодну воду. Потім висушіть за допомогою паперових рушників.
- Намагайтеся уникати перегрівання, якщо це можливо. Не вмикайте обігрівач, якщо тільки це не вкрай необхідно. І вимкніть термостат, якщо він у вас є вдома.
3
Посипте руки порошком або пудрою. Якщо ви знаходитесь вдома і не заперечуєте проти того, щоб трохи забруднити руки, посипте долоні порошком, щоб він ввібрав вологу. Це може стати в нагоді, якщо ваші спітнілі долоні перешкоджають різним справам: підняття важких, стрибків через скакалку або тих справах, де потрібна тверда хватка. Спробуйте наступні типи порошку / пудри:- Дитяча присипка з ароматом або без.
- Сода або кукурудзяний крохмаль.
- Дитяча присипка з ароматом або без.
Частина 2 з 3: Поради для способу життя
1
Не носіть речі, які сприяють потовиділенню. Тримайте свої руки подалі від тих речей, які перешкоджають надходженню повітря до ваших рук. Долоні будуть постійно вологими, і у них не буде шансу висохнути. По можливості уникайте наступних речей:- Рукавички, рукавиці та інші предмети, які приховують ваші руки. Звичайно, носіть їх, коли на вулиці морозно, але не варто носити рукавички в приміщенні або в ситуаціях, коли вони не потрібні. Рукавички допоможуть приховати пітливість ваших долонь, але вони встигнуть їх так нагріти, що долоні будуть потіти більше звичайного.
- Лосьйони і продукти для тіла на основі вазеліну. Вазелін використовується для зволоження шкіри, він утримує вологу, коли шкіра досить суха. Такий же ефект він робить і на спітнілу шкіру. Вазелін не дасть поту висохнути, і ваші руки будуть постійно жирними. Такий же ефект дає кокосове масло і будь-яка інша косметика на основі олій для зволоження шкіри.
- Рукавички, рукавиці та інші предмети, які приховують ваші руки. Звичайно, носіть їх, коли на вулиці морозно, але не варто носити рукавички в приміщенні або в ситуаціях, коли вони не потрібні. Рукавички допоможуть приховати пітливість ваших долонь, але вони встигнуть їх так нагріти, що долоні будуть потіти більше звичайного.
2
Почніть використовувати антиперспірант. Можливо, ви не здогадувалися використовувати антиперспірант на долонях, так як його зазвичай використовують в пахвовій області. Але ті ж самі речовини, які допомагають запобігти надмірне потовиділення під пахвами, допоможуть і долонь.- Виберете антиперспірант без запаху з маркуванням clinical strength, який містить алюміній і цирконій. Багато хто вважає, що такі антиперспіранти більш ефективні.
- Ви також можете придбати антиперспірант, який містить гексагідрат хлориду алюмінію. Це сильний хімічний склад, тому спершу порадьтеся з лікарем.
3
Перебуваєте в розслабленому стані. Надмірне потовиділення часто викликано занепокоєнням і стресом. Практикуйте медитації, йогу або іншу діяльність, яка допоможе зменшити стрес і запобігти буйство ваших потових залоз.- Якщо ви потієте, думаючи про якусь проблему, яка вас сильно турбує, продумайте її рішення і розберіться в проблемі. Якщо вам необхідна допомога, спробуйте звернутися до фахівця.
- Щоб швидко позбутися пітливості, викликаної занепокоєнням, сядьте, закрийте очі і зробіть кілька глибоких вдихів. Постарайтеся заспокоїтися перш, ніж почнете свій день.
Частина 3 з 3: Медична допомога
1
Подумайте про Іонофорез. Ця процедура передбачає введення лікарських речовин під шкіру за допомогою слабкого струму. Це допомагає на якийсь час зупинити потовиділення.- Під час ионофореза ваші руки поміщаються у воду, в той час як через цю воду проводять електричний струм. Може відчуватися невелике поколювання, але, в цілому, ця процедура безболісна.
- Комплект для іонофорезу доступний і для домашнього використання. Поговоріть зі своїм лікарем щодо покупки такого набору і проводите процедури вдома в будь-який час.
2
Спробуйте пероральні препарати. Ліки, відомі як антихолінергічні, допомагають зупинити потовиділення в якості побічного ефекту. Доктора іноді прописують їх для лікування підвищеного потовиділення.- Це може бути хорошим вибором, якщо ви не спортсмен. Але якщо ви постійно займаєтеся спортом, то не варто втручатися в природні процеси охолодження тіла за допомогою поту шляхом зупинення потовиділення.
- Антихолінергічні препарати також викликають сухість у роті та інші побічні ефекти.
3
RІзучіте питання введення ботулотоксину. Ін`єкції ботокса, які часто використовуються для розгладження зморшок на обличчі або збільшення губ, також можуть бути використані для блокування нервів, які виробляють піт. Тим не менш, ін`єкції можуть бути болісними, і вони зупинять надмірне потовиділення тільки на час.4
Розгляньте варіант симпатектомії. Ця процедура включає хірургічне видалення нерва всередині грудної клітини, руйнуючи нервовий сигнал, який контролює потовиділення організму.- Ця операція повинна розглядатися тільки як до останнього засобу, так як в половині випадків організм компенсує надвиробництва поту в іншій області. Пітливість ваших долонь може піти, але у вас може виникнути підвищене потовиділення в спині або в іншій області.
- Якщо ви хочете пройти цю процедуру, знайдіть лікаря, який робив це раніше. Не ризикуйте довіряти таку небезпечну процедуру новачкові в цій галузі.
Поради
- Якщо ваші спітнілі долоні не заважають вашому повсякденному і соціального життя, намагайтеся сильно не переживати з цього приводу. Це проблема багатьох людей, і вона не повинна бути приводом для сорому.
