Як позбутися неприємного запаху тіла
Практично всіх турбує запах власного тіла в ті чи інші моменти. Напевно всі хоч раз у житті перевіряли, пахне чи пахва. На щастя, є способи швидко позбутися запаху, і в цій статті мова піде не тільки про них, але ще і про загальну гігієну, яка не дасть запаху повернутися.
Кроки
Метод 1 з 3: Швидке позбавлення від запаху
1
Помийтеся. Якщо ви відчуваєте, що від вас виходить неприємний запах, прийміть душ. Запах викликаний бактеріями, тому краще всього обполоснути все тіло, приділивши особливу увагу проблемним зонам, і запах тут же пропаде. Необхідно не просто обдати водою, але й скористатися гелем для душу або антибактеріальним засобом для тіла.- Коли будете приймати душ, особливо ретельно помийте пахви і ступні, оскільки саме ці ділянки тіла видають найсильніший запах.
2
Нанесіть антиперспірант. Антиперспіранти блокують піт за допомогою спеціальних хімічних речовин (наприклад, алюмінію), а це послаблює запах. Багатьох антиперспірантів вистачає на цілий день, але в деяких випадках потрібно наносити засіб повторно, особливо якщо ви займаєтеся фізичними вправами.- На відміну від простого дезодоранту, антиперспіранти зменшують потовиділення (дезодорант просто маскує запах).
- Було багато суперечок про те, чи викликає алюміній, що міститься в антиперспирантах, рак грудей або хвороба Альцгеймера, проте дослідження не змогли підтвердити прямий зв`язок між алюмінієм і хворобами (як і між парабенами і раком грудей), тому не варто боятися використовувати антиперспіранти.
3
Скористайтеся дезодорантом, щоб швидко замаскувати запах. Потовиділення корисно для організму (якщо тільки воно не підвищено, тому що в цьому випадку воно буде вказувати на проблеми зі здоров`ям), тому повністю блокувати його не варто. Пот дозволяє організму охолоджуватися, однак ви можете керувати цим процесом, не дозволяючи поту виділятися тоді, коли вам це не потрібно. Дезодорант приховує запах частково або повністю, не висушуючи шкіру від поту.- Деякі дезодоранти діють довше інших. Якщо ви хочете швидко позбутися запаху, нанесіть будь дезодорант, який буде у вас під рукою. Якщо ж ви хочете довгий час відчувати свіжий запах, вибирайте якісний і дорогий дезодорант.
4
Зробіть розчин з перекисом. Якщо ви вдома, але у вас немає дезодоранту, спробуйте змішати одну чайну ложку перекису водню і півсклянки води.- Розмішайте перекис і умочіть в розчин ганчіркову серветку. Протріть серветкою область пахвових западин - це має прибрати будь-який запах.
5
Нанесіть на пахви дезінфікуючий засіб для рук. Якщо вам дуже треба швидко позбутися запаху, підійде звичайне дезінфікуючий засіб для рук. Наносити його слід так:- Видавіть невелику кількість засобу на руку. Втирайте антисептик в пахви. Антисептичний засіб допоможе вбити бактерії, які викликають запах.
6
Використовуйте матирующую папір для шкіри. Якщо ви сильно потієте і боїтеся, що від вас буде виходити неприємний запах, протріть пахви спеціальної матирующей папером. Такий папір дуже добре поглинає вологу, тому постарайтеся вчасно скористатися їй, у тому числі на інших областях тіла, які сильно пітніють. Так ви зумієте запобігти появі запаху.
7
Потріть область з запахом алунитом. Алуніт - це мінерал, до складу якого входять речовини, що допомагають боротися з бактеріями, що викликають запах. Потріть алунитом пахви як дезодорантом.- Якщо ви сильно потієте, помийте алуніт після того, як потрете їм шкіру.
8
Нанесіть глину на проблемні зони. Якщо ви на природі і дезодоранту з собою немає, нанесіть на пахви і ступні глину і дайте їй висохнути. Потім змийте. Коли глина засохне, вона вбере в себе піт і частинки відмерлої шкіри, які викликають неприємний запах. За таким же принципом працює грязьова маска для обличчя.
9
Бризніть на проблемні ділянки оцтом. Якщо ви не хочете користуватися готовими промисловими засобами від поту, спробуйте домашні засоби. Оцет є природним антисептиком, який здатний знищити бактерії і грибки в проблемних зонах (ступні і пахви). Бризніть туди оцтом, а потім витріть все насухо.- Можна змішати горілку і воду і обробити цим розчином пахви. Джоан Ріверз називала це старим бродвейським прийомом, яким вона сама користується.
- Якщо вам не подобається оцет, можна спробувати і інші природні антисептики, наприклад, олія чайного дерева або гамамелис. Ці два засоби володіють тими ж властивостями, що і оцет.
10
Використовуйте лимонний сік. Лимонний сік вбиває бактерії і грибок. Завдяки цьому його можна використовувати як екстрений засіб проти запаху поту. Видавіть сік на ступні або пахви або потріть лимоном проблемне місце.- Можливо, вам потрібно буде спочатку спробувати наносити різні кількості соку. Лимонний сік володіє високою кислотністю, а це означає, що він може викликати роздратування на шкірі. Якщо це трапиться, змийте сік і зачекайте кілька годин, перш ніж нанести невелику кількість знову.
- Можна розвести лимонний сік водою.
Метод 2 з 3: Роль гігієни
1
Регулярно приймайте душ. Як вже було сказано вище, душ допоможе швидко позбутися запаху. Якщо приймати душ щодня, ви будете довше відчувати свіжість. При прийомі душа:- Користуйтеся скрабом кілька разів на тиждень. Це дозволить вам позбавитися від бруду, мертвих частинок шкіри і бактерій, які викликають запах. Можна купити готовий скраб або зробити його самостійно з натуральних інгредієнтів.
2
Тримайте тіло в сухості. Бактерії найкраще розмножуються у вологих умовах, у теплі, а також там, де багато їжі, і там, де підтримується необхідний їм pH-рівень і зберігається оптимальна кількість натрію. Складки мокрої шкіри ідеально підходять для цього, тому вкрай важливо витирати шкіру, коли вона намокне, будь то волога після душу або піт.- Витирайте піт та інші рідини рушником або матирующей папером.
- Після душу наносите на пахви тальк, щоб боротися з вологою.
3
Регулярно голіть пахви. Це стосується як чоловіків, так і жінок, хоча жінки частіше голять пахви. Відсутність волосся в пахвових западинах допоможе вам, бо волосся поглинають запах, і чим менше волосся, тим менше у них можливостей увібрати запах поту.
4
Носіть одяг з дихаючих тканин. Деякі синтетичні матеріали не пропускають повітря, тому що вони зроблені з такою метою (наприклад, тканини з поліестером). Якщо запах заподіює вам незручність, носіть бавовна, шерсть або шовк, тому що ці тканини швидко поглинають вологу і краще дихають, а це означає, що ви будете потіти (і пахнути) менше.- Можна підчіплювати бавовняну або шовкову майку під одяг, щоб вона вбирала піт, не пропускаючи його далі.
5
Регулярно періть одяг. Як вже було сказано вище, запах може затримуватися на одязі. Якщо ви сильно пропотіли, але не випрали сорочку, на наступний день від неї буде виходити запах. Намагайтеся прати одяг кожен раз, коли потієте, щоб і у вас, і у одягу запах був приємним.
Метод 3 з 3: Зміни в способі життя
1
Правильно харчуйтеся. Те, що ви їсте, впливає на ваш запах. Якщо у вас є проблеми з запахом, намагайтеся не їсти деякі продукти і збільшити вживання інших:- Відмовтеся від: м`яса у великих кількостях, часнику, цибулі, гострої їжі, їжі з великим вмістом цукру. Ці продукти можуть посилювати запах тіла. Варто також відмовитися від напоїв з кофеїном, оскільки вони теж негативно впливають на запах.
- Їжте: листові овочі, злаки, що не обсмажені горіхи та насіння, корисні олії (оливкова, масло лосося, авокадо та інші) і фітонутрієнти, які дозволять вам прочистити організм (петрушка, кінза, селера, м`ята, шавлія, розмарин, чебрець, орегано) .
2
Слідкуйте за здоров`ям шлунково-кишкового тракту. Нерідко сильний запах свідчить про проблеми зі шлунком. Можливо, ваш шлунок не може повністю переварювати деякі продукти, в результаті чого запах поту посилюється. Можна спробувати лікувати шлунок в домашніх умовах, але якщо це не призведе до бажаного результату, зверніться до лікаря. Лікувати шлунок можна наступними способами:- Приймайте пробиотик, який поліпшив би флору шлунково-кишкового тракту.
- Приймайте спеціальні травні ензими або оцет з їжею, щоб допомогти шлунку справлятися з їжею.
3
Приймайте паростки пшениці або хлорофіл в капсулах. Хлорофіл діє як натуральний дезодорант, дозволяючи вам почувати свіжість протягом всього дня. Приймайте хлорофіл разом зі своїми звичайними вітамінами.
4
Боріться зі стресом. Стрес впливає на апокрінних залозу, яка відповідає за запах поту. Це означає, що коли ви відчуваєте тривогу або злість, ваш організм буде виробляти більше поту і неприємного запаху.- Медитація допоможе стати спокійніше. Медитуйте по 15 хвилин щодня, і ви помітите, що вам стало простіше справлятися зі стресом (і запах вже не буде таким вираженим).
- Займіться йогою - це ще один відмінний спосіб зняти стрес.
5
Проведіть розвантажувальний день. Очищення організму (особливо якщо запах викликаний проблемами зі шлунком і продуктами, які ви їсте) дозволить зменшити запах і зробити вас свіжим і бадьорим.- Є багато різних систем Детокс, тому обговоріть їх з лікарем, особливо якщо мова йде про жорстких дієтах. Якщо у вас є проблеми зі здоров`ям, зробити це обов`язково.
6
Пийте більше рідини. Це дозволить вам позбавитися від токсинів, що накопичилися в організмі, поліпшити стан шлунково-кишкового тракту і зменшити інтенсивність запаху.- В середньому жінка повинна випивати 2,2 літра води, а чоловік - 3 літри на добу.
7
Регулярно займайтеся спортом. Це може здатися неправильним, тому що спорт провокує посилене потовиділення, однак насправді фізичні вправи допоможуть вам боротися з запахом в довгостроковій перспективі. Крім того, з потом підуть накопичені токсини, які також можуть викликати запах.- Не забувайте приймати душ після занять спортом і висушувати тіло рушником.
8
Порадьтеся з лікарем, якщо запах є постійною проблемою. Якщо ви перепробували кілька способів, але ніщо вам не допомогло, є ймовірність, що запах - це симптом якоїсь хвороби. Запишіться на консультацію до терапевта або дерматолога, щоб вам поставили діагноз. У вас можуть знайти бромідроз - хвороба, при якій виділяється дуже багато поту.- Лікар може виписати особливий антиперспірант. Такі засоби можуть викликати роздратування на шкірі, тому користуйтеся ними тільки в тому випадку, якщо на них у вас є рецепт (у разі бромідроза або гіпергідрозу).
- Ботокс також блокує потові залози і зупиняє потовиділення. Вдаватися до ботоксу варто тільки в тому випадку, якщо у вас є проблеми зі здоров`ям, пов`язані з потовиділенням, оскільки ін`єкції ботокса хворобливі і дорогі. Ботокс діє кілька місяців і є лише тимчасовим вирішенням проблеми.
Поради
- Купуйте вологі серветки для того, щоб швидко освіжити зону пахв. Можна також використовувати паперовий рушник і вмочати його вспіртосодержащій розчин (носити його можна в пластиковому пакеті на замку).
- Якщо вас турбує запах ступень, носите носки (краще бавовняні, оскільки бавовна вбирає вологу і швидше висихає) і міняйте їх як мінімум щодня.
- Регулярно міняйте постільну білизну. Найкраще спати в білому білизна, оскільки його можна вибілювати. Ви проводите 8:00 в ліжку щодня, тому стежте за чистотою білизни.
- Якщо ви приймаєте ліки, розкажіть лікарю про проблему з запахом, оскільки деякі препарати можуть викликати підвищене потовиділення.
- Якщо ви відчуваєте неприємний запах від свого тіла, це може пояснюватися грибком. Нанесіть антигрибковий шампунь на пахви, коли будете приймати душ, і залиште на три хвилини. Якщо вам потрібно сильнодіючий засіб, зверніться до лікаря, тому що зазвичай їх продають лише за рецептом.
- Наносите тальк на одяг в області пахв і втирайте його. Якщо одяг чорна, не забудьте змахнути сліди тальку з лицьового боку. Також наносите тальк на пахви після душу, але не втирайте його.
- Мийте пахви після того, як поголиться їх. Можна протирати розведеним спиртом або перекисом.
- Якщо ви курите і не мають наміру кидати куріння, задумайтеся про придбання електронної сигарети, оскільки вона виділяє тільки водний пар.
- Не змішуйте мило, дезодорант і туалетну воду з різними запахами, тому що вони можуть погано поєднуватися між собою.
- Зробіть ванночку для ніг з сіллю. Оскільки ступні - це проблемна зона, такі ванночки допоможуть вам послабити запах. Сіль вбиває бактерії, знищуючи причину запаху.
Попередження
- Якщо ви голите пахви, використовуйте тільки гострі леза. Можна обробляти леза антисептиком або дезинфікуючим засобом.
- Не використовуйте парфумерію для того, щоб приховати запах, - так ви тільки зробите гірше.
