Як перестати потіти пахвами
Редагувати користувачем Wika, Maluniu, Okiseliova і ще одним іншим
Виділення поту - це цілком природний процес. Однак не так просто контролювати цей процес, особливо в жарку пору року. Що робити, якщо ваші пахви раптом стають мокрими? Дезодоранти тільки маскують запах поту, тому якщо ви хочете впоратися з проблемою, необхідні будуть рішучі дії з вашого боку. Як позбутися пітливості пахв? У цій статті міститься корисна інформація про те, як правильно користуватися антиперспірантом, які зміни необхідно зробити в своєму способі життя і в яких випадках слід звертатися за медичною допомогою.
Кроки
Метод 1 з 3: Антиперспіранти
1
Визначте корінь проблеми. Перед тим як відправлятися за дезодорантом, вам слід подумати, в чому корінь проблеми, щоб правильно вибрати необхідний засіб. Для деяких людей неприємний запах - це головна причина, чому вони хочуть перестати потіти. Інших же більше турбують плями під пахвами, які зрадницьки виступають в самих невідповідних місцях.- Якщо ви боретеся з запахом тіла і плямами на одязі, вам необхідно підходити до вирішення цих двох проблем окремо. Використання дезодоранту не забере проблему, ви як і раніше будете потіти. Справа в тому, що дезодорант лише маскує запах.
- Якщо ви хочете перестати потіти, вам слід зважитися на ряд медичних процедур, які, як правило, виконуються тільки в крайніх випадках. Якби ваш організм перестав виділяти шлаки і токсини через шкіру, ви б померли.
2
Купуйте відповідний засіб. Залежно від вашої проблеми, ви можете придбати дезодорант, антиперспірант або комбінований засіб. Крім того, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо хочете придбати більш сильний засіб, що відпускається за рецептом.- Якщо ви боретеся з запахом тіла, підберіть дезодорант, до складу якого входять натуральні інгредієнти, які будуть маскувати запах. Крім того, приділяйте достатньо часу особистій гігієні. Нижче містяться корисні поради, як правильно стежити за гігієною.
- Якщо ви хочете позбутися від непривабливих плям на одязі, почніть з придбання високоякісного антиперспиранта, до складу якого входить хімічний інгредієнт хлорид алюмінію гексагідрат, який блокує виділення поту.
3
Приготуйте натуральний дезодорант самі. Недавнє дослідження показало, що дезодоранти і антиперспіранти можуть бути причиною виникнення раку молочної залози та інших серйозних проблем зі здоров`ям. Тому розумніше буде використовувати натуральні засоби для усунення даної проблеми. Звичайно, існує велика різноманітність натуральних засобів, які можна придбати в магазинах, проте ви можете зробити своє власне і бути на сто відсотків упевненим в його якості.- Змішайте соду з водою до отримання пасти густої консистенції, нанесіть на пахви і залиште на 20-30 хвилин. Після цього змийте водою.
- Спробуйте яблучний оцет або інший солодовий оцет. Ці кошти не тільки допоможуть усунути неприємний запах, а й також будуть блокувати виділення поту.
- Спробуйте суміш лимонного соку і томатної пасти перед сном. Нанесіть суміш на 15 хвилин.
- Приготуйте суміш з мелених листя волоського горіха і евкаліпта.
- Щодня пийте чай з шавлією. Шавлія допомагає запобігти активне потовиділення протягом дня.
4
Застосовуйте обрані вами кошти правильним чином. Якщо ви боретеся з потом, вам потрібно використовувати антиперспірант або дезодорант перед і після сну, а також після купання. Завжди ретельно мийте руки і пахви чистою водою з милом, витирайте досуха, а вже потім тільки наносите тонкий шар дезодоранту чи антиперспіранти на сухі пахви.- Деякі люди використовують тільки дезодорант, перш ніж одягатися. Однак перш ніж використовувати подібні засоби, слід спочатку вимити й висушити шкіру пахв, а тільки потім застосовувати додаткові кошти.
- Якщо ви бачите, що ви вже спітніли, не використовуйте дезодорант, який не матиме ефекту в цьому випадку. Замість цього краще помийте пахви з милом і водою, а потім уже використовуйте вибране вами засіб.
Метод 2 з 3: Зменшення утворення поту
1
Приймайте душ регулярно. Якщо ви сильно потієте, не варто обмежуватися тільки такими засобами, як дезодорант і антиперспірант. Слідкуйте за чистотою тіла протягом дня. Якщо у вас є така можливість, приймайте душ один - два рази на день. Якщо такої можливості немає, мийте пахви, щоб залишатися чистим протягом дня.- У літній час, якщо ви житель спекотної країни, спробуйте приймати гарячий душ і трохи почекайте перш, ніж надягати одяг. Ваше тіло повинно повністю висохнути і охолонути, перш ніж ви надягнете одяг. В іншому випадку відразу ж почнеться процес потовиділення.
2
Періть сорочку після кожного використання. Особливо в тому випадку, якщо ви потіли в сорочці - тоді абсолютно необхідно випрати її після використання. Хоча сам по собі піт не має запаху, але коли в його середовищі розвиваються бактерії, ви можете відчувати неприємний запах.- Якщо ви не будете прати речі, запах поту буде накопичуватися і посилюватися.
- Якщо ви сильно потієте, міняйте свою сорочку частіше, якщо необхідно в середині дня. Якщо ви сильно потієте на роботі, майте додаткову сорочку, яку ви зможете переодягнути в разі потреби.
3
Носіть майку. Чистий біла футболка або майка можуть вбирати піт, який не буде видно на вашій сорочці. Якщо ви носите светр, подумайте про те, щоб надягти додаткову одяг, щоб плями поту не виступить на сорочці під светром.- Регулярно періть сорочки, щоб вони були чистими і свіжими і від них добре пахло.
4
Голіть пахви. Бактеріям буде важче з`явитися пахвами, якщо вони будуть поголені. Якщо ви одержимі ідеєю позбутися від поту, то голіть пахви так часто, як ви можете.- Важливо знати, що в жаркий час, у міру того як ми потіємо, волосся на тілі допомагають увібрати вологу з шкіри, охолоджуючи нас. Тому з одного боку, якщо ви голите пахви, ви попереджуєте поява бактерій, однак відсутність волосся сприяє виділенню поту, так як організм не охолоджується належним чином.
5
Внесіть корективи у свій раціон харчування. Виключіть продукти, що викликають неприємний запах тіла. Якщо ви схильні до пітливості, дізнайтеся які продукти необхідно виключити зі свого раціону.- Цибуля, часник та інші подібні продукти можуть викликати неприємний запах пахвами. Деякі спеції, такі як асафетида, кмин і порошок каррі можуть посилювати потовиділення. Крім того, виключіть зі свого раціону хрестоцвіті овочі, такі як капуста або брокколі.
- Дієта з високим вмістом червоного м`яса, молочних продуктів або алкоголю також посилює дану проблему.
- Капсаїцин, що міститься в гострому перці, стимулює нервові рецептори в роті і «обманює» нервову систему, змушуючи її «думати», що вам жарко. Ваш внутрішній термостат - гіпоталамус - посилає сигнали, що змушують посилено працювати потові залози.
6
Займайтеся фізичними вправами, щоб знизити індекс маси тіла (ІМТ). Люди з високим вмістом жиру і маси тіла, більш імовірно, будуть потіти більше. Якщо ви дійсно хочете зменшити потовиділення, спробуйте включити в свій щотижневий графік серцево-судинні вправи. Ви не тільки схуднете, але і залишите весь ваш піт в спортзалі.- Кращий і найшвидший спосіб втратити вагу - це збільшити фізичну активність і зменшити кількість калорій, які ви споживаєте щодня. Включайте в свій раціон пісні білки, наприклад, боби, нежирне куряче м`ясо і яйця. Виключіть зі свого раціону смажену їжу, молочні продукти, і червоне м`ясо, а також збільште споживання цільнозернових продуктів і овочів.
- Пийте достатню кількість рідини і поступово збільшуйте інтенсивність фізичного навантаження. Вранці і ввечері здійснюйте тривалі прогулянки або пробіжки, після цього прийміть душ, щоб змити піт.
Метод 3 з 3: Використання медичних процедур
1
Поговоріть з лікарем про варіанти лікування. Пітливість пахв (пахвовий гіпергідроз) характеризується наявністю надмірного потовиділення. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви маєте таку проблему. Цілком імовірно, лікар порекомендує вам засоби місцевої дії на основі алюмінію. Однак якщо захворювання прийняло більш серйозну форму, лікар порекомендує інші методи лікування- У деяких випадках призначається антихолінергічна засіб, наприклад, рубінол, який допомагає боротися із зайвою потовиділенням.
- Поговоріть зі своїм лікарем про внутрішньошкірне введення ботулінічного токсину типу А. Ця процедура дозволить вам позбавитися від гіпергідрозу на півроку, а за найсприятливіших обставин ви забудете про цей неприємний недугу на найближчі 8 місяців. Крім того дана процедура вважається малоінвазивної.
2
Подумайте про іонтофорез. При цьому лікуванні за 2-4 процедури в тиждень по 20 хвилин кожна, за допомогою води ви отримуєте несильні розряди струму на шкіру. Правда, цей спосіб тимчасовий і не завжди ефективний.
3
Задумайтеся про грудної симпатектомії в самому крайньому випадку. При такому лікуванні невеликої ендоскопічний інструмент вставляється в розріз нижче пахви, щоб зруйнувати симпатичний нерв, який відповідає за виділення поту під пахвами. Це лікування ефективне, але ризиковано, і часто призводить до серйозних ускладнень, наприклад, до утрудненого дихання, пошкодження нерва і (або) посиленого потовиділення в інших частинах тіла.
4
Подумайте про ботокс. Це - довготривалий спосіб. Завдяки ботоксу можна позбутися від поту під пахвами на тривалий час. Деякі кажуть, що завдяки цій процедурі вони забули про потеющіх пахвах на шість місяців. На цю процедуру варто звернути увагу тільки в дуже серйозних випадках потовиділення, так як таке лікування дуже дороге, і воно дуже болісно.- Немає наукових доказів підтверджують зв`язок гіпергідрозу і ботокса. Однак, незважаючи на це, багато хто користується цим засобом.
Поради
- Дайте дезодоранту повністю висохнути, перш ніж одягнутися.
- Наносите тальк відразу після душу.
- Наносите дезодорант перед сном.
- Бавовняна одяг натуральним чином зменшує потовиділення.
- Гоління пахв може допомогти, якщо ви ще їх не голили.
- Наносите дезодорант в міру необхідності.
Попередження
- Ліки для прийому всередину можуть викликати сухість у роті або помутніння зору, тому багато хто відмовляється від цього способу, турбуючись про побічні ефекти.
