Як позбутися дуже сильного головного болю
Причиною головного болю може бути зневоднення, надлишок шуму чи просто тривала робота біля пиксельного екрана.
Кроки
Метод 1 з 2: Природні засоби
1
Сядьте в тихій, темній кімнаті і уявіть себе на Барбадосі, в Туреччині чи Теннеріфе.
2
Здрімніть. Зайдіть на "Youtube" і послухайте пару відеозаписів з шепотом. Добре підходить «WhisperCrystal». Вибирайте серед відео оповідань або пісень пошепки розміреним голосом або іншою мовою. Вони, як правило змусять вас заснути.
3
Затисніть шкіру між бровами і розтягніть її. Зробіть це 5 разів - це має полегшити головний біль.
4
Пийте більше рідини. Багато води. Тримайте дві склянки під рукою у ліжку і постарайтеся випити 2 літра протягом дня.
Метод 2 з 2: Медичні засоби
1
Спробуйте ібупрофен. Повну ложку вранці, і, якщо біль не вщухне, ще ложку днем. Але спочатку по можливості проконсультуйтеся з лікарем.
2
Спробуйте Калпол. Ці ліки на основі полуниці для віку від 6 до 12 років. Знову ж таки, спочатку проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Поради
- Побудьте в тиші.
- Спробуйте посидіти в темній кімнаті.
- Вимкніть всі електроприлади з яскравим або миготливим світінням - вони можуть посилити вашу головний біль.
- Припиніть будь-які дії, що викликають стрес.
- Використовуйте додаткову подушку, щоб підтримувати голову під час сну.
- Спробуйте розтерти віскі круговими рухами, щоб полегшити біль.
