Як грати в педлбол

Педлбол став популярним пляжним розвагою, яким можна насолодитися навіть удвох. Хоча педлбол - це відмінний спосіб розслабитися за грою, він має звід правил, які можуть вивести вашу гру на більш серйозний рівень. Читайте далі, щоб дізнатися про основну стратегії гри і приготуйтеся до веселого пляжного відпочинку з друзями.

Метод 1 з 3: вивчення базових навичок

1
Потренуйтеся з ракеткою з м`ячем на шнурку. Хоча зазвичай ракетка з м`ячем використовується як дитяча іграшка, це відмінний снаряд для тренування зорово-моторної координації і звикання до ракетці.
- Тримайте ракетку в провідній руці з зап`ястям, спрямованим вгору.
- Злегка змахніть пензлем вгору, направивши м`яч до середини ракетки.
- Продовжуйте робити підкидають руху, змушуючи м`яч відскакувати від ракетки. Вам необхідно навчитися підкидати м`яч на ракетці і ловити його тривалий час.
2
Перейдіть до більш просунутим рухам з м`ячем на ракетці. Спробуйте перевертати ракетку так, щоб м`яч по черзі стосувався верхній і нижній її частин. Це ще один спосіб розвинути зорово-моторну координацію.
3
Експериментуйте з довжиною шнурка, що з`єднує м`яч з ракеткою. Чим довше шнурок, тим більше складно контролювати м`яч і навпаки.

Метод 2 з 3: знання правил

1
Придбайте набір для педлбола, що складається з м`яча, двох або чотирьох ракеток і сітки. Довжина ракетки повинна становити від 47 до 50 см.
2
Для початку, визначтеся з місцем на пляжі, спортмайданчику або майданчику для пляжного волейболу. Бажано, щоб покриття було піщаним, але підійде і трав`яне, бетонне або навіть снігове.
3
Намалюйте на піску прямокутник ногою або підручними засобами. Для гри один на один його розміри повинні складати близько 4,5 на 14,6 метра. Для парної - 8 на 16 метрів. У парній грі обидві команди складаються з двох осіб.
4
Розташуйте сітку поперек майданчика, суворо посередині. Ви можете купити спеціальну сітку для педлбола, або використовувати сітку для схожих видів спорту, якщо її висота відстоїть на 178 см від твердої поверхні (наприклад, трави) і на 170 см від м`якої - як сніг або пісок.
5
Виберіть команди. Для початку, визначтеся, чи хочете ви грати в одиночну або парну гру. Щоб вибрати партнера для парної гри, можна підкинути монетку.
6
Навчіться вести рахунок. Система підрахунку очок в педлболе така ж, як в тенісі, а сама гра складається з одного, трьох або п`яти сетів.
- Тенісна гра починається з нуля очок у кожної команди. Перше очко зараховується як 15, друге (у тієї ж команди) - як 30, третє очко - 40. Першими називають окуляри подає команди. Наприклад, якщо подає команда виграла 3 очки, а приймаюча - 2 очки, рахунок буде 40-30.
- Як тільки команда набрала 40 очок, вона виграє гейм, якщо отримує ще одне очко. Якщо рахунок рівний 40-40, команда, що отримала наступне очко, виграє гейм. У тенісі виграє та команда, яка отримує два очки поспіль, проте в педлболе не використовується складна система підрахунку.
- Гра в педлбол може складатися з одного, трьох або п`яти сетів. Сет закінчений, коли одна з команд виграє 6 очок, за умови, що вона виграє на 2 гейми більше, ніж суперник. Відповідно, 6-4 - це допучтімий рахунок, 6-5 - неприпустимий. У другій ситуації гра продовжується до тих пір, поки одна з команд не отримає перевагу в 2 гейми.
7
Визначити, яка команда виконає першу подачу, можна, підкинувши монету або влаштувавши перекидання м`яча. Перекидання являють собою просто удари по м`ячу між командами (через сітку) поки один з гравців не пропустить м`яч. Команда переможців робить першу подачу, програвши - приймають.
8
Допускається тільки одна подача за очко, відправити м`яч по інший бік сітки можна також тільки одним ударом. Товариші по команді не повинні допускати подвійних ударів по м`ячу.
9
Якщо м`яч торкнувся сітки до того як перелетів через неї, продовжуйте грати. Такий удар зараховується так само, як і будь-який інший.

Метод 3 з 3: розробка стратегії

1
Пам`ятайте, що головна мета гри - не дати м`ячу торкнутися землі. Виграти окуляри можна, змусивши суперників пропустити м`яч або потрапити їм в сітку або землю.
2
Відбивайте м`яч далі від суперників, але пам`ятайте, що він повинен залишатися в межах майданчика. Направляючи м`яч якнайдалі від суперників ви ускладнюєте їм завдання.
3
Тримайте м`яч в грі і будьте терплячими в очікуванні можливості атакувати. Атакуючий удар може бути укороченим ударом, коли м`яч ледь перелітає через сітку- коротким, сильним ударом з літа-або "свічкою".
4
"Свіча" може допомогти виграти час, якщо ви втратили рівновагу. "Свічкою" називається удар, коли м`яч вирушає вгору над сіткою крутий дугою. Так як м`ячу потрібно більше часу, щоб опинитися на іншій стороні майданчика, такий удар дає більше часу відновитися.
- Коли робите "свічку", постарайтеся направити м`яч глибоко під задню лінію. Якщо удар буде коротким, суперники легко відіб`ють його ударом з льоту.
5
Спілкуйтеся з партнером, якщо граєте в парну гру. Вигукуйте "Мій!" Щоб дати партнеру зрозуміти, хто буде відбивати спірний удар. Визначтеся з кодовими фразами до початку гри.

Поради

Граючи на твердій (наприклад, бетонною) поверхні, носіть взуття
Не забувайте розім`ятися перед грою, особливо приділіть увагу розтяжці верхнього плечового пояса. Незважаючи на те, що педлбол не видається спортом, що вимагає особливої фізичної підготовки, руки, і особливо зап`ястя, піддаються навантаженні.
При замаху до м`яча використовуйте все тіло, а не тільки руку або зап`ясті.
Веселіться! Педлбол швидко стає змагальним видом спорту, але не варто сприймати гру занадто серйозно.

Попередження

Не забувайте про сонцезахисний засіб, якщо граєте на вулиці в сонячний день
Не грайте на нерівній поверхні, щоб не підвернути щиколотку і уникнути інших травм

Що вам знадобиться

М`яч для педлбола
Від двох до чотирьох ракеток
Сітка для педлбола
Піщане, трав`яне, бетонне або снігове покриття
Від двох до чотирьох гравців
Ракетка з м`ячем на шнурку (опціонально - для практики)