Як робити футбольний фінт "навколо світу"
Невелике керівництво, для того щоб допомогти вам навчитися робити класний фінт, під назвою «навколо світу».
Кроки
1
Почніть багато займатися. Постарайтеся проводити в тренажерному залі не менше трьох годин на тиждень, бо футболісти повинні мати хороший контроль над своїми м`язами.
2
Покладіть м`яч на підлогу, поставте ногу на нього і відкотити його назад, так, щоб м`яч був на вашій нозі зверху.
3
Для того, щоб відчути м`яч, чеканьте його ногою. Відбийте його близько 50 разів (високо).
4
Спробуйте тримати м`яч на нозі. Коли у вас вийде, спробуйте утримувати його на нозі якомога довше (мінімум близько 30 сек).
5
Нехай м`яч трохи зміщується вправо (якщо ваша ударна нога - права).
6
Підніміть ногу і обведіть ногою навколо верхньої частини м`яча з внутрішньої сторони, намагаючись не торкатися його, а потім, обведіть навколо зовнішньої. Не переживайте з приводу того, як зловити м`яч, це всього лише тренування.
7
Понабивати м`яч об тверду поверхню (дайте йому підстрибнути кілька разів) і спробуйте торкнутися його правою частиною вашої ноги.
8
Швидко обведіть ногою навколо м`яча з зовнішнього боку, намагаючись не торкатися його, а потім обведіть ногою навколо м`яча з внутрішньої сторони і вдарте по м`ячу щоб повернути контроль над ним і почніть набивати.
9
Робіть це кілька разів, поки у вас не вийде зробити це без додаткового удару по м`ячу (на початку або в кінці). Коли у вас вийде, ви можете починати з декількох відбивання ногою, потім робити «навколо світу» а потім продовжувати карбувати м`яч.
Поради
- Не піднімайте м`яч занадто високо, інакше він вдариться об ваше коліно. Один із способів уникнути цього - тримати ногу так, щоб вона утворювала кут в 250 градусів. = _ / (Ця невелика «ілюстрація» показує ногу нижче коліна).
- Тренуйтеся в сухих умовах, тому що якщо земля мокра, буде важко утримувати м`яч на одній нозі.
- Не турбуйтеся, якщо у вас не вийде зробити це відразу. Через пару місяців або близько того, у вас вийде.
- Перш ніж намагатися зробити цей фінт, вам слід спочатку навчитися робити деякі інші, тому що цьому фінту вчитися потрібно довго.
- Постарайтеся використовувати бутси для залу.
- Для більшої свободи рухів, одягайте шорти.
- Тренуйтеся на жорсткому покритті.
- Якщо хочете, ви можете спочатку навчитися утримувати м`яч на нозі.
- М`ячі від Adidas і Nike дуже хороші.
Попередження
- Не чекайте, що у вас вийде правильно виконати фінт з першого разу.
Що вам знадобиться
- Бутси для залу
- Футбольний м`яч (переважно від Adidas або Nike)
- Шорти
- Гарне жорстке покриття (сухе)
