Як робити фінт веселка у футболі
Футбольна веселка - це красивий фінт, який заводить натовп, і який, крім того, є засобом нападу, щоб проштовхнути м`яч вперед. Це досить складна техніка, яка включає використання ступні для того, щоб підняти м`яч по нозі. Потім ви повинні штовхнути м`яч протилежної п`ятою, щоб м`яч акуратно пролетів по дузі над головою. Читайте далі, щоб дізнатися більше інформації про те, як виконати веселку.
Кроки
Метод 1 з 2: практикуємо виконувати веселку в стаціонарному стані
1
Почніть з м`ячем між ваших ніг. Встаньте на ширину плечей. Тримайте м`яч прямо між ваших ніг, щоб він був по центру вашого тіла.2
Використовуйте свою ударну ступню, щоб закотити м`яч вгору по вашій протилежної нозі. Якщо ви правша, закотити м`яч правою ступнею по вашій лівій кісточці. Підніміть свою праву ступню і закотити м`яч вгору по стороні лівої ноги. Робіть це швидко і з деяким зусиллям.- Якщо ви не закотити м`яч швидко і з використанням сили, то до того, як ви завершите рух, він уже впаде на землю.
3
Продовжіть рух ступень. Як тільки м`яч закотиться на висоту коліна, продовжуйте рух ступень, щоб м`яч трохи злетів у повітря, як тільки він скотиться з вашої ноги. Вам потрібно, щоб м`яч був розташований точно близько п`яти. Так що, якщо ви використовували вашу праву ступню, щоб закотити м`яч на вашу ліву ногу, то направте м`яч з вашої ноги, як тільки він досягне колена- він повинен бути прямо за вашою лівою п`ятою.4
Приземлитеся на вашу ударну ногу в той час, як ви штовхає м`яч вашої п`ятою. Тепер ступня, яку ви використовували для того, щоб закотити м`яч повинна приземлитися на землю. У той же час, використовуйте п`яту іншої ступні, щоб підкинути м`яч вгору з використанням вашої п`яти. Якщо ви правша, це означає, що ваша права ступня опуститься на землю, в той час як ваша ліва п`ятка пнеться м`яч, направивши його над вашою головою.- Щоб все вийшло, даний процес має відбуватися дуже швидко. Практикуйтеся закочувати і штовхати знову і знову, поки ви не навчитеся рухати свої ноги так швидко, щоб все вийшло.
- Вам потрібно штовхнути м`яч знизу при його русі вгору, щоб він полетів по дузі вгору, і пролетів над вашою головою. Практикуйтеся, поки м`яч не впаде прямо перед вами.
- Коли ви приземляєтеся і штовхає м`яч, трохи нахиліться вперед. Це допоможе м`ячу рухатися в правильному напрямку.
Метод 2 з 2: Використовуємо веселку на поле
1
Виконуйте ведення м`яча до захисника досить швидко. Ви можете використовувати веселку, щоб змінити напрям м`яча якраз, коли захисник спробує його відібрати
2
Поставте п`яту ударної ноги перед м`ячем трохи нахилившись вперед. Нахил вперед важливий, тому якщо не нахилитися вперед, м`яч полетить назад.
3
Поставте НЕ-ударну ступню за м`ячем. Тепер м`яч повинен розташовуватися між вашими ногами, готовий до застосування техніки веселка.
4
Використовуйте свою ударну ступню, щоб закотити м`яч на протилежну ногу. Використовуйте рух, який змусить м`яч зайти по нозі до коліна, а потім він впаде, і виявиться перед п`ятою.
5
Подайтеся вперед і Штовхніть м`яч вашої п`ятою. Робіть це в той час, як ви приземлитеся на вашу ударну ногу. М`яч повинен пролетіти по дузі над захисником, і, швидше за все, він загубиться, не розуміючи куди подівся м`яч, а ви можете оббігти навколо захисника і продовжити рух з м`ячем.
6
Кінець.
Поради
- Фінт робиться на бігу, так що не потрібно робити кроки під час бігу ширше звичайних. Це просто станеться. Не надто турбуйтеся, куди полетить м`яч. Не слід також занадто розганятися, а то буде важко підкинути м`яч.
- Якщо після тренувань все закінчується тим, що ви штовхає м`яч п`ятою і він падає у вас за спиною, спробуйте набігати на м`яч, щоб збільшити момент інерції, але пам`ятайте, все потрібно робити одним рухом. Якщо вам з легкістю вдається прокинути м`яч через голову, то до цього крутому фінту можна додати жонглювання м`ячем, або ви можете набігати на м`яч по діагоналі і прокидати м`яч через плече, або в певному напрямку.
- Щоб відпрацювати останній рух, знадобиться багато часу. Все має виконуватися одним рухом. Потренувавшись, ви з легкістю зможете проробляти цей фінт.
Попередження
- Деякі хороші захисники відразу зрозуміють, що ви збираєтеся зробити, як тільки побачать, як ви поставили ногу. Виконуйте рух дуже швидко, щоб вони не встигли вибити у вас м`яч. Робіть фінт на бігу.
- Не повторюйте цей фінт занадто часто в одній грі. Інші гравці зрозуміють, що ви збираєтеся зробити і будуть успішно блокувати вас. Ви також будете виглядати нерозумно, тому фінт веселка всього лише означає, що ви гравець з хорошою технікою. Цей фінт дуже рідко використовують під час гри.
- Не намагайтеся виконати трюк в статичному положенні-набагато легше, якщо ви набігаючих на м`яч і намагаєтеся перекинути його над головою. Але якщо ви добре потренуєтеся, то ви зможете стояти, і все ж виконати веселку.
- Як тільки ви штовхнули м`яч п`ятою, продовжуйте біг, щоб не спіткнутися. Іноді ви можете спіткнутися і впасти обличчям вниз, що зовсім не буде виглядати особливо вражаючим.
Що вам знадобиться
- Футбольний м`яч
- Відкритий майданчик
- Трекінговий взуття або футбольні бутси
