Як вийти зі своєї зони комфорту
У вашій зоні комфорту немає місця для пригод і нових вражень. Насправді, з часом ви можете відчути себе розбитим і поглинутим нудьгою і страхом. Можливо, прийшов час трохи розсунути межі. Від цього не тільки ваше життя стане цікавішим, але ви також станете більш впевненим у собі і поліпшите свою долю.
Кроки
1
Не бійтеся виглядати нерозумно. Одна з головних речей, які нас стримують, це боязнь того, що подумають люди. Зрештою, ви ж не хочете, щоб люди подумали, що ви дивний або грубий або неприємний або докучливий, чи не так? Але, стривайте, подумайте про наймиліших, найпривабливіших людей, з якими ви стикалися у вашому житті. Швидше за все, вони не були лагідними, спокійними людьми, з якими надійно і приємно знаходитися поруч. Ці люди були злегка божевільні і чарівні. Це люди, які збовтують дурні, можливо, недоречні речі, або скоюють величезні, ганебні помилки, або більшість часу надмірно емоційні, але інші прощають їм ці недосконалості, і навіть люблять їх за це. Так розбийте вщент ваше занепокоєння про те, що подумають про вас люди. Вам можна бути недосконалим, ви побачите, люди ще більше полюблять вас за це, тому що це робить вас людиною, з якою цікаво перебувати поруч. Посмійтеся над собою, посмійтеся разом з ними. Зробіть те, що зазвичай не зробили б через страх здатися ідіотом. Будьте цим ідіотом. Все буде добре.
2
Погляньте своїм страхам в обличчя. Є серйозні фобії, наприклад, страх висоти, павуків, замкнутих приміщень, мікробів, але є й сотні незначних страхів, яким ми щодня піддаємося. Наприклад, боязнь отримати перелом, боязнь впасти, боязнь потрапити під дощ. Які запобіжні заходи ви щодня приймаєте, щоб уникнути "негативних" обставин? Чи справді ці обставини варті того, щоб їх обходити? Бути активним і завбачливим добре, але дуже погано, коли значна частина вашого життя присвячена запобіганню того, що ніколи не відбувається - дрібниць, які могли б перетворитися на пригоди або кумедні історії, якби ви дозволили собі мати справу з невеликим дискомфортом.
3
Звикнете до ризику. Ваша зона комфорту зручна для вас, тому що там ви знаєте, чого чекати. Ризикувати може бути страшно, тому що ви можете зазнати невдачі. Ви можете втратити щось. Але ви можете і знайти щось, чи не так? Щоб ця невизначеність стала комфортною для вас, вам варто практикувати наступне:- Ні-прихильність. Коли ви приймаєте рішення зробити щось, робіть справу заради справи, а не тільки для того, щоб отримати певний результат. Якщо ви граєте на гроші, ставте таку суму, яку готові втратити. Грайте заради задоволення, заради приємного збудження, які приносить гра. Якщо ви виграєте, значить отримаєте і вишеньку на торті! Але якщо програєте, то нічого страшного. Іншими словами, не прив`язуйтесь до певного результату, краще зосередьтеся на радості, яку приносить вам те, що ви робите. Живіть справжнім моментом.
- Ухвалення. Коли щось йде не так, як ви хочете, а так іноді траплятиметься, не зважайте на це уваги. Якщо ви чіпляєтеся за свою зону комфорту, то ви дотримуєтеся ідеї, що світ повинен бути безпечним і передбачуваним, а це всього лише ілюзія. Ви налаштовуєте себе на розчарування і фрустрацію. Відкрийте свої очі. Світ динамічний, ситуація може піти по різних руслах. Такий є світ!
- Крім того, рекомендуємо прочитати Як стати спокійним.
- Ні-прихильність. Коли ви приймаєте рішення зробити щось, робіть справу заради справи, а не тільки для того, щоб отримати певний результат. Якщо ви граєте на гроші, ставте таку суму, яку готові втратити. Грайте заради задоволення, заради приємного збудження, які приносить гра. Якщо ви виграєте, значить отримаєте і вишеньку на торті! Але якщо програєте, то нічого страшного. Іншими словами, не прив`язуйтесь до певного результату, краще зосередьтеся на радості, яку приносить вам те, що ви робите. Живіть справжнім моментом.
4
Насолоджуйтесь невідомістю. Коли в останній раз ви отримували задоволення і відчували приємне хвилювання від того, що не знали, що станеться далі? Якщо ви глибоко засіли в своїй зоні комфорту, то, напевно, не відчували такого вже давно. Хіба ви за цим не скучили? Хіба ви не скучили за поєднанням передчуття і тривоги, яке змушує серце тріпотіти, а метеликів в животі прокинутися? Поверніть це почуття у своє життя.
Поради
- Знайдіть або почніть зустрічатися з кимось божевільним. Дізнаючись цієї людини, яка відкриває авантюрну сторону вашої особистості, ви надзвичайно стимулюєте свій розвиток. Цих людей легко виявити, їх можна знайти, наприклад, в п`яти кілометрах від будинку з однією тільки камерою, наметом і їжею, тому що вони раптом вирішили відправитися в похід в ліс. Спонтанність буде великим контрастом для такої людини як ви, який нечасто виходить зі своєї зони комфорту.
Попередження
- Не плутайте вихід із зони комфорту з безглуздям і дурістю. Існує різниця між безглуздям і ризикованістю. Безрозсудні люди не приймають ризиків - вони навіть не думають про ризики. Ви повинні ознайомитися з ризиком, і бути повним рішучості йти до кінця, бути готовим прийняти наслідки, якщо щось піде не так, як ви хотіли.
