Як підготуватися до посту
Піст - традиція тимчасового утримання від прийняття їжі і пиття. Піст, як правило, проводиться під час релігійних свят, і не кожному під силу його дотримання.
Кроки
1
За день до поста, пийте не менше 2 літрів води і їжте багато фруктів і овочів.
2
Зверніть увагу, що не слід їсти нездорову їжу за день до початку посту, тому що це дуже погано відіб`ється на здоров`ї організму.
3
Побільше спите в ніч перед постом.- Тепер ви офіційно підготовлені до посту!
4
Намагайтеся уникати їжі, фотографій з їжею, або запаху смачної їжі.
5
Спробуйте відволіктися, у випадку, якщо ви зголодніли.
6
Спите.
Попередження
- Якщо ви не можете впоратися з відчуттям голоду, і відчуваєте втому, припиніть пост, оскільки це може бути ознакою проблем зі здоров`ям.
