Як перестати відчувати себе невдахою
Кожна людина в той чи інший момент відчуває себе невдахою. Однак, існують певні методи боротьби з такими думками.
Кроки
1
Запитайте себе:"Чому я відчуваю себе невдахою?" Можливо, оточуючі говорять, що ви не вмієте співати, або що ви - коротун. У таких випадках, вам не треба звертати уваги на їхні слова, бо ніхто не досконалий. Озирніться навколо і ви побачите людей з недостаткамі- вони є у кожного. Багато вміють добре приховувати свої недоліки або справлятися з ними, але всі вони також недосконалі, як і ви.
2
Зверніть увагу на своє оточення. Чи знаєте ви, що ті, хто оточує вас тривалий час, безпосередньо впливають на вас? Так що, якщо ви проводите свій час у колі ледачих людей з малими життєвими потребами, ви будете почувати себе інертною особистістю, або, як зазначено в заголовку цієї статті, - невдахою. Постарайтеся оточити себе людьми щасливими і доброзичливими, і мають високу самооцінку.
3
Мислите позитивно. Ваші думки мають прямий вплив на ваші почуття. Якщо ви думаєте, що це жарт, запитаєте психолога. Замість того, щоб зосереджуватися на тому, чого ви не змогли досягти, схопите ручку і папір і запишіть свої позитивні якості (може бути, у вас гарне почуття гумору, або ви людина з добрим серцем? Все, що завгодно). Напишіть їх і пишаєтеся собою. Обов`язково знайдеться хтось, хто позаздрить вашим здібностям спілкуватися або викликати у людей посмішку.
4
Аналізуйте своє харчування. Щоб відчувати себе комфортно, необхідно гарне харчування. Так що йдіть в магазин, накупите фруктів, овочів та інших корисних продуктів і починайте отримувати вигоду.
5
Спите. Вам необхідний сон. Якщо ви не виспалися, будете відчувати себе невдахою, бо при спробі виконати завдання, ви будете занадто сонним, щоб завершити її, і в кінцевому підсумку відчуєте себе невдахою.6
Робіть те, чим ви цілком любите займатися, спробуйте залишити світ `НЕВДАЧ`. Спілкуйтеся з друзями, дивіться кіно, малюйте, танцюйте, слухайте музику. Робіть те, що робить вас щасливим.
Поради
- Пам`ятайте, щоб не відчувати себе невдахою, необхідні повноцінний сон, гарне харчування і позитивний образ мислення.
- Постійно повторюйте собі, що ви не невдаха. Роблячи це, ви ніколи не будете відчувати себе ім.
- Замість того, щоб розмірковувати про свої промахи, піднімайтеся і трудіться над річчю (ями), які зроблять вас краще. Немає нічого неможливого.
- Спробуйте повторювати твердження позитивної самооцінки. Наприклад, «Я - впевнена в собі успішна жінка / чоловік / дитина».
Попередження
- Якщо ваші почуття починають впливати на ваше життя, пошукайте відповідну психологічну допомогу.
