Як бути щасливим, навіть коли залишаєтеся одні
Ми часто скаржимося, що нещасні, нам самотньо і ми сумуємо. Але можна бути більш ніж щасливим, якщо ви навчитеся отримувати задоволення від свого суспільства. Як говориться: "Щастя не в золоті - щастя живе в душі".
Кроки
1
Складіть список речей, які роблять вас щасливими. Є багато того, що може змусити вас почувати себе щасливим. Це може бути що завгодно: прослуховування улюбленої музики, гра на музичному інструменті, відвідування музеїв, виставок. Навіть спостерігаючи за грою дитини хтось може отримувати задоволення. Складіть список всіх таких речей. Спробуйте здійснити всі з цього списку. Навіть якщо вам буде трохи лінь, все одно змусьте себе зробити це. Як тільки ви почнете щось робити, одразу відчуєте себе краще.
2
Спробуйте зробити речі, які ви ніколи не робили. Є багато речей у нашому житті, які ми ніколи не робили, наприклад, візьміть і приготуйте якусь страву не за правилами або сходіть куди-небудь, не плануючи цього заздалегідь. Пізнання чогось нового завжди викликає почуття радості.
3
Виділіть якийсь час для себе. Ми всі захоплюємося кимось іншим. Чому б не сказати теж саме про себе. Спробуйте змінити стиль. Хто знає, може в кінцевому підсумку ваш новий образ сподобатися вам більше.
4
Зробіть що-небудь для своїх близьких. Хтось сказав: "Робити когось щасливим - це і є щастя". Коли ви отримуєте сюрприз від своїх близьких, чи не робить це вас щасливішими? Так чому б не зробити приємне іншим. Це також зробить і вас щасливішими.
5
Сумувати або відчувати себе нещасним - це ні що інше, як психічні установки. Подумайте про всі хороших речах, які ви досягли в житті і скільки ще всього ви можете зробити. Пам`ятайте, що ми всі прийшли в цей світ поодинці, так же його і покинемо, має значення те, що ми зробимо в цьому проміжку часу, який називається життям.
6
Завжди буде хтось гірше і краще, ніж ви. Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Ви - індивідуальна особистість, ніхто не буде піклуватися про ваш щастя, крім вас. Пам`ятайте про це.
7
Вправа - це найкращий спосіб бути щасливим. Рух звільняють ендорфіни, які змушують вас відчувати себе краще і набагато щасливішим.
8
Пам`ятайте, бути одному - це нормально! У сусіда трава не завжди зеленіша!
