Як визначити, якщо ви є психічно хворим
А чи не всі ми такі? Можливо, питання має бути поставлене таким чином: "До якої міри я психічно хворий?
Кроки
1
Визначте свої психологічні симптоми.- Почуття смутку
- Збентежений
- Надмірне хвилювання, злість, ворожість, буйство
- Почуття страху, параноя
- Потреба в усамітненні
- Проблеми зі сном
- Ілюзії і галюцинації
- Надмірне вживання алкоголю і наркотиків
- Значні зміни в харчових звичках і статевому потязі
- Думки про самогубство
- Важко впоратися з емоціями
- Труднощі впоратися з відповідальністю
2
Визначте ваші фізичні симптоми.- Втома
- Біль у спині і грудях
- Прискорене серцебиття
- Сухість у роті
- Проблеми з травленням
- Головний біль
- Надмірне потіння
- Значні зміни у вазі
- Запаморочення
3
Визначте, наскільки серйозні ваші симптоми. Більшість з цих симптомів можуть виникати через різних життєвих подій, і тому вони необов`язково є індикаторами психічного розладу. Вам слід бути напоготові, якщо вони не будуть проходити, а особливо, якщо вони негативно впливають на вашу повсякденну функціональність, то зверніться за допомогою.
4
Подумайте про можливі причини. Хоч дуже непросто встановити причину психічного нездужання, існує кілька біологічних і оточуючих факторів, що провокують зміна хімії мозку і викликаючи гормональний дисбаланс.- Спадковість. Страждав чи хтось у вашій родині від психічного розладу? Якщо так, то ви маєте більше шансів розвинути такого роду недуга в собі унаслідок генетичного пристрою.
- Біологічні чинники. Вплив серйозної травми або вірусу під час стадії розвитку могло призвести до психічного розладу.
- Важкі життєві події. Ситуації, в яких вам доводилося сильно переживати чи сумувати можуть спровокувати психічний розлад в людині. Одного такого події достатньо, наприклад, такого як втрата близької людини або фізична (сексуальне) насильство.
5
Поговоріть з лікарем. Якщо ви вважаєте, що у вас є психічний розлад, то вам необхідно звернутися до лікаря, щоб він міг підтвердити або спростувати цей діагноз.
Попередження
- Не намагайтеся впоратися з психічним розладом самостійно. Зверніться по допомогу.
