Як уникнути дивертикулит
Дивертикуліт пов`язаний з випинанням стінки порожнистих органів (наприклад, товстої кишки), через якого утворюються сумочки у формі мішечків (дивертикул). Коли така сумочка запалюється, розвивається дивертикулит. Хоча однозначного погляду на етіологію захворювання немає, вважається, що воно викликається зниженим вмістом клітковини в раціоні. На щастя, є певні рекомендації, щоб знизити ризик дивертикулита. Підозрюючи розвиток дивертикулита, прочитайте опис основних симптомів (наведено в Методе 2). Знаючи, на що звертати увагу, ви зможете діагностувати патологію на ранніх стадіях, щоб якомога раніше почати лікування.
Кроки
Метод 1 з 3: Профілактика дивертикулита
1
Щодня вживайте 25-35 г клітковини. Натуральна клітковина міститься в різних продуктах, і вона допомагає полегшити проходження їжі по ШКТ. Завдяки наявності клітковини стілець стає більш об`ємним, і м`язам кишечника потрібно менше напружуватися для його проштовхування, а також зменшуються навантаження на стінки кишечника. Тому менший рівень зусиль зменшує ймовірність утворення дівертікул.Среді багатих на клітковину продуктів можна назвати:- Картопля, гарбуз, шпинат і тому подібні овочі.
- Фрукти (чорнослив, яблука, груші та інші)
- Бобові (квасоля, чорні боби та інші)
- Цільнозернові (зерна злаків, коричневих рис, овес та інші)
2
Підтримуйте водний баланс. Денна норма води відрізняється в залежності від ваги людини та рівня його фізичної активності, але стежити за водним балансом потрібно всім. Вода сприяє очищенню кишечника, і при недостатньому вживанні рідини можуть виникати запори, що сприяє утворенню сумок на стінках кишок.- Наступні норми не є універсальними, але чоловікам краще прагнути приймати приблизно 3 літри (13 склянок) води щодня, а жіноча денна норма становить близько 2,2 л (9 склянок).
3
Регулярні вправи. Як правило, фізична активність сприяє регулярним скорочень м`язів кишечника. Це означає, що зменшується ймовірність запорів, що, в свою чергу, зменшує ризик утворення дивертикул. Завдяки вправам зменшується застій продуктів в травній системі.- Націльтеся на те, щоб займатися не менше 30 хвилин 5 днів на тиждень. Вправи можуть включати таку активність, як біг або їзда на велосипеді, а також вправи на витривалість (скелелазіння, підйом ваги і так далі).
4
Уникайте напруги, коли ви хочете проштовхнути стілець. При виникненні запору НЕ намагайтеся сильно напружитися. Через це частинки екскрементів можуть потрапити у вже існуючі сумочки, що призведе до подальшої освіти дивертикул.- При запорах краще проконсультуватися з лікарем, які кошти можуть розм`якшити стілець, а також які методи дозволять виводити його без сильної напруги.
Метод 2 з 3: Симптоми дивертикулита
1
Зверніться до лікаря при виявленні таких симптомів. Виявивши кілька з описаних нижче симптомів, потрібно записатися на прийом до лікаря, щоб дізнатися, чи не розвивається дивертикулит. Чим раніше виявити патологію, тим простіше й ефективніше буде лікування.
2
Звертайте увагу на будь-які болі в животі. Запалення мішечків на стінках кишок може викликати біль. Залежно від місця утворення дивертикул, біль може відчуватися як з правого, так і з лівого боку товстої кишки.
3
Записуйте свої відчуття. Ведіть журнал спостережень температури, коли вас морозить або піднімається жар. При бактеріальному інфікуванні дивертикул може збільшуватися температура. Це природний механізм захисту, що використовується імунною системою для боротьби з інфекцією.- При підвищенні температури людини може кидати то жар, то в холод. Не дивуйтеся, якщо при підвищенні температури відчувається озноб.
- Зверніть увагу на зниження апетиту. Це може бути відповідною реакцією на інфікування кишечника.
4
Зверніть увагу на здуття живота і підвищене газоутворення. При інфікуванні утворилися мішечків порушується діяльність шлунково-кишкового тракту. На засвоєння їжі потрібно більше часу, через що в кишечнику накопичуються гази.- Велике здуття може викликати дуже великий дискомфорт.
5
Зверніть увагу на діарею. Звичайним при дивертикуліті спостерігаються запори, але в деяких випадках наслідком інфікування мішечків стає діарея. Що відбувається процес виглядає приблизно так: при тиску на товсту кишку витісняється більшу кількість води. Незасвоєного організмом вода викликає діарею.- Діарея зневоднює організм, через що може відчуватися запаморочення.
6
Зверніть увагу на будь-які м`язові спазми. При запорах їжа створює надмірний тиск на стінки кишечника. Під впливом цього тиску можуть виникати спастичні болі в животі, і нерідко м`язові спазми супроводжуються болем.
7
Зверніть увагу на вкраплення крові в калі. При серйозному запаленні слизової оболонки стінок кишечника дивертикули можуть кровоточити, і в стільці виявляються сліди крові. Якщо ви помітили сліди крові при випорожненнях, зверніться до лікаря.
Метод 3 з 3: Лікування дивертикулита
1
Обговоріть з лікарем можливість рідкої дієти. При ранньому виявленні дивертикулита рідка дієта полегшує процес випорожнення, завдяки чому внутрішні органи можуть відновитися. Після зникнення симптомів можна повернутися на щільну дієту.- У найбільш складних випадках потрібно внутрішньовенне харчування, і вам доведеться перебувати в лікарні до загоєння кишечника. Внутрішньовенне харчування містить необхідні вуглеводи, вітаміни, білки, жири й мінерали в достатній кількості, щоб замінити звичайний раціон.
2
Ін`єкції антибіотиків. Антибіотики зупинять запалення, очистивши дивертикули від бактерій. У таких випадках нерідко призначають ципрофлоксацин.- Зазвичай в день вводиться 200-400 міліграмів (мг) ципрофлоксацину (два рази на день), але дозування може змінюватися в залежності від ступеня запалення.
3
Приймайте знеболюючі препарати. Якщо дивертикулит викликає сильні болі, обговоріть зі своїм лікарем можливість прийому ацетамінофену (парацетамол). Проти болю в животі також можна приймати месалазин.- Проти м`язових спазмів призначають специфічні препарати (наприклад, бутілскопаломін). Приймайте ці ліки згідно з приписами лікаря.
4
Якщо всі інші способи не принесли полегшення, подумайте про хірургічне втручання. Кілька гострих нападів дивертикулита можуть стати підставою для того, щоб хірургічно видалити пошкоджені ділянки товстої кишки. Після операції вас переведуть на внутрішньовенне харчування приблизно на 1 місяць.- Такі операції проводять під загальним наркозом.
Попередження
- При підозрі на дивертикулит, зверніться до лікаря.
- Будь-які зміни раціону і способу життя слід обговорити з лікарем.
