Як позбутися від гострого болю в долоні

Долоні являють собою одну з найбільш важливих частин тіла, найбільш часто використовувану в повсякденному житті. Люди так звикли до цього, що практично не звертають уваги на їх важливу роль. Тим не менш, у випадку болю або оніміння в долонях ви негайно зверніть на них увагу і задумаєтеся про їх причини. Для того, щоб позбутися від гострого болю в долоні, необхідно встановити її причину, визначивши потім методи лікування.

Кроки

Метод 1 з 4: Біль при ревматоїдному артриті

1. 

   1

   Для зниження болю і запальних процесів приймайте нестероїдні протизапальні препарати. Ці препарати полегшують симптоми ревматоїдного артриту.
   • Нестероїдні протизапальні препарати знижують біль і запалення, зменшуючи пухлина суглобів.
   • До немстероідним протизапальних препаратів відносяться волтарен (солі диклофенаку) та ібупрофен, доступні в різному дозуванні в більшості аптек.
   • Однак якщо ви страждаєте шлунково-кишковими захворюваннями, у вас виразка шлунка, або ви приймаєте антикоагулянти крові, такі як варфарин, нестероїдні протизапальні препарати слід приймати з обережністю, оскільки можливі кровотечі.
   • Перш ніж приймати препарати, обов`язково порадьтеся з лікарем.

2. 

   2

   Для стримування артриту приймайте протиревматичні препарати. Такі препарати, наприклад метотрексат, пригнічують симптоми артриту і знижують біль.
   • Для покупки противоревматических препаратів необхідний рецепт, але вони більш ефективні при лікуванні артриту, ніж нестероїдні протизапальні препарати.
   • Протиревматичні препарати борються не тільки з симптомами, а й сприяють позбавленню від причин хвороби, зміцнюючи суглоби і відновлюючи їх функції.
   • Метотрексат, як правило, є основним препаратом, і його можна поєднувати з прийомом нестероїдних протизапальних медикаментів для пониження болю.

3. 

   3

   Для придушення запальних процесів приймайте стероїди. Вони дозволяють також звести до мінімуму наслідки запалення і відновити рухові функції суглобів.
   • Стероїди можна приймати регулярно, особливо в тих випадках, якщо хворобою зачеплені і інші органи.
   • У менш критичних випадках стероїди можна вводити в уражений суглоб ін`єкцією (шприцом), щоб полегшити симптоми і роздратування тканин.
   • Прикладом широко використовуваного стероїду може служити преднізолон.

4. 

   4

   Подумайте про шини та хірургічному втручанні. Якщо медикаментозна допомога не дала необхідного ефекту, можливо, вам буде потрібно більш серйозне лікування.
   • Лікар може накласти вам на зап`ясті шину, яка зафіксує суглоб, полегшивши відчуття болю в ньому.
   • У разі серйозного захворювання суглоба, можливо, буде потрібно хірургічне втручання.
   • Таке втручання полягає у викачуванні синовіальної рідини з суглоба, або, в крайньому випадку, в заміні всього суглоба.

5. 

   5

   Тренуйте долоню для зменшення болю. Фізичні вправи дозволять відновити рухливість долоні і зменшити болі в ній. Спробуйте наступні вправи:
   • Витягніть руку вперед, розпряміть долоню, витягнувши пальці, після чого повільно стисніть їх у кулак- при цьому не прикладайте зайвих зусиль, просто злегка стисніть пальці в кулак, потім розтисніть їх, повторивши кілька разів.
     • Проробіть цю вправу по 10 разів для кожної долоні.
   • Повернувши долоню догори, повільно зігніть великий палець у напрямку до долоні, порахуйте до п`яти і потім розігніть його-виконайте те ж саме з іншими пальцями, повторіть на іншій долоні.
   • Розправивши долоню, зігніть великий палець, спробувавши дотягнутися їм якомога далі, наприклад, до мізинця. Порахуйте до п`яти, потім відведіть палець назад.
     • Повторіть вправу п`ять разів, потім виконайте його на другий долоні.
   • Покладіть долоню ребром на поверхню столу, випрямивши пальці і витягнувши великий палець вгору. Повільно зведіть пальці в кулак, продовжуючи тримати вертикально великий палець. Порахуйте до п`яти, потім знову розігніть всі пальці.
     • Повторіть вправу десять разів, потім виконайте його і на другий долоні.
   • Покладіть долоню на стіл, потім другою рукою підніміть кожен палець, утримуючи його у верхньому положенні протягом близько трьох секунд, почавши з великого пальця. Виконайте це для всіх п`яти пальців, повторивши потім для другої долоні.
   • Підніміть руку перед собою так, щоб внутрішня сторона долоні була спрямована вниз, а пальці випрямлені. Другою рукою візьміться за пальці і повільно відтягніть їх догори до тих пір, поки не відчуєте напругу в зап`ясті, потім порахуйте до п`яти і відпустіть їх.
   • Повторіть вправу десять разів, проробивши його потім і з другої долонею.

Метод 2 з 4: Біль при нестачі вітаміну B12

1. 

   1

   Для усунення дисбалансу вживайте їжу, багату на вітамін B12. Вітамін B12 присутній в певних продуктах харчування, і якщо ви відчуваєте його недолік, просто включите побільше цих продуктів в свій щоденний раціон.
   • Це полегшить біль у долоні.
   • Організму людини необхідно близько 2,5 мікрограм вітаміну B12 щодня. Велика кількість вітаміну B12 міститься в таких продуктах:
     • Двостулкові молюски, устриці, філе скумбрії, лосося, сардин, м`ясо краба, тунця, креветки і лобстери.
     • Яловича печінка, яловичина, баранина, індичатина, печінка індички, курятина.
     • Твердий сир, сир з овечого або козячого молока, курячі яйця, знежирене молоко.
     • Деякі злакові культури також містять велику кількість вітаміну B12.





2. 

   2

   Приймайте вітамін B12 додатково. Якщо ви не отримуєте достатню кількість вітаміну B12 з продуктами харчування, ваш лікар може порекомендувати вам приймати його у вигляді медичного препарату.
   • Вітамін B12 доступний у вигляді харчових добавок, здатних доповнити вашу дієту.
   • Існує безліч препаратів, що містять вітамін B12 і наявних у продажу в більшості аптек- до того ж даний вітамін входить до складу майже всіх мультивітамінний комплексів.
   • Вітамін B12 доступний у вигляді таблеток і покритих капсул, і його добова доза може становити до 1 мг.
   • Для дітей даний вітамін продається також у вигляді рідини.
   • Вітамін B вважається нешкідливим і придатним до вживання протягом тривалого часу.

3. 

   3

   Подбайте про придбання вітаміну B12. Якщо у вас спостерігається гостра нестача цього вітаміну, купіть відповідні препарати в аптеці.
   • Ваш лікар може прописати вам препарат, що містить вітамін B12 або комплекс вітамінів B у разі неприйнятно малого змісту цих вітамінів у вашій крові.
   • Вітамін B12 доступний також у вигляді ін`екцій- в цій формі вітамін прописується в разі його гострого браку в організмі.
   • Після ін`єкцій слід прийом вітаміну B12 у вигляді таблеток і харчових добавок.
   • Як правило, ін`єкції проводяться 2-3 рази на тиждень, залежно від їх виду.
   • Зазвичай вітамін B12 вводиться внутрішньом`язово.
   • Курс ін`єкцій залежить від стану пацієнта і може тривати до трьох місяців.

Метод 3 з 4: Симптоми ревматоїдного артриту

1. 

   1

   Відвідайте доктора, щоб визначити, чи страждаєте ви ревматоїдним артритом. Хоча при діагностиці болю в долоні лікарі звертають увагу на хвороби ваших родичів і історію ваших хвороб, вони призначають і загальне медичне обстеження, що дозволяє визначити стан вашого здоров`я.
   • Доктор визначить ступінь пошкодження і втрати рухливості, а також проведе інші аналізи для встановлення діагнозу.
   • У ході обстеження вам можуть призначити рентгенографію, магнітно-резонансну томографію, інші методи дослідження крові, що дозволяють визначити ревматоїдний фактор, а також концентрацію антитіл, обумовлену поточним захворюванням.

2. 

   2

   Слідкуйте за зайвої теплотою, опухлостью і почервонінням шкіри. Запалення суглоба і м`яких тканин при артриті викликає роздратування і біль, які і служать симптомами хвороби.
   • При цьому з суглобів виділяється рідина, що призводить до локальних набряків і пухлин.

3. 

   3

   Слідкуйте за типом болів і їх періодичністю. Запальні процеси і накопичена рідина призводять до болів в суглобах, викликаним тиском на нервові закінчення і свідчить про артрит.
   • Напади болю в суглобі проявляються через певні інтервали часу і можуть бути досить гострими при русі.
   • Біль може бути і притупленої, особливо в стані спокою.

4. 

   4

   Звертайте увагу на обмеження рухів. Таке обмеження може бути обумовлено жорсткістю суглобів, викликаної растрескиванием хрящових тканин при артриті.
   • Зважаючи втрати синовіальної рідини суглоби втрачають гнучкість, тому виникає відчуття жорсткості.
   • Симптоми сильніше виявляються вранці, лагідніючи протягом дня.

Метод 4 з 4: Симптоми нестачі вітаміну B12

1. 

   1

   Відвідайте лікаря, щоб він визначив, відчуваєте ви дефіцит вітаміну B12. При цьому лікар повинен ознайомитися з історією ваших хвороб, а також хвороб ваших родичів для того, щоб визначити причину нестачі вітаміну B12.
   • Розкажіть доктору про тривалість випробовуваних вами симптомів.
   • Для з`ясування причин захворювання лікар проведе медичне обстеження.
   • Вам призначать аналізи, спрямовані на виявлення нестачі вітаміну B12, такі як аналіз крові з визначенням у ній концентрації даного вітаміну, змісту фолієвої кислоти (вітаміну В6) і гемоглобіну.
   • Після проведення аналізів лікар призначить попереднє лікування, спрямоване на запобігання подальшого пошкодження нервових закінчень і швидке зняття симптомів.

2. 

   2

   Відзначайте напади слабкості, загальної втоми, запаморочення і блідості особи. Всі ці симптоми відносяться до анемії, або "мегалобластична анемії", що свідчить про нестачу вітаміну B12.
   • Брак червоних кров`яних тілець, викликана недостатнім рівнем вітаміну B12, призводить до зниженого постачання м`язів киснем, і в результаті до їх слабкості.

3. 

   3

   Слідкуйте за порушеннями у травленні. Проблеми травного тракту, такі як діарея, закрепи, втрата ваги і загальна млявість можуть свідчити про нестачу вітаміну B12.
   • Брак вітаміну B може вплинути на обмін речовин, уповільнивши його, що призведе до сповільненого переварюванню їжі.

4. 

   4

   Визначте місце оніміння або біль на своїх кінцівках. Пекучий біль або оніміння на долонях або ногах, що поширюються в пальці, можуть свідчити про пошкодження периферичних нервових закінчень, викликаному нестачею вітаміну B12.