Як вилікувати cиндром клацання пальця
Синдром клацання пальця - хворобливий стан, при якому палець клацає або заклинює при згинанні. Синдром клацання пальця виникає при запаленні сухожиль в пальцях. Це часто може бути викликане сильним тривалим загарбання предмета рукою або як супутній стан такого захворювання, як ревматоїдний артрит. На щастя, синдром клацання пальця можна легко вилікувати, повністю запобігти, і з цим легко справляються лікарі. Дивіться крок 1 для ознайомлення з методами лікування клацання пальця.
Кроки
Частина 1 з 3: лікування легкої форми синдрому клацання пальця
1
Розслабте палець. Найперше і найважливіше, що потрібно зробити - дати спокій пошкодженому пальцю. Тому що перенапруга пальця можливо і призвело до травми в першу чергу, так що це - гарна ідея, щоб тимчасово розслабитися і відпочити. Розслаблення травмованого пальця добре допомагає зняти запалення і пов`язану з ним біль.
2
Помістіть палець в лонгет. Можна придбати лонгет для пальців, зроблені з зігнутого алюмінію, щоб тримати палець у витягнутому положенні, що дозволяє йому випрямитися і розслабити суглоби. Для фіксування лонгета використовуйте лейкопластир чи спортивну стрічку.- Носити лонгет доведеться до 6 тижнів. Протягом цього часу можна іноді знімати його, щоб розім`яти м`язи, помасажувати, посувати пальцем.
- Цей лонгет особливо добре допомагає тримати палець випрямленою під час сну. Люди зазвичай скручують свої пальці, коли сплять, посилюючи цим свій стан, тому обов`язково вдягайте лонгет, коли йдете спати.
3
Приймайте знеболюючі, які продаються без рецепту, і протизапальні препарати. Наступні НПЗП (Не стероїдні протизапальні препарати) рекомендовані для зняття болю і запалення:- Ібупрофен (Мотрин). Ібупрофен діє, блокуючи речовини або ферменти, що відповідають за виникнення болю і запалення. Дозування для дорослих зазвичай 200-400 мг, орально, кожні 4-6 годин.
- Напроксен (Алів). Напроксен діє, пригнічуючи активність ферментів, що викликають біль і запалення. Звичайне дозування - 250 мг орально, кожні 6-8 годин або 500 мг орально кожні 12 годин.
- Увага: Не можна поєднувати напроксен та ібупрофен. Виберіть один з них і дотримуйтеся дозування. Якщо препарат в рекомендованої дозуванні не справляється з болем, зверніться до лікаря.
4
Охолодіть палець. Накладіть на пошкоджений палець холодний компрес, щоб зняти біль. Холод сповільнює кровотік і циркуляцію, зменшуючи тим самим біль і запалення. Щоб зробити компрес, загорніть лід в рушник або ганчірку і прикладайте його до ушкодженої ділянки на 15-20 хвилин 3 рази в день. Чи не прикладайте лід прямо на голе тіло.
5
Потім прогрійте палець. Після охолодження травмованого пальця, спробуйте помочити його в теплій воді. Відчуття теплоти допомагає блокувати відчуття болю. Наповніть чашку теплою водою і помістіть травмований палець у воду на 5-10 хвилин.
6
Періодично масажуйте палець. Масаж розслабляє м`язи та сухожилля пальця, допомагаючи зняти біль. Однак слід зазначити, що масаж насправді не зменшить запалення, він просто полегшить біль і дасть вам розслабитися. Якщо ваш палець в лонгет, зніміть його і спробуйте масаж поперечним розтиранням:- Масаж поперечним розтиранням - метод терапії сполучних тканин, при якому застосовується перпендикулярне тиск на сухожилля і суглоби в пальці, сприяючи і прискорюючи природний механізм відновлення тканин організму. Використовуючи легкий тиск, натискайте на травмований палець перпендикулярно його волокнам сухожиль, так, ніби ви граєте на гітарі, і ваш палець - це струна. Для ефективності розтирання вам не потрібно застосовувати сильний тиск - робіть це ніжно!
7
Спробуйте помочити травмовану руку. Приміщення в теплу воду допоможе вам зняти відчуття змертвіння. Цю процедуру можна повторювати кілька разів на день.
8
Уникайте продуктів з вмістом пурину. Продукти харчування, багаті пурином, включаючи субпродукти, бобові, консерви, локшину швидкого приготування, можуть сприяти подальшому запаленню сухожиль і суглобів.
Частина 2 з 3: лікування сильного або повторного синдрому
1
Поговоріть зі своїм лікарем про застосування стероїдних препаратів в уколах. Лікарі зазвичай застосовують цей метод, уколюючи стероїдні препарати поряд з сухожиллями або безпосередньо в сполучну тканину, яка покриває сухожилля, щоб зняти запалення. Незважаючи на те, що назва страшно звучить, це відносно проста процедура, і настільки ж ефективна, якщо застосовується відразу, як тільки з`явився синдром клацання пальця. Тип і дозування стероїдного препарату може варіюватися залежно від стану пацієнта і вибору терапевта, але існують найбільш поширені стероїди для лікування синдрому:- Дексаметазон. Одні ортопеди радять дозу 0,5 мл дексаметазону (4 мг / мл) в поєднанні з 0,5 мл лідокаїну.
- Триамцинолон. Інші ортопеди рекомендують дозу 0,5 мл тріамцинолону в поєднанні з 0,5 мл лідокаїну.
2
Лікар може звільнити застряглий суглоб за допомогою процедури, званої чрескожная лигаментотомия. Знову ж таки, незважаючи на страшне назву, ця процедура незатратним, швидка і ефективна. Операція полягає в тому, що вводиться місцева анестезія, потім в палець вставляється невеличка голка і за допомогою неї розблокується палець. Цей варіант лікування більш агресивний, ніж прості уколи кортизону.- Можливі ускладнення операції, такі як зараження, пошкодження нерва, сильний набряк, безперервний біль, але виникають вони рідко.
- Іноді трапляється, що додатково буде потрібно мануальна терапія, щоб повністю зняти біль і вилікувати захворювання.
3
Розгляньте можливість операції. Хірургічне втручання в лікуванні клацання пальця - найбільш інвазивний варіант- можливо, варто залишити його для самих гірших, важковиліковних випадків. Якщо не інвазивні методи, типу ін`єкцій кортизону або проста процедура лігаментотоміі не допомогли в лікуванні синдрому, обговоріть з лікарем можливість хірургічного лікування сухожилля.- Ця операція зазвичай робиться в амбулаторних умовах під місцевою анестезією.
- Час відновлення після операції на пальці залежить від тяжкості стану і вибраного курсу лікування. Можливо, після операції вам знадобиться мануальна терапія. Настійно рекомендується точне дотримання будь-якої схеми лікування, призначеної лікарем. Це допоможе пацієнтові отримати кращі результати і уникнути непотрібних ускладнень, які можуть погіршити стан.
Частина 3 з 3: прояв уваги до захворювань, що викликають синдром клацання пальця
1
Уникайте повторюваних рухів пальцями. Люди, чиї професія або захоплення припускають рутинні, повторювані рухи пальцями, наприклад, керуючі верстатами, машинами, або механічними інструментами, що грають на музичних інструментах, знаходяться в зоні підвищеного ризику розвитку синдрому клацання пальця. Якщо це стосується вас, намагайтеся періодично переключати руку або палець (пальці), особливо при повторюваних діях.
2
Приділіть увагу артриту, якщо у вас повторюються випадки синдрому клацання пальця. У його простій формі, артрит - це запалення суглобів організму. Артрит може викликати набряк суглобів, який дратує сухожилля і їх оболонки. Це роздратування і стає причиною синдрому клацання пальця.- Ревматоїдний артрит - поширена форма артриту, яка веде до синдрому клацання пальця. Ви повинні зробити кроки в лікуванні ревматоїдного артриту як спосіб не допускати виникнення синдрому.
3
Контролюйте діабет, він сприяє появі синдрому клацання пальця. Діабет - це захворювання, при якому підвищений рівень глюкози в крові, яке в свою чергу призводить до ускладнень, таким як захворювання серця, ниркова недостатність, і синдром клацання пальця. Підвищений рівень глюкози може змінити баланс білків в організмі. Це робить жорстким колаген, сполучну тканину в організмі, що призводить до твердіння сухожиль пальця.
4
Знімайте симптоми подагри. Подагра - ще одне захворювання, яке погіршується синдром клацання пальця. Подагра є одним з видів запалення, при якому згустки сечової кислоти кристалізуються в суглобах, викликаючи в них гострі колючі болі, а також в сухожиллях і навколишніх тканинах ніг і пальців.
Поради
- Зверніться до фізіотерапевта, якщо простий масаж або вправи для пальця не допомагають позбутися болю. Фізіотерапевти володіють технікою спеціальних вправ, яким навчають пацієнтів, і допомагають цим зменшити окостенелость і запалення.
- Більшість людей позбавляються від клацання пальця всього за кілька тижнів, просто залишивши пошкоджений палець в спокої, і застосовуючи НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати).
- За незрозумілих причин синдромом клацання пальця частіше страждають жінки, ніж чоловіки.
Попередження
- Якщо у вас синдром клацання пальця, уникайте діяльності, пов`язаної з керуванням і загарбання пристроїв або апаратів, особливо вібруючих. Уникайте, принаймні, від 3 до 4 тижнів.
