Як захистити себе від ТОРС (SARS)
Тяжкий гострий респіраторний синдром (ВГРС) є інфекцією, викликаної коронавірусів. Цей вірус може швидко поширитися, тому важливо знати, як захистити себе від вірусу, і коли ви самі, і якщо доглядаєте за людиною, яка вже заразився. Перейдіть до кроку 1 для отримання додаткової інформації.
Кроки
Метод 1 з 3: Запобігання забрудненню
1
Мийте руки регулярно з милом. Ви повинні намагатися мити руки після кожного виходу на публіку, перш ніж їсти, після того як ви обробляли їжу, і дійсно в будь-який час, якщо ви думаєте, що тут може бути зараження будь-якими мікробами. Якщо ви доглядаєте за інфікованою людиною у себе вдома, мийте руки відразу після кожного разу, як ви взаємодієте з людиною і перейдіть до способу 2 для отримання додаткової інформації. Щоб правильно мити руки:- Увімкніть кран і намочіть руки. Додайте мило на руки і втирайте його між руками до піни.
- Занурте кожен з пальців в мильну піну. Візьміть праву долоню і втирайте зворотний бік лівої руки, потім зробіть те ж саме для правої. Робіть це протягом хвилини або близько того.
- Візьміть праву руку і схопите великий палець лівої руки. Круговим рухом крутите праву руку, як ви відкриваєте банку содової. У той же час ліва рука повинна протидіяти руху правої руки. Робіть цю процедуру для всіх пальців на правій і лівій руках.
- Промийте ретельно руки, а потім витріть руки повністю чистим рушником або паперовою серветкою.
2
Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, якщо вода і мило не доступні. Спробуйте носити дезінфікуючий засіб для рук навколо з вами, коли ви можете. Купуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить принаймні 60% спирту, щоб збільшити його здатність вбивати віруси.- Якщо ви вважаєте, що ваші руки можуть бути заражені, але у вас немає доступу до води з милом, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, щоб прибрати вірус.
3
Уникайте йти в місця, де був спалах зараження. Ефективний спосіб перешкодити вам захворіти ТГРС - триматися подалі від районів, які постраждали від ГРВІ чи в даний час відчувають спалаху.- Звичайно, це не завжди можна зробити, так що читайте наступний крок, щоб звести до мінімуму ваші шанси на зараження ТГРС, якщо ви повинні піти в заражену зону.
4
Тримайтеся подалі від людних місць, якщо ви повинні поїхати в район, де було повідомлено про спалах атипової пневмонії. Коли ви в натовпі, то стаєте більш схильними тілесним рідин інших людей. Інфекція може також швидко поширитися в натовпі.- Якщо ви повинні піти в натовп, одягніть маску, яка охоплює рот і ніс, щоб захистити себе від вірусу. Дивіться наступний крок, щоб дізнатися більше про масках для обличчя.
5
Носіть маску N-95. Маска N-95 - біла маска, яка зроблена спеціально для цього виду вірусу. Це куполообразная маска, яка має дуже маленькі мікроскопічні пори. Ці пори дозволяють вам дихати, але не дозволяють будь-які віруси проходити. Щоб одягнути маску:- Накладіть маску на передню частині рота і носа. Закріпіть маску на обличчі вказівним і великим пальцями. Притисніть маску до обличчя, поки не переконаєтеся, що немає простору між особою і маскою.
- Потягніть зав`язки, ніж забезпечите масці фіксацію на вашому обличчі. Вони должнибить у верхній частині маски. Натягніть зав`язку над головою і закріпіть її взадней частини голови.
6
Носіть інше захисне спорядження. Поряд з маскою, яка закриває рот, добре носити пристосування для очей і рукавички. Це відбувається тому, що вірус може проходити через будь-які слизові оболонки, в тому числі в очі.- Одягайте контактні лінзи, окуляри, темні окуляри, якщо ви повинні вступати в контакт з людиною, яка приблизно може бути заражений.
- Одягайте одноразові рукавички, коли ви можете, і уникайте дотиків до свого рота, носа або очей, якщо у вас не було можливості вимити руки.
7
Зміцніть вашу імунну систему вітаміном С. Вітамін С допомагає зберегти вашу імунну систему сильною. Ви повинні спробувати отримати близько 1000 мг вітаміну С щодня. Вітамін С можна приймати у вигляді харчових добавок, або ви можете з`їсти продукти, які багаті вітаміном С. Список продуктів:- Фрукти: апельсини, грейпфрути, лайми, полуниця, малина, папайя, і манго.
- Овочі: шпинат, капуста, брокколі, і солодкий перець.
Метод 2 з 3: Робота з інфікованим членом сім`ї
1
Зрозумійте, що член сім`ї може залишатися вдома, якщо у нього або в неї лихоманка або ознаки важкої інфекції. Людина може продовжувати залишатися вдома, поки ви приймаєте запобіжні заходи, наведені в даному розділі, щоб тримати себе та інших членів сім`ї подалі від захворювання. Важкі ознаки інфекції обговорюються в кроці 3 такого методу.- Якщо у вас слабкий імунітет або ви нездорові, ви повинні розглянути можливість піти з дому, в той час як інфікована людина відновлюється.
2
Носіть маску поруч з членом сім`ї. Як описано в способі 1, маска називається N-95 і вона може допомогти, щоб захистити вас від вірусу атипової пневмонії. Якщо у вас є заражений член сім`ї, ви можете ходити в масці, коли ви поруч із хворим чоло. Поверніться до кроку 5 з попереднього методу, щоб прочитати про те, як одягнути маску.- Ви повинні також попросити вашого родича носити одну з цих масок, коли він в оточенні інших людей. Це дозволить захистити людину від зараження вірусом.
3
Виділіть хворому члену окреме відро для сміття для хусток і серветок, і попросити їх закривати свій ніс. Тому що вірус може передаватися, коли заражена людина чхає, важливо, щоб ваш заражений член сім`ї прикривав рот і ніс, щоб переконатися, що він не поширює вірус. Якщо це можливо, нехай він чхає і кашляє в серветку, які потім можуть бути викинуті.- Тримайте серветки, рукавички та інші використані відходи від інфікованої людини в окремій сумці і відрі, щоб не забруднювати нормальний сміттєвий бак.
4
Одягайте одноразові рукавички, коли ви думаєте, що може вступити в контакт з будь біологічною рідиною людини. Ви повинні носити одноразові рукавички, коли плануєте вступити в контакт з рідиною організму інфікованої людини, наприклад, коли ви забираєте сміття, наповнений хустками.- Як тільки ви все зробили, негайно видаліть рукавички і викиньте їх. Не використовуйте їх двічі. Негайно вимийте руки. Щоб дізнатися про те, як правильно мити руки, см Крок 1 з попереднього методу.
5
Не діліться рушниками або постільною білизною. Ви можете прати білизну інфікованої людини в звичайній пральній машині-встановите температуру води `тепла` або `гаряча` і додайте миючого засобу для посуду. Ви повинні носити рукавички при роботі з пральнею після інфікованої людини (див попередній крок), і ви повинні дбати, щоб не дозволити пранні безпосередньо торкнутися вашої шкіри.- Чи не трусіть забрудненою білизною або обробляйте його таким чином, щоб вірус не потрапив в повітря.
- Можна додати відбілювач для білизни, але це не є необхідним
6
Подбайте про те, щоб мити посуд інфікованої людини добре, і не будете їсти з одного посуду. Об`єкти, що використовуються для їди, не повинні бути загальними, але розділяти столові прилади для використання пацієнтом, хворим ТГРС, не треба.- Брудний посуд і столові прилади повинні бути вимиті або в посудомийній машині або вручну в теплій воді з милом.
7
Очищення та дезінфекцію слід проводити в усьому домі. Поверхні, яких стосується пацієнт або забруднені з рідинами тіла, повинні бути очищені і продезінфіковані побутовим дезинфікуючим засобом. Ванна кімната, використовувана пацієнтом, повинна бути очищена щодня, якщо це можливо.- Носіть побутові господарські рукавички під час прибирання.
8
Зверніться за медичною допомогою, якщо у вас або члена сім`ї з`явилася лихоманка або респіраторні симптоми. Якщо у зараженої людини або когось у вашому будинку розвивається лихоманка або респіраторні симптоми, вони повинні піти в лікарню відразу.- Якщо це можливо, зателефонуйте попередньо в лікарню, щоб попередити медсестер в штаті, що людина, що надходить в лікарню, заражений ГРВІ. Це потрібно для лікарні, щоб знати, тому що людина має бути ізольований від решти пацієнтів, щоб уникнути поширення інфекції.
Метод 3 з 3: Розуміння ТГРС
1
Знайте, що є теорії про те, як поширюється атипова пневмонія. У той час як поширення ГРВІ все ще вивчається, вважається, що вірус передається від людини до людини через мікробів у повітрі (наприклад, коли заражена людина чхає і не закриває рот). Тим не менш, хвороба все ще досліджується, і ми не знаємо напевно, як вона передається.- Існує також деякі версії, що вірус може передаватися через забруднені продукти харчування, в яких була вірусінфіцірованние фекалії.
2
Будьте в курсі того, які симптоми шукати в перший тиждень хвороби. Як тільки людина була інфікована вірусом ТГРС, як правило, інкубаційний період вірусу від 2 до 7 днів. Після інкубаційного періоду можуть з`явитися такі симптоми:- Системна хвороба відзначається початком лихоманки, де температура тіла вище, ніж 38 градусів C (100,4 градусів за Фаренгейтом).
- Головний біль і міалгія (біль у тілі).
- Від 1 до 2 днів непродуктивного кашлю.
- Задишка (що означає утруднене дихання).
- Озноб.
- Сильні соплі.
- Біль у горлі.
3
Шукайте симптоми, які присутні у важких випадках хвороби. Якщо хвороба триває на другому тижні і її не лікувати, можуть розвиватися більш серйозні симптоми. Люди старше 50 років, які мають серцево-судинні захворювання, діабет, гепатит, або вагітні, швидше за все, переносять неприємні симптоми важче, ніж здорові і сильні люди. These symptoms can include:- Дихальна недостатність, коли людина майже немає дихає.
- Дисфункція органів.
- У гіршому випадку - смерть.
4
Зрозумійте, як лікується ГРВІ. У той час як кілька різних методів лікування були випробувані, переваги цих методів лікування досі невідомі. Два з цих методів лікування включають прийняття інфікованої людини антибіотиків або противірусних препаратів, хоча ефективність цих препаратів досі тестується.- В даний час основною медичною допомогою, яка дається людям з ГРВІ, є підтримуюча терапія, яка допомагає підтримувати функції легенів та інших органів системи.
Попередження
- Якщо ви підозрюєте, що у людини, інфікованої ГРВІ, підвищується температура (лихоманка), негайно везіть людини до лікарні. Він повинен знаходитися в ізоляції до одужання.
