Як вилікувати тиннитус
Тиннитус може бути симптомом, який може викликатися різними причинами. Зазвичай люди скаржаться на дзвін у вухах, але іноді вони можуть чути гучний шум, клацання, шурхіт або дзижчання. Тиннитус важко вилікувати, але прочитайте нашу статтю, щоб дізнатися про причини його виникнення, і як його лікувати.
Кроки
Метод 1 з 3: Діагностика та лікування тиннитус
1
Визначте причину виникнення тиннитус. Дзвін у вухах не є хворобою, а швидше симптомом інших захворювань, наприклад, вуха, мозку, серця або кровоносних судин. Так що якщо ви зможете усунути основну проблему, то ви також позбавитеся від тиннитус. Тому перше, що потрібно зробити, якщо у вас з`явився дзвін у вухах, - це звернутися до лікаря.- Ваш лікар може направити вас на рентген, аудіограму, аудіометрію і т.д.
- Складіть список продуктів, ліків, вітамінів, харчових добавок або ситуацій, які викликають або погіршують шум у вухах, і покажіть його своєму лікарю.
- Іноді причинами виникнення тиннитус можуть бути скупчення вушної сірки або рідини у внутрішньому вусі, порушення росту кісток у вусі, проблеми з кровоносними судинами, зміщення щелепи, деяких типи пухлин, хвороба внутрішнього вуха, наприклад, хвороба Меньєра.
2
Приймайте певні ліки. Деякі препарати ефективно знижують рівень шуму у вухах, хоча результати можуть залежати від того, що викликає тиннитус. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, які ліки підійде вам найкраще.- Деякі люди знаходять полегшення від гучного шуму у вухах, приймаючи трициклічні антидепресанти, такі як Амітриптилін і Нортриптилін. Однак ці ліки можуть викликати деякі небажані побічні ефекти, наприклад, нечіткість зору, сухість у роті, проблеми з серцем.
- Деяким людям допомагають протисудомні препарати, такі як Клоназепам і Габапентин.
- У Бразилії розробили препарат для лікування алкоголізму, який називається Акампросат. Він був успішно протестований для лікування тиннитус. Препарат в даний час проходить додаткові тести в США.
- Зменшити шум у вухах деяким людям також допомагають заспокійливі ліки, антигістамінні препарати і навіть знеболюючі.
3
Уникайте приймати інші ліки. Деякі поширені препарати можуть погіршувати тиннитус. Якщо ви або ваш лікар вважаєте, що ваші ліки впливають на шум у вухах, то вам, напевно, варто знизити дозу або зовсім припинити прийом деяких ліків. Ось список деяких з найбільш поширених ліків, які можуть викликати або погіршити тиннитус:- Деякі антибіотики, такі як Полимиксин B, Еритроміцин, Ванкомицин і Неомицин.
- Деякі ліки від раку, такі як Мехлоретамін і Вінкристин.
- Сечогінні препарати, такі як Буметанід, Етакринова кислота або Фуросемид.
- Протималярійні препарати і деякі антидепресанти.
- Аспірин (у великих дозах).
4
Вийміть з вух вушну сірку. Вушна сірка може затвердіти і заблокувати вушний канал, що викличе зниження слуху, запалення і шум у вухах. Якщо це є причиною тиннитус, то ви можете позбутися він нього, видаливши з вух сірчані пробки.- Позбавляйтеся від вушної сірки за допомогою дитячого або мінерального масла або гліцерину. Вони размягчат вушну сірку, що дозволить вам легко видалити її. Ви також можете використовувати перекис водню або вушні краплі, куплені в аптеці.
- Якщо ці методи не допоможуть, то ви можете звернутися до лікаря, щоб він прочистив вам вуха від сірки. Це можна зробити за допомогою промивань або спеціальних медичних інструментів. З іншого боку, лікар може призначити вушні краплі, які розм`якшують сірку.
- Ніколи не намагайтеся видалити вушну сірку за допомогою ватних паличок, так як вони просто забивають сірку глибше в слуховий прохід, тільки погіршуючи проблему.
5
Подумайте, може, вам варто використовувати слуховий апарат. Якщо шум у вухах супроводжується втратою слуху, то вам може допомогти слуховий апарат.- Слуховий апарат допоможе вам повернути здатність чути навколишні звуки, які заглушать дзвін у вухах.
- Якщо ви вважаєте, що ваш дзвін у вухах пов`язаний з втратою слуху, то зверніться до лікаря, який зможе допомогти вам вибрати і встановити слуховий апарат.
- Якщо ваш слух не змінився, але шум у вухах все ще залишається проблемою, то ви можете придбати імплантати, які стимулюють слуховий нерв за допомогою електричних імпульсів. Це може тимчасово припинити дзвін у вухах.
Метод 2 з 3: Натуральне лікування тиннитус
1
Спробуйте звукову терапію. Звукова терапія маскує або заглушає шум у вухах звуком.- Хоча це не позбавляє від тиннитус, але звукова терапія допомагає пацієнтам забути про свої симптоми і дає їм можливість зосередитися на своїх справах або відпочити. Звукова терапія може бути проведена двома основними способами:
- За допомогою невеликого пристрою, який схоже на слуховий апарат. Воно виробляє на низькому рівні білий шум, який перекриває тиннитус.
- За допомогою музичних або звукових апаратів, які можна розмістити в спальні пацієнта і в інших місцях, і які будуть заглушати шум у вухах. Вони виробляють білий шум, звуки навколишнього середовища або навіть шум працюючого вентилятора.
2
Уникайте стимуляторів, таких як кофеїн, нікотин і алкоголь. Вони можуть погіршити шум у вухах, який викликається плином крові по судинах.- Це відбувається тому, що ці стимулятори розширюють кровоносні судини і збільшують в них потік крові, що в свою чергу викликає шум у вухах.
- Перейдіть на каву та чай без кофеїну, кидайте курити і зменшите кількість уживаних алкогольних напоїв.
- Ви також повинні зменшити споживання солі, так як сіль сприяє високого кров`яного тиску, яке в свою чергу пов`язано з шумом у вухах.
3
Приймайте добавки, що містять цинк. Пацієнти, що страждають від шуму у вухах, часто мають низький рівень цинку в організмі.- У результаті, деякі пацієнти знаходять полегшення від дзвону у вухах, приймаючи щоденні добавки містять цинк.
- Також зменшити шум у вухах допомагають добавки з магнієм і вітамінами групи В.
4
Спробуйте взяти гінкго білоба. Гінкго білоба - це натуральна трав`яна добавка, яка, як вважають, знижує шум у вухах.- Це пов`язано з тим, що екстракт гінкго покращує кровотік, тим самим знижуючи високий кров`яний тиск і дзвін у вухах.
- Шукайте екстракт з листя гінкго, а не з насіння, так як насіння можуть містити отруйні речовини.
5
Спробуйте біофідбек. Біофідбек, або біологічний зворотний зв`язок, це метод релаксації, яка допомагає людям контролювати реакцію свого організму на певні подразники. Таким чином, пацієнти можуть зменшити дзвін у вухах за допомогою думок.- Під час сеансу біофідбека терапевт підключить вас до спеціального апарата, який буде реєструвати фізіологічні реакції вашого організму, наприклад, температуру, напругу м`язів і пульс.
- Після того як ви навчитеся розпізнавати ці реакції в своєму тілі, ви зможете почати тренуватися контролювати свої думки, поведінку і емоції. Таким чином, ви зможете навчитися керувати болем і стресом за допомогою думок.
- Відповідно, використовуючи біологічний зворотний зв`язок, ви зможете навчитися не реагувати на стреси, які погіршують шум у вухах.
6
Спробуйте когнітивну терапію. Сильний шум у вухах може стати причиною серйозних проблем, таких як погіршення концентрації, сну, особистих відносин.- Когнітивна терапія зможе допомогти людям, що страждають від шуму у вухах, впоратися з цими проблемами.
- Когнітивна терапія не позбавить від тиннитус, але зможе допомогти пацієнтам змінити реакцію на нього і почати вести нормальне життя.
- Когнітивна терапія зазвичай використовується у поєднанні з будь-якої іншої формою лікування шуму у вухах, наприклад, ліками або звуковий терапією.
Метод 3 з 3: Запобігання тиннитус
1
Захищайте свої вуха від гучних звуків. Раптове або тривалий вплив гучних звуків може викликати тиннитус або зробити його гірше.- Люди, які працюють на галасливому виробництві, повинні вжити заходів обережності, щоб захистити слух, носячи затички для вух або навушники.
- Музика може також стати причиною шуму у вухах, якщо ви слухаєте свій MP3-плеєр на великій гучності протягом тривалого часу. Проблему можна вирішити, виставивши гучність на безпечний для слуху рівень. У людей також може шуміти у вухах після відвідування концерту, але це зазвичай має пройти саме по собі.
- Захищайте слух за допомогою затичок для вух або навушників, коли ви робите що-небудь пов`язане з гучним шумом, наприклад, стрижете газон.
2
Зменшуйте стрес. Стрес часто викликає загострення шуму у вухах. Тому ви завжди повинні виділяти протягом дня якийсь час на те, щоб розслабитися і насолодитися в колі своїх близьких.- Ви можете зменшити стрес, займаючись медитацією і йогою, роблячи глибокі дихальні вправи і уникаючи зустрічей з нервовими людьми.
- Ви також повинні намагатися спати вночі по 7 до 8 годин, так як втома може істотно збільшити рівень стресу.
3
Не використовуйте ватяні палички для чищення вух. Ватні палички не повинні бути використані для видалення вушної сірки з вух.- Ватні палички просто заштовхують вушну сірку далі у вушний канал, де воно може затвердіти і утворити пробку, яка викличе дзвін у вухах.
- Зазвичай вуха самоочищаються - сірка висихає і випадає сама з вуха, так що немає ніякої необхідності чистити вухо ватною поличкою.
- Якщо все-таки у ваших вухах скупчилася сірка, то використовуйте краплі для вух, які розм`якшують сірку, або зверніться до ЛОРа, який прочистить ваші вуха.
4
Робіть фізичні вправи. Регулярні кардіо вправи, такі як ходьба, біг і плавання, знижують шанс появи захворювань серцево-судинної системи, які можуть викликати тиннитус.- Намагайтеся робити кардіо вправи по 30 хвилин 4-5 разів на тиждень.
- Вам також зможе допомогти збалансована дієта, яка поліпшить вашу серцево-судинну систему і запобіжить тиннитус.
Попередження
- Завжди консультуйтеся з лікарем про діагностику і лікування тиннитус.
