Як припинити дзвін у вухах
Дзвін у вухах виникає після прослуховування гучної музики через збитку, заподіяного мікроскопічним закінченнях нервів у вашому внутрішньому вусі. Дзвін у вухах може означати пошкодження нервів або проблему з кровоносною системою. Хоча в даному випадку профілактика є найкращим засобом від дзвону у вухах, ви можете дещо зробити для лікування дзвону, навіть після того, як збитків завдано. Читайте корисні поради та підказки.
Кроки
Метод 1 з 3: Лікування раптового дзвону у вухах
1
Спробуйте постукати по черепу. Якщо ви прийшли додому з концерту або з клубу, і ваші вуха не перестають дзвеніти, це через пошкодження маленьких волосків в равлику, що викликає запалення і стимуляцію нервів. Ваш мозок інтерпретує це запалення як постійний дзвін або дзижчання, а цей спосіб може прибрати цей дратівливий звук.- Закрийте вуха долонями. Пальці повинні бути спрямовані назад і спиратися на задню частину черепа. Направте середні пальці на зустріч один до одного.
- Покладіть вказівні пальці на середні.
- Ведіть вказівні пальці з середніх на задню частину черепа. Це буде звучати як барабанний бій. Так як пальці будуть ударяти по черепу, звук буде досить гучним. Це нормально.
- Поклацуйте пальцями по черепу 40-50 разів. Перевірте, чи пройшов дзвін у вухах.
2
Почекайте. Дзвін у вухах, викликаний гучними звуками, зазвичай проходить через кілька годин. Відпочиньте, розслабтеся і тримайтеся подалі від усього, що може посилити симптоми. Якщо дзвін не пройде через 24 години, зверніться за подальшим лікуванням до лікаря.
Метод 2 з 3: Лікування хронічного дзвону у вухах
1
Зверніться до лікаря за лікуванням. У більшості випадків причини, що викликають шум або дзвін у вухах, піддаються лікуванню. Лікування основного захворювання може допомогти усунути дзвін частково або повністю.- Попросіть лікаря видалити вушну сірку. Ви також можете акуратно зробити це самі. Видалення надлишкового накопичення вушної сірки може полегшити симптоми шуму у вухах.
- Попросіть лікаря обстежити ваші кровоносні судини. Порушення кровообігу може викликати шум у вухах.
- Попросіть лікаря переглянути взаємодію препаратів. Якщо ви приймаєте кілька засобів, обговоріть з лікарем можливі побічні ефекти, що викликають дзвін у вухах.
2
Використовуйте тактику придушення шуму. Лікарі використовують кілька тактик придушення шуму, щоб замаскувати дзвін у вухах. Ці тактики включають в себе наступні пристрої і способи.- Використовуйте прилад білого шуму. Прилад білого шуму, що виробляє фоновий звук падаючого дощу або свисту вітру, може заглушити дзвін у вухах.
- В якості ефективного приладу білого шуму можуть послужити вентилятори, зволожувачі, осушувачі та кондиціонери.
- Використовуйте маскують пристрою. Маскувальні пристрої встановлюються на вуха і виробляють безперервну хвилю білого шуму, щоб замаскувати хронічний дзвін.
- Носіть слуховий апарат. Це особливо ефективно, якщо у вас проблеми зі слухом на додаток до дзвону у вухах.
- Використовуйте прилад білого шуму. Прилад білого шуму, що виробляє фоновий звук падаючого дощу або свисту вітру, може заглушити дзвін у вухах.
3
Прийміть ліки, щоб полегшити деякі симптоми шуму у вухах. Хоча лікарські препарати, швидше за все, не позбавлять вас повністю від дзвону, вони можуть зробити його менш помітним.- Поговоріть з лікарем про трициклічних антидепресантів. Трициклічніантидепресанти можуть ефективно впоратися з важким шумом у вухах, але мають деякі небажані побічні ефекти, такі як сухість у роті, порушення зору, запори і проблеми з серцем.
- Обговоріть з лікарем алпразолам. Цей засіб ефективно знижує шум і дзвін у вухах, але викликає звикання, а також має небажані побічні ефекти.
4
Спробуйте екстракт гінко. Приймайте це засіб три рази на день (під час їжі) і приплив крові до голови і шиї зменшиться, а також знизиться і дзвін у вухах, викликаний кров`яним тиском. Приймайте гінко протягом двох місяців, перш ніж давати оцінку препарату.
Метод 3 з 3: Профілактика дзвону у вухах
1
Уникайте ситуацій, в яких пошкодження вушної равлики можуть викликати дзвін у вухах. Шум у вухах важко вилікувати, тому краще всього запобігати ситуації, здатні погіршити симптоми. Наступне може погіршити симптоми дзвону у вухах:- Гучний шум. Концерти є основним винуватцем, але будівельні роботи, транспорт, літаки, постріли, феєрверки та інші гучні звуки також можуть бути шкідливими.
- Плавання. Вода і хлор можуть застрягти у вашому внутрішньому вусі під час купання, в результаті чого з`явиться дзвін у вухах. Щоб цього не сталося, носіть затички для вух під час купання.
2
Знайдіть вихід для стресу. Якщо у вас постійний дзвін у вухах, будь-який стрес може погіршити стан. Займіться спортом, медитацією і масажем, щоб зменшити стрес.
3
Вживайте менше алкоголю, кофеїну і нікотину. Ці речовини збільшують тиск на кровоносні судини, розширюючи їх. Особливо часто це відбувається у внутрішньому вусі. Обмежте споживання алкогольних напоїв, кави, чаю з кофеїном і тютюнових виробів, щоб зменшити симптоми.
4
Не вживайте сіль. Сіль послаблює циркуляцію крові в організмі, що призводить до високого кров`яного тиску і підсилює шум у вухах.
Поради
- Зміцнення імунної системи також позитивно відіб`ється на дзвоні у вухах. Це допоможе вам захиститися від інфекцій і хвороб, які можуть підвищити рівень небажаних звуків. Крім того, поліпшення вашого здоров`я може поліпшити стан вух. Здоровий спосіб життя означає здорове харчування, правильні і регулярні заняття спортом і достатня кількість нічного сну.
