Як підвищити рівень глутатіону
Глутатіон - це основний антиоксидант в організмі людини. Він більш ефективний, ніж вітамін С або будь екзотичний сік. Підвищити рівень глутатіону в організмі - це все одно що відкрити джерело молодості.
Кроки
1
Вживайте продукти, які сприяють підвищенню рівня глутатіону в організмі, до них відносяться: брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста і кочення капуста.
2
Включіть у свій раціон такі структурні одиниці глутатіону, як: L-глутатіон, N-ацетілцістін і альфа-ліпоєва кислота. Доведено, що правильне поєднання цих та інших елементів підвищує рівень глутатіону, навіть у людей з ВІЛ або онкологічними заболеваніямі.Шаблон: fact- Денатуровані або природні продукти сироваткового протеїну також можуть збільшити рівень глутатіону.
- Вітамінні добавки відновленого глутатіону - «Lipoceutal глутатіон».
- Внутрішні ін`єкції глутатіону. Це відносно дорого і передбачає допомогу лікаря.
- Добавки, створені з метою збільшення вироблення глутатіону.
- Куркума - це спеція, яка сприяє підвищенню глутатіону.
- Трансдермальний крем для шкіри.
- Медичні свічки з глутатионом, наприклад, які випускаються фірмою «Hopewell Pharmacy».
- Завжди консультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати щось нове.
Поради
- Гарна ідея перевірити рівень глутатіону в організмі до того, як робити які-небудь заходи щодо його підвищення. Таким чином, ви також зможете перевірити ефективність ваших дій, якщо все-таки буде необхідність збільшити рівень глутатіону. Можливо, ваш лікуючий лікар зможе порекомендувати вам випробувальний центр або лабораторію.
Попередження
- Саме чистий ізолят сироваткового білка сприяє збільшенню рівня глутатіону. Але коли молоко пастеризують, воно змінює свої природні властивості. Це означає, що руйнуються природні, біологічно активні елементи. Однак, незмінений (чистий) сироватковий білок молока містить такий важливий елемент, як L-цистеїн, який є вихідним матеріалом для глутатіону, і якого так бракує у щоденному раціоні.
- У цій статті може бути використана не зовсім точна інформація про N-ацетілцістіне. Це синтетичний продукт, який використовується і в інших цілях, наприклад, в препаратах для звільнення від наркотичної залежності, саме він викликає блювотну реакцію більшості людей. L-цистеїн - це ключовий елемент.
- Недоцільно приймати всередину сирої глутатіон. Більшість його елементів знищуються вже в шлунку, що робить процес потрапляння глутатіону до місця призначення ще більш складним. Однак, вітамінні добавки, які забезпечують структурні одиниці глутатионом, можуть проходити крізь стінки клітин і надавати необхідні компоненти для того, щоб виробляти власний глутатіон.
- У цій статті може бути не зовсім точна інформація про сироватковому білку або може бути допущена помилка.
- Денатуровані продукти сироваткового протеїну не є дуже ефективними ..
