Як пережити опіатних ломку

Наркотики - краще знеболююче. Будь наркоз - наркотик. На жаль, в цей же час наркотики є речовинами, що викликають чи не найсильнішу залежність. Більш того, якщо раптово і різко припинити використовувати наркотики, то виникає ломка, яка вкрай важко переноситься як у фізіологічному, так і в психічному плані.

Впоратися з наркотичною залежністю можна, якщо перебороти ломку. Ця стаття розповість вам про те, як пережити перші кілька днів і почати життя з чистого аркуша.

Частина 1 з 4: використовуємо рецептурні препарати для боротьби з симптомами ломки

1
Купуйте рецептурні болезаспокійливі. Наприклад, ацетамінофен, ібупрофен або напроксен. Вони допоможуть вам не зійти з розуму від болю в тілі. А біль у тілі з`явиться, вже повірте, адже все, що ви глушили наркотиками, буде відчуватися набагато гостріше і болючіше. Головне - не превисьте дозування.
2
Купуйте антигістамінні препарат з седативним ефектом. Седативні антигістамінні препарати типу Бенадріл і драпамін допоможуть впоратися з нудотою, а також викликають сонливість.
3
Купуйте ліки від діареї. Найкраще - "Иммодиум AD". Цей препарат не переходить бар`єр кров / мозок, що і робить його рекомендуємо при боротьбі з ламкою.
- Лоперамід (діюча речовина иммодиум) заспокоїть роздратований ШКТ і позбавить вас від спазмів, що викликають діарею. Крім того, цей препарат уповільнює травлення і покращує всмоктування води. Для багатьох лоперамид став секретом успішної боротьби з ламкою.
- Приймати лоперамид слід лише за необхідністю, але з подвійним перевищенням рекомендованої дози. Самі розумієте, після наркотиків звичайна доза для вашого кишечника - як для слона дробинка.
- Не можна приймати лоперамид вагітним, страждаючим від коліту і тим, чия температура вище 38, а також якщо в стільці у вас кров або слиз.
4
Купуйте двотижневих запас ліків. Ломку треба перечекати вдома, так що купите ліки з запасом.

Частина 2 з 4: рецептурні препарати, які допоможуть впоратися з ломкою

1
Запитайте лікаря про клонідин. Це не-опіатний і не викликає звикання препарат (не плутати з Клонопін), прописують при патологіях кров`яного тиску. Колиндяни послабить симпатичні реакції організму, зменшивши пітливість, озноб, хвилювання і занепокоєння, які можуть переслідувати вас під час ломки.
- Побічні ефекти: сухість у роті, сонливість або безсоння. Може знизитися кров`яний тиск, що і пояснює необхідність попередньої консультації з лікарем. Беручи клонідин, забороняється різко вставати, так як це загрожує втратою свідомості і падінням.
- Колиндяни може викликати звикання, хоча і не дарує наркотичної ейфорії. Так що приймайте цей препарат в малій дозі, по 0.1-0.3 мн. 2-3 рази на день.
2
Якщо ви довгий час приймали наркотики, спробуйте препарати з бупренорфіном. Це частковий опіоїдний агоніст тривалої дії, блокуючий симптоми ломки.
- Плюси: препарат доступний за рецептом, переноситься простіше метадону і діє протягом доби.
- Мінуси: потім доведеться переживати ломку, пов`язану з припиненням прийому цього препарату (правда, не таку серйозну). Ціна може зашкалювати, а якщо ви живете в США, то ви ще й не знайдете дженериків цього препарату.
- Бупренорфін - це агоніст і антагоніст одночасно. Відповідно, кожен десятий пацієнт не дуже добре переносить цей препарат.
- Перед вживанням бупренорфіносодержащіх препаратів слід витримати паузу, рівну періоду напіввиведення наркотику, употребялемого вами, з організму. В іншому випадку ломка буде ще страшніше.
3
Прийміть валіум або клонопін. Втім, вони теж викликають чревате ламкою звикання.
- Ваш вибір - малі дози. 5 мг. валіума 2-3 рази на день або 0.5-1 мг. Клонопін 2-3 рази на день, не більше. Не приймайте ці препарати протягом довгого часу і поступово зменшуйте дозування, коли вирішите припинити прийом.
- Зловживання цими препаратами, помножене на відсутність лікування, загрожує тоніко-клонічні напади і навіть смертю.
4
Розгляньте варіант використання низькорівневих психотропних препаратів, легальних у вашій країні.
- Розкажіть лікарю про свою наркотичну залежність.
- Можна жувати листя психоактивної рослини Крат, але не слід виготовляти з них напій, що загрожує новою залежністю.
- Не вживайте алкоголь. Це депресант, який лише погіршить ситуацію в цілому і ваш настрій зокрема, а також погіршить якість сну.

Частина 3 з 4: інші способи боротьби з ломкою

1
Запам`ятайте симптоми ломки:
- Почуття хвилювання або занепокоєння.
- Болі в м`язах.
- Сльозотеча.
- Пітливість.
- Безсоння.
- Нежить.
- Біль у животі.
- Діарея.
- Нудота.
- Розширені зіниці.
- Гусяча шкіра.
2
Підготуйте комфортну обстановку.
- Тримайте ТБ і плеєр поблизу, щоб завжди мати можливість подивитися що-небудь позитивне.
- У кімнаті має бути комфортна температура, а також вентилятор і ковдри. З урахуванням того, що ви будете потіти, підготуйте запасні наволочки і т.д.
- Носіть вільний і зручний одяг. І, знову ж, тримайте під рукою запасні речі.
3
Не намагайтеся впоратися з ломкою поодинці. Якщо ви не плануєте здати в реабілітаційну клініку на лікування, то подбайте про те, щоб за вами було, кому доглянути.
4
Візьміть відпустку. В цілому, щоб звільнитися від наркотичної залежності, може знадобитися аж до 2х тижнів, тому подбайте про те, щоб вас нічого не відволікало. Ну а якщо ви людина сімейна, то краще все ж впишіться в клініку, щоб діти не бачили все те, через що вам доведеться пройти.
5
Зменшуйте дозування вживаних наркотичних препаратів. Кожні два-три дні зменшуйте обсяг вживаних препаратів на 25%, щоб полегшити ломку.

6
Розгляньте варіант звернення в денний стаціонар, який займається лікуванням наркотичної залежності. Так ви і від наркотичної залежності позбудетеся, і повністю в лікарню не закриєтеся.
7
Якщо у вас були думки про суїцид, то зверніться за допомогою заздалегідь. Під час ломки всі ці думки можуть знову вас відвідати, що загрожує цілком конкретної небезпекою для життя. Якщо у вашому анамнезі депресії та інші проблеми з психікою, то проводите лікування від наркотичної залежності під наглядом лікарів.
8
Розгляньте варіант звернення в клініку лікування наркотичної залежності. На цей раз, в таку, де є нічний стаціонар. Там вам будуть запропоновані кілька варіантів лікування, серед яких:
- Лікування залежності з знеболенням. Суть цього методу в тому, що вам дають наркоз, а потім вводять препарати, що блокують опіати і продукти їх розпаду. Мінус в тому, що від усього цього нудить і рве, а це загрожує ризиком захлинутися блювотними масами, будучи під наркозом.
- Стаціонарна терапія і групи підтримки. Психологічна допомога та групи підтримки ще нікому не заважали.
9
Налаштуйтеся на позитив. Спробуйте подумати, що:
- Біль ломки - це біль народження, народження нового Вас.
- Напишіть собі записку: "Я роблю все правильно. Я молодець ", і повісьте її куди-небудь в видне місце.
- Винагороджуйте себе за кожен день без наркотиків ніж-небудь не-наркотичним.
10
Не забувайте їсти і пити. Можливо, є й пити зовсім буде хотітися, але це зовсім не означає, що організму не потрібні вода і питво. Їжте легку для шлунка їжу, пийте достатньо води або соків.
11
Займіться якими-небудь простими вправами. Не перестарайтеся, досить простої прогулянки по району або невеликої роботи по дому. Заняття підтримають вас у тонусі і відвернуть від симптомів ломки.

Частина 4 з 4: позбавляємося від залежності раз і назавжди

1
Киньте наркотики заради себе ж самого. Навряд чи ви зумієте впоратися з цим завданням, якщо будете кидати наркотики заради когось іншого. Налаштуйтеся на те, що все це - заради вас.
2
Приєднайтесь до товариствам, що допомагає впоратися з наркотичною залежністю. Власне, спершу їх треба буде знайти, але воно того варте: крім медичної допомоги, ми отримаєте ще й безцінну психологічну підтримку.
3
Заведіть собі нові знайомства. Залиште в минулому тих, хто може знову штовхнути вас на згубну стежку наркоманії. І вже тим більше уникайте суспільства дилерів і бариг.
4
Будьте готові до того, що процес затягнеться на довгий час. Гостра ломка займе щось близько 3-14 днів. Втім, на цьому ваші пригоди не кінчається, адже вас чекає абстинентний синдром!
- Абстинентний синдром схожий на депресію, тривожний розлад і психоз. Сонливість, проблеми з мисленням і пам`яттю, порушення сну і емоційні зриви - ось це все. Більш того, не рідкісні і суїцидальні думки.
- Якщо у вас спостерігаються симптоми абстинентного синдрому, зверніться за допомогою. В іншому випадку є всі шанси на те, що ви знову почнете вживати наркотики.
5
Насолоджуйтесь життям. І намагайтеся не згадувати про ті часи, коли ви вживали наркотики.

Поради

Розкажіть все чоловікові / е, щоб та / той міг допомогти вам.
Гаряча ванна допоможе вивести з організму токсини.
Тримайте лептоп під рукою, щоб мати доступ до інтернету і порад людей, що вже пройшли через те, через що проходите ви. Їхня допомога вам знадобиться.
Куди простіше кинути наркотики, коли вас підтримують. Ті, хто по-справжньому піклуються про вас, з радістю вам допоможуть.
Купуйте поїсти що-небудь смачного і не обов`язково корисного. Часом саме у фастфуді і напівфабрикатах люди знаходять заспокоєння. Перевантажите смакові рецептори шоколадом і забудьте на якийсь час про фізичне дискомфорті. Ну а калорії ... з калоріями завжди можна впоратися потім.
Є доступ до препарату "Suboxone"? Знижуйте дозування наркотиків якомога сильніше. Скільки б ви не вживали, раз на три дні протягом 2х тижнів зменшуйте дозування на 50%. Після того, як прийміть наркотик в останній раз, почекайте 12-48 годин і почніть приймати "Suboxone". Причому чим довше ви будете чекати, тим краще буде для вас. Перша доза препарату повинна бути рівною 4 мг. Біль, роздираюча вас, зникне через півгодини. Дія препарату триватиме добу. На наступний день прийміть 3 або 2 мг. препарату, а на третій день Добийте залишки. Це позбавить вас від болю ломки.
Якщо у вас є хобі, то займайтеся ним - і час пройде швидше, і відволічетеся.
Здайте тест на ВІЛ, якщо ви вживали наркотики внутрішньовенно. Так, думка моторошна, але краще дізнатися раніше - так хоча б шанс стримати вірус вище.
Прочитайте цікаву книгу.
Краще використовувати "Subutex", а не "Suboxone". Для організму не так шкідливо.

Попередження

Не здавайтеся і не піддавайтеся спокусі знову почати вживати наркотики, як би погано вам не було. Більше не говоріть на нуль все те, через що ви вже пройшли.
Не треба переходити на методоновую терапію, якщо ви вживаєте наркотики вже давно. Якщо ви застосовуєте метадон, то поступово знижуйте дозу до 30 мг. Потім перейдіть на "Subutex" і доведіть до нуля і цю дозу.
Не змішуйте! Опіати + алкоголь = смерть.

Що вам знадобиться

Анальгетики (ацетамінофен, ібупрофен, напроксен)
Антигістамінні, від яких хочеться спати
Лоперамід
Колиндяни
Препарати Subutex / Suboxone
Валіум або Клоніпін
Планшет або DVD-плеєр
Вентилятор, ковдра
Змінну білизну і наволочки