Як зупинити нудоту з точковим масажем
Науково не доведено, що точковий масаж здатний зменшити нудоту, але багато людей повідомляють, що це дієвий засіб без будь-яких побічних еффектов.Ви можете використовувати цей метод для боротьби з нудотою в літаку, під час похмілля або на море, особливо якщо в межах досяжності немає ніяких інших засобів.
Кроки
1
Помістіть вказівний і середній пальці їх на зап`ясті біля основи долоні, щоб відміряти точку для точкового масажу від нудоти.
2
Знайдіть точку для точкового масажу. Вона знаходиться в двох або трьох пальцях вниз від верхньої складки в зап`ясті, між двома великими сухожиллями. Вона називається точка P6 (або "внутрішні ворота").- Є ще одна точка для точкового масажу, здатна зняти нудоту, але яку важче знайти, - це ST36 ("три милі"). Виміряйте ширину однієї руки нижче колінної чашечки і натисніть нігтем на зовнішню кістку.
3
Сильно натисніть великим і вказівним або середнім пальцем з обох сторін зап`ястя, як тільки відчуєте нудоту. Ви повинні відчути полегшення через 10-30 секунд. Іноді, однак, це може зайняти до п`яти хвилин.
4
Стисніть зап`ястя разом в активних точках для точкового масажу і глибоко дихайте. Ви можете чергувати це з масажем зовнішньої частини рук.
5
Купуйте браслет, який чинить тиск на потрібну точку. На таких браслетах зазвичай є плоска кнопка, розташована над точкою для точкового масажу. Ви можете відчути полегшення, як тільки надягнете браслет, але з часом ваш організм звикне до тиску, тому вам доведеться додатково масажувати точку.
Поради
- Як правило, досить легкого тиску. Не тисніть занадто сильно! Зупиніться, якщо відчуваєте біль або дискомфорт.
- Розслабте плечі і руки.
Попередження
- Якщо ви страждаєте від хронічної нудоти, ви повинні обов`язково звернутися до лікаря, навіть якщо техніка допомагає. Це тільки тимчасове рішення.
- Це точки акупресури, а не акупунктури. Не використовуйте голки!
