Як вилікувати нудоту природним шляхом без застосування ліків
Нудота - це неприємне відчуття в шлунку, яке провокує людини на блювоту. Більшість з нас коли-небудь переживали це відчуття і майже всім воно знайоме, але питання в тому, як його позбутися? На щастя, існує безліч перевірених домашніх рецептів боротьби з нудотою.
Кроки
1
Відпочиньте. Нудота найчастіше асоціюється з запамороченням. Ляжте на подушку і чекайте добровільного проходження симптомів.
2
Пийте воду. Частенько робіть невеликі глотки води кімнатної температури. Це вірний спосіб боротьби із зневодненням, нудотою і блювотними поривами.
3
Вживайте імбир. Клінічні дослідження показали, що імбир є більш ефективним засобом, ніж плацебо, при постхірургічної нудоті. До того ж, він доступний в багатьох формах.- Свіжий імбир можна розчавити, закип`ятити у воді (5-6 хвилин повільного кип`ятіння), зцідити і випити як протиблювотний чай.
- Жування кореня імбиру або кристалізованого імбиру згідно з результатами дослідів може послабити симптоми заколисування або морської хвороби.
- Дорослі можуть приймати близько 2-4 грам свіжого імбирного кореня для боротьби з нудотою, але не рекомендується перевищувати норму в 4 грами.
- Імбир може застосовуватися для полегшення нудоти при вагітності в розмірі 1 грама на день. Однак, якщо ви вагітні, вам слід поговорити зі своїм лікарем про можливість вживання імбиру.
4
Пийте рисовий відвар. Закип`ятіть сухий рис у воді. Випийте отриманий рисовий відвар після зціджування і охолодження. Цей традиційний метод полегшення нудоти також корисно приймати під час нападів блювоти.
5
Спробуйте м`яту. М`ята містить ментол, який має в своєму розпорядженні заспокійливі властивості на шлунок. М`яту можна пити з чаєм або вдихати в якості ароматерапії.
6
Вдамося до акупунктурних тиску. Знайдіть точку на складці долоні між середнім і безіменним пальцем. Легенько тисніть на цю точку кілька хвилин.
7
З`їжте що-небудь! Іноді нудота виникає в результаті голоду.- Поїдання яблук і яблучного мусу може допомогти.
- Спробуйте крохмалисту їжу, таку як крекери або хлібні тости, які вберуть зайву шлункову кислоту, заспокоюючи тим самим нудоту.
- Горіхи легко перетравлюються і допомагають у боротьбі з нудотою.
Поради
- Визначте основну причину нудоти (мігрень, нетравлення шлунка) і вилікуєте джерело нездужання.
- Уникайте відомих тригерних факторів (надмірне вживання алкоголю, переїдання, неприємні запахи).
Попередження
- Не слід давати імбир дітям молодше 2 років.
- Безперервна нудота, супроводжувана блювотою, заслуговує на увагу представників охорони здоров`я.
- Деякий природні зілля можуть вступати в реакцію з прийнятими медикаментами. Обговоріть ці питання з аптекарем або лікарем.
