Як полегшити симптоми саркаідоза легенів за допомогою натуральних засобів
Саркоїдоз - це системне запальне захворювання невідомої етіології, яке характеризується утворенням у легенях і прилеглих лімфатичних вузлах дрібних бісероподобних вузликів, що називаються "гранульоми". Якщо багато гранульом збираються в одному місці, то вони можуть впливати на роботу легенів, що дозволяє діагностувати саркоїдоз. Класичні ознаки і симптоми саркоїдозу: задишка, втома, слабкість, втрата ваги, біль у грудях, сухий кашель і збільшення лімфатичних вузлів навколо легень. Якщо ви не хочете лікувати саркоїдоз стероїдами, то можна спробувати полегшити симптоми за допомогою натуральних засобів, у тому числі трав, здорового способу життя, дієти, медитації та йоги.
Кроки
Метод 1 з 3: Зміни в раціоні харчування
1
Щоб зменшити симптоми, дотримуйтеся корисного раціону харчування. Ви те, що їсте, і ваше здоров`я залежить від цього.- У раціон харчування пацієнтів, які страждають від саркоїдозу, необхідно включити достатню кількість свіжих фруктів, овочів, цільних зерен, м`яса птиці, пісного м`яса, риби, молока і молочних продуктів з низьким вмістом жиру.
- Необхідно внести додаткові зміни в раціон харчування, щоб звести до мінімуму ймовірність запалення в різних органах, так як саркоїдоз може в будь-який момент вплинути на будь-який орган.
2
Знайдіть альтернативну заміну червоного м`яса. Їжте менше червоного м`яса, а щоб отримати необхідний організму білок, їжте пісне м`ясо, холодноводного рибу, тофу (соєве м`ясо, якщо немає алергії) або боби.- Червоне м`ясо тварин, яких годували кукурудзою, може посприяти посилення запалення в організмі, тому його слід уникати.
3
Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення. Пийте воду протягом дня, щоб забезпечувати хорошу гідратацію організму і вимивати токсини.- Необхідно випивати близько 6-8 склянок води - це сприяє детоксикації організму від важких металів і інших токсинів, які можуть погіршити саркоїдоз.
4
Їжте різноманітні багаті антиоксидантами продукти. Багаті антиоксидантами продукти зменшують запалення в організмі.- Багаті антиоксидантами продукти включають: помідори, вишню, чорницю, солодкий перець і кабачки.
- Регулярне вживання цих продуктів може допомогти полегшити деякі симптоми саркоїдозу.
5
Їжте продукти, в яких міститься багато магнію і мало кальцію. Підтримувати необхідний рівень поживних речовин в раціоні - це кращий спосіб залишатися здоровим і уникати запалення.- Продукти, що містять багато магнію і мало кальцію, такі як висівки, овес, кукурудза, ячмінь, коричневий рис, соя, картопля і банани, повинні бути основною частиною вашого раціону харчування.
6
Уникайте кофеїн, алкоголь і тютюн. Кофеїну, алкоголю і тютюну слід уникати, так як вони сприяють запаленню в організмі, що може погіршити саркоїдоз.
7
Споживайте риб`ячий жир. Вважається, що риб`ячий жир допомагає зменшити запалення в організмі.- Хорошим джерелом риб`ячого жиру є холодноводна риба, така як лосось або палтус.
Метод 2 з 3: Лікування травами
1
Використовуйте куркуму, щоб зняти запалення. Куркума (Curcuma longa) - це рослина, яка може бути корисним при лікуванні саркоїдозу.- Куркума - це рослина, що володіє сильними антиоксидантними і протизапальними властивостями, яке може допомогти при лікуванні різних запальних захворювань.
- Куркума, член сімейства імбирних, використовується протягом сотень років як в аюрведичній, так і в традиційній китайській медицині як протизапальний засіб для лікування численних проблем зі здоров`ям.
- Куркума має гіркий, гострий смак, володіє охолоджуючими і стимулюючими властивостями.
- У медицині використовується кореневище або підземний стебло рослини.
- Нормований екстракт по 300 мг три рази на день може допомогти зменшити запалення.
- Крім того, додавайте близько 5 грамів кореня в кипляче молоко і пийте його два рази в день - це може допомогти полегшити деякі симптоми.
2
Спробуйте котячий кіготь (Uncaria повстяна). Котячий кіготь може бути корисний при лікуванні саркоїдозу, так як він надає позитивний ефект при лікуванні інших аутоімунних захворювань.- Точний механізм дії цього популярного рослинного лікарського засобу невідомий.
- Нормований екстракт по 20 мг три рази на день може допомогти зменшити запалення.
3
Пийте ромашковий чай. Ромашка (Matricaria recutita) має протизапальні, болезаспокійливі (знеболюючими) і протигарячкове (жарознижувальними) властивостями.- Ромашка може зменшити кількість арахідонової кислоти в організмі, що у свою чергу може зменшити запалення і симптоми, пов`язані з саркоїдоз.
- Приготуйте чай з 3-5 свіжих або сухих квіток ромашки, проваривши їх протягом 15 хвилин у гарячій воді.
- Цей чай слід вживати два рази на день протягом 6 місяців.
4
Приймайте таблетки гідрастису. Гідрастіс канадський (Hydrastis Canadensis) володіє охолоджуючими і висушують властивостями.- Корінь рослини використовується в лікувальних цілях.
- Гідрастіс - це рослина, яка очищає, відновлює і живить лімфатичну рідину і очищає кров, і яке може бути корисно в боротьбі з системними лімфатичними проблемами, що приводять до появи симптомів саркоидоза.
- Гідрастіс містить алкалоїди, такі як гідрастин і берберин, які забезпечують його антибактеріальні, протизапальні та антидіабетичні властивості.
- Гідрастіс можна використовувати у вигляді настоянки або порошку.
- Висушений корінь гідрастису можна вживати перорально, 3 рази на день по 1 граму, у вигляді таблеток або відвару.
- Його слід уникати під час вагітності та в період лактації.
Метод 3 з 3: За допомогою вправ
1
Займайтеся медитацією, щоб зменшити стрес і запалення. Симптоми саркоїдозу можуть загостритися через стрес, а медитація допомагає боротися підвищеним стресом.- Медитація і розслаблюючі методики допоможуть справлятися з щоденними життєвими проблемами.
- Вам потрібно якийсь час, щоб оволодіти мистецтвом медитації, але все, що вам потрібно, - це усамітнитися в спокійній обстановці, щоб нічого не відволікало.
- Приділіть собі час, закрийте очі і зосередьтеся на своєму диханні. Це допомагає звільнити розум від небажаних стресів і проблем.
2
Займайтеся йогою, щоб поліпшити дихальну систему. Йога може стати ефективним засобом при легеневій саркоїдозі, бо допомагає очистити легені і дихальну систему.- Пранаяма - це форма йоги, яка може допомогти в лікуванні ряду респіраторних захворювань, тому що вона орієнтована на зміцнення органів дихання, очистку легенів і дихальних шляхів.
- Зберігайте спокій поки займаєтеся йогою, тому що перш ніж ви побачите результат і ваш стан покращиться, має пройти якийсь час. Кілька вправ пранаями наведені нижче.
3
Спробуйте Бхастріка Пранаяму. Щоб почати вправу, займіть зручне положення сидячи.- Швидко і з силою вдихніть.
- Потім швидко видихніть, видавши звук схожий на "хм", з такою ж силою як при чханні.
- Зробіть як мінімум 4 енергійних вдиху, видаючи звук як ковальські хутра.
- Після останнього вдиху повільно видихніть і зробіть кілька розслаблюючих видихів.
- Знову дихайте як ковальські хутра і повторіть весь процес.
- Ці дихальні вправи мають заспокійливу дію.
- Крім того, спробуйте Ануля Вілому, інше дихальну вправу, яке включає в себе вдих обома ніздрями і видих поперемінно лівою і правою ніздрею.
- Великий палець правої руки використовується для впливу на праву ніздрю, а мізинець і безіменний палець використовуйте для управління лівої ніздрів.
4
Вправа Тадасаї. Встаньте, стикаючись підставами великих пальців, п`яти злегка розставте (так, щоб ваші другі пальці були паралельні). Підніміть і розправте пальці і подушечки стоп, потім опустіть їх м`яко на підлогу.- Розгойдуйтеся взад і вперед і з боку в бік. Поступово перестаньте розгойдуватися, розподіливши свою вагу рівномірно на обидві ноги.
- Напружте м`язи стегон і підійміть колінні чашечки, не напружуючи нижню частину живота. Підніміть внутрішню частину щиколоток, щоб зміцнити внутрішні арки, потім уявіть собі енергетичну лінію, що проходить уздовж внутрішньої поверхні стегон до пахової області, а звідти через центр тулуба, шиї і голови і виходить через маківку.
- Поверніть верхні частини стегон злегка всередину. Потягніть куприк до підлоги, а лобок до пупка.
- Розправте грудну клітку. Втягніть лопатки в хребет, а потім розведіть їх в сторони і відпустіть їх вниз по спині.
- Чи не висуваючи нижні передні ребра вперед, підніміть верхню частину грудини прямо до стелі. Розширте ключиці і опустіть руки вздовж тулуба.
- Вирівняйте верхівку прямо над центром таза, тримаючи нижню частину підборіддя паралельно підлозі, розслабте гортань і розпряміть мову до дна ротової порожнини. Розслабте очі.
- Тадасаї - це зазвичай початкова позиція для всіх постійних поз. Але корисно практикувати Тадасану як позу саму по собі.
- Залишайтеся в позі від 30 секунд до 1 хвилини, дихаючи вільно.
Поради
- Утримайтеся від алкоголю та куріння, тому що куріння є причиною легеневих захворювань.
- Уникайте впливу таких подразників на легкі: хімічні речовини, пил, токсичні гази і дим від сигарет.
- Важливо робити фізичні вправи і підтримувати здорову вагу тіла.
- Висипайтеся і їжте поживну їжу.
- Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати будь-які вправи, тому перенапруження може призвести до задишки.
