Як не дозволити болю в горлі перерости в простуду
Майже кожен переживав такий сценарій - протягом дня все нормально, як раптом горло починає дерти і хворіти. Перш за все, ви думаєте, чи не застудилися ви. Як може проста біль у горлі перерости в повномасштабну застуду? Є багато причин, чому біль у горлі може прогресувати, але якщо діяти швидко, ви можете вплинути на розвиток застуди і навіть зовсім запобігти їй.
Кроки
Метод 1 з 3: Використовуйте домашні засоби
1
Полощіть горло теплою солоною водою. Тепла солона вода має здатність розтопити жирну прошарок, яка захищає віруси, що викликають застуду. Полоскання горла кілька разів на день зламає захист вірусу, а також заспокоїть горло і запобіжить посилення болю.- Наберіть повний рот теплою солоною води, а потім інтенсивно прополощіть горло.
- Якомога швидше позбутися від вірусу, який оселився у ваших мигдалинах і аденоїдах, натиснувши на кадик під час полоскання, щоб розчин міг потрапити глибоко в горло.
- Зверніть увагу, що віруси, що викликають звичайну застуду, спочатку вступають в контакт з вашими миндалинами і аденоидами, перш ніж перейти на інші частини тіла. Мигдалини і аденоїди - це ваш перший бар`єр проти мікроорганізмів, які потрапляють в організм через дихальні шляхи.
2
Відпочиньте, щоб дозволити своєму організму боротися з інфекцією. Дозвольте тканинам вашого тіла відновитися в стані спокою, щоб зупинити розвиток застуди. Під час сну імунна система виробляє цитокіни, білкові молекули, які вказують клітинам імунної системи, які вірусні клітини слід атакувати. Тому коли ви відчуваєте себе трохи сонним через симптомів, що супроводжують застуду, що не чиніть опір, а краще поспіть.- Збереження, відновлення і лікування тканин відбувається, коли ви досить відпочиваєте і спите.
- Рекомендується спати не менше 8-10 годин на день, щоб допомогти організму боротися з інфекцією
3
Пийте багато рідини. Це дозволить мембран, оточуючим ваше горло, залишатися вологими і запобігти розвитку застуди. Суха мембрана є живильним середовищем для вірусу, щоб він міг розвиватися і розмножуватися на інших частинах тіла, тому необхідно зволожувати її, щоб зупинити розвиток вірусу.- Крім того, якщо пити багато води, слиз може легко виводитися з організму.
- Не вживайте солодких рідин або напоїв з кофеїном, оскільки вони можуть тільки посилити симптоми. Замість цього, пийте теплі рідини (супи і чай).
- Можна також смоктати льодяники, щоб горло було вологим.
4
Робіть інгаляції. Якщо вдихати пару, це може допомогти вам впоратися з закладенням носа, піддаючи носові ходи і горло гарячому повітрю. Гаряче повітря і волога прибере слиз в горлі і носових ходах, зменшуючи шанси того, що інфекція залишиться у вашому тілі ..- Для кращого ефекту і більш заспокійливої дії, ви можете додати масло евкаліпта або настій бензоина.
- Гарячий душ може також допомогти.
5
Харчуйтеся шість разів на день невеликими порціями і уникайте твердої їжі, яку важко ковтати. Краще їсти частіше і помалу, оскільки великі страви та продукти, які важко ковтати, можуть викликати біль у горлі. М`які продукти, такі як каші, супи та інші, допоможуть уникнути болю при ковтанні через свою консистенції.
6
Спробуйте вживати холодні продукти та напої. Морозиво, прохолодні напої і фруктове морозиво можуть полегшити біль у горлі. Холодні напої створюють відчуття полегшення болю. Як вони знімають біль, поки не відомо, але механізм скоріше психологічний, оскільки температура може маскувати біль у горлі.
7
Додайте продукти, що містять вітамін С, в свій раціон. Вітамін С зміцнює імунну систему, покращуючи ефективність фагоцитів, клітин, які вбивають чужорідні тіла, поглинаючи їх. Будьте впевнені, що ви отримуєте добову дозу вітаміну С, вживаючи фрукти і овочі під час кожного прийому їжі.- Деякі фрукти і овочі, багаті вітаміном С: апельсини, ожина, брокколі, журавлина, капуста, лимон, лайм.
Метод 2 з 3: Приймайте ліки
1
Зрозумійте масштаби того, що ви можете зробити за допомогою лікарських препаратів. Основна мета лікування болю в горлі - прибрати її симптоми. Не варто відразу ж приймати антибіотики для лікування болю в горлі, викликаної застудою, тому що вони неефективні проти більшості вірусних інфекцій.- Лікування антибіотиками варто застосовувати, тільки якщо у вас тривала інфекція, наприклад, стрептокок.
- Біль у горлі є показником прояви захисних сил організму, які борються з інфекцією.
- Мигдалини в задній частині горла утримують сторонні тіла і набухають, коли в них їх потрапляє велика кількість.
2
Спробуйте ліки без рецепта. Лікарські препарати, які продаються без рецепта, можна використовувати для того, щоб зняти симптоми болю в горлі і дозволити імунній системі організму боротися проти інфекції. Зниження симптомів болю в горлі дозволить вам краще висипатися і більш ефективно боротися з інфекцією.- Приймайте звичайні знеболюючі, щоб допомогти полегшити біль у горлі. Знеболюючі діють таким чином, що блокують сигнали болю, які йдуть до мозку.
- Можна взяти такі знеболюючі, як ібупрофен, аспірин або парацетамол.
- Приймайте звичайні знеболюючі, щоб допомогти полегшити біль у горлі. Знеболюючі діють таким чином, що блокують сигнали болю, які йдуть до мозку.
3
Приймайте антибіотики, якщо у вас бактеріальна інфекція. Якщо, здавши аналізи та відвідавши лікаря, ви визначили, що у вас бактеріальна інфекція, вам пропишуть антибіотики. Антибіотики допоможуть організму побороти бактеріальну інфекцію, що інакше було б дуже важко зробити.- Не використовуйте антибіотики, які у вас залишилися після лікування іншої хвороби, оскільки вони будуть неефективними, якщо біль у горлі не є результатом бактеріальної інфекції.
- Більшість випадків болю в горлі - вірусні, і їх не лікують за допомогою антибіотиків.
Метод 3 з 3: Визначте причину виникнення болю в горлі
1
Дізнайтеся про поширені причини болю в горлі. Зрозумійте, що не завжди це приходить від застуди, і часто не можна запобігти її розвитку. Якщо біль у горлі пов`язана з вірусною інфекцією, ви не зможете зупинити її розвиток за допомогою антибіотиків.
2
Зверніться до лікаря. Відвідайте лікаря, щоб з`ясувати, що викликає у вас біль у горлі. Лікар використовує освітлювальний інструмент, щоб оцінити стан горла, вух і носових ходів. За допомогою пальпації шиї лікар оцінить, чи не збільшені лімфатичні вузли. Він також перевірить дихальні органи за допомогою спеціального інструменту - стетоскопа.
3
Попросіть, щоб вам зробили мазок із зіву. Щоб дізнатися, чи є у вас бактеріальна інфекція, попросіть свого лікаря зробити вам мазок. Зразки з зіву беруться в задній частині горла, за допомогою стерильного ватного тампона. Потім їх відправляють у лабораторію для аналізу і визначення наявності бактерій стрептокока.- Результати аналізу, як правило, видаються через кілька хвилин після мазка.
- Позитивні результати можуть позначати бактеріальну інфекцію, а негативні свідчать про вірусної інфекції.
4
Здайте розгорнутий аналіз крові. Це потрібно для вимірювання кількості різних видів клітин крові. Це може допомогти визначити, який вид клітин крові перевищує допустиму кількість, є нормальним або нижче середнього рівня, і визначити, чим викликана інфекція: бактеріями або вірусом.
5
Здайте аналіз на алергію. Біль у горлі може бути викликана алергічною реакцією. Зробіть такий аналіз, щоб побачити, чи є алергія причиною вашої болю в горлі. Якщо це алергія, пацієнтів, як правило, направляють до фахівця для подальшого обстеження і належного лікування.
