Як швидко позбутися від болю в горлі

Редагувати користувачем Asemeniouk, Wika, Okiseliova і ще одним іншим

Біль у горлі виникає при подразненні або запаленні горла, викликаних бактеріальної або вірусної інфекції або травмою. Іноді біль у горлі пов`язана із застудою і проходить через день або два при постільному режимі і споживанні рідини. Буває, що біль у горлі довго не проходить, а це означає, що ви, можливо, підхопили вірусну або бактеріальну інфекцію, таку, як мононуклеоз або гострий фарингіт. Дізнайтеся нижче, як лікувати хворе горло в домашніх умовах, а також рекомендації лікарів.

Метод 1 з 4: Домашні засоби для зняття болю в горлі

1
Полощіть горло, щоб зменшити набряк і дискомфорт. Змішайте 1 чайну ложку солі з 200 мл теплої води. Наберіть розчин в рот, злегка закиньте голову вгору, ретельно прополощіть горло, промовляючи букву О, потім виплюньте розчин в раковину. Намагайтеся полоскати горло щогодини.
- Для різноманітності: налийте в стакан з розчином одну чайну ложку лимонного соку і полощіть горло як звичайно. Не ковтати!
2
Використовуйте спеціальні льодяники для горла. Багато льодяники, які можна купити в аптеці, містять лікувальні трави, лимон або мед, а також анальгетики.
- Деякі льодяники - такі як Sucrets Maximum Strength або Spec-T - безпечні та ефективні. Вони містять місцевий анестетик, який заморозить горло, щоб ви менше відчували біль.
- Намагайтеся не вживати льодяники з анестетиками більше трьох днів, так як анестетики можуть замаскувати серйозні бактеріальні інфекції, наприклад, такі як стрептококовий гострий фарингіт, який потребує медичного втручання.
3
Використовуйте для горла спреї. Так само, як і льодяники, спреї для горла, наприклад, Cepacol, допоможуть вам полегшити біль, зняти подразнення слизової оболонки горла. Читайте інструкції для правильного дозування і проконсультуєтеся з лікарем або фармацевтом для отримання інформації щодо використання спреїв з іншими препаратами.
4
Використовуйте теплий компрес. Це може бути тепла грілка, пляшка з гарячою чи теплою водою або волога тканина. Оберніть компрес навколо шиї.
5
Зробіть компрес або примочки з ромашки. Заваріть кілька пакетиків чаю з ромашки (або заваріть 1 столову ложку сухих квіток ромашки в 1-2 склянках окропу і дайте настоятися). Після того, як заварка стане досить теплою, змочіть в ній чистий рушник, відіжміть його і покладіть на горло, повторюючи в міру необхідності.
6
Зробіть суміш з морської солі і води. Змішайте 2 чашки морської солі з 5-6 столовими ложками теплої води, щоб зробити вологу суміш. Загорніть її в чисте кухонний рушник, яким оберніть шию. Закрийте компрес зверху іншим сухим рушником. Тримайте компрес на шиї так довго, як хочете.
7
Користуйтеся зволожувачами або парою. Теплий або холодний пар з зволожувача зможе заспокоїти ваше горло, хоча, не переборщіть, а то ваша кімната стане неприємно холодної або сирий.
- Спробуйте подихати над парою. Закип`ятіть 2-3 чашки води до кипіння. Ви можете попередньо кинути у воду ромашку або імбир. Нехай вода постоїть 5 хвилин і охолоне. Потримайте руку над парою - перевірте, чи не занадто він гарячий. Налийте воду у велику миску, накрийте голову чистим кухонним рушником і нахиліть її над мискою. Вдихайте пар глибоко через рот і ніс протягом 5-10 хвилин. Повторіть процедуру в міру необхідності.
8
Прийміть парацетамол або ібупрофен. Для полегшення болю можна приймати ацетамінофен або ібупрофен, точно слідуючи інструкціям на упаковці. Не давайте дітям молодше 20 років аспірин, так як він був пов`язаний з серйозним захворюванням під назвою синдром Рея.

Метод 2 з 4: Загальні способи лікування болю в горлі

1
Багато відпочивайте. Спробуйте спати протягом дня, якщо це можливо, і лягайте спати вночі в звичайне для вас час. Намагайтеся спати близько 11-13 годин на день, поки тривають симптоми.
2
Часто мийте і дезінфікують руки. Ні для кого не секрет, що наші руки є домом для безлічі бактерій. Ми торкаємося руками нашого обличчя та інших об`єктів, що підвищує ймовірність поширення бактерій. Якщо у вас болить горло або у вас застуда, то частіше мийте руки, щоб запобігти передачі бактерій.
3
Пийте багато рідини, особливо води. Тепла вода зменшить слиз і харкотиння в горлі, а також зніме роздратування. Вода допомагає вашому тілу боротися з інфекціями і болем у горлі.
- Випивайте 3 літри (13 склянок) води в день (норма для чоловіків) або 2,2 літра (9 склянок) води в день (норма для жінок).
- Якщо у вас застуда або всі ознаки зневоднення, то не пийте багато кави. Кава має сечогінну дію, тобто він зневоднює організм. Останні дослідження показують, що нормальне споживання кави не заважають організму зберігати рідини, а це означає, що ви можете безпечно пити до 5 чашок кави в день.
- Спортивні напої, багаті електролітами, такі як Gatorade, допоможуть вашому організму поповнити сіль, цукор та інші мінерали, необхідні для боротьби з ангіною.
4
Приймайте душ щоранку і щовечора. Частий гарячий душ допоможе освіжити ваше тіло, а пар зменшить біль у горлі.
5
Приймайте вітамін С. Вітамін С діє як антиоксидант, захищаючи клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Вільні радикали являють собою сполуки, що утворюються, коли наші тіла перетворять їжу, яку ми їмо в енергію. Науково ще не доведено, що вітамін С допомагає при ангіні, але він, звичайно, не зашкодить вашому горлу. Так що приймайте його.
- Інші продукти, багаті антиоксидантами, включають в себе зелений чай, чорницю, журавлину, квасоля, боби, артишоки, чорнослив, яблука, горіхи пекан і т.д.

Метод 3 з 4: Продукти, яких слід уникати, якщо біль у горлі не проходить

1
Уникайте молочних продуктів, таких як молоко, вершкове масло або морозиво. У деяких людей молочні продукти збільшує вироблення слизу.

2
Уникайте надмірно солодких продуктів, таких як кекси або тістечка. Вони можуть дратувати горло.
3
Уникайте холодної їжі і холодних напоїв. Не дозволяйте відчуттю прохолоди в горлі, спричиненої ними, ввести вас в оману. Намагайтеся пити теплу воду.

Метод 4 з 4: Ознаки того, що ваше горло потребує медичної допомоги

1
Якщо біль у горлі триває більше трьох днів, то зверніться до лікаря. Краще бути в безпеці, ніж потім шкодувати. Ваш лікар огляне ваше горло, обговорить симптоми, попросить зробити аналізи, і, будемо сподіватися, поставить вас на шлях швидкого одужання.
2
Перевіртеся на ознаки гострого фарингіту. Біль у горлі може бути ознакою, що ви захворіли гострим фарингіт або підхопили якусь потенційно небезпечну інфекцію. Якщо у вас фарингіт, то у вас будуть наступні симптоми:
- Сильна і раптовий біль в горлі без звичайних ознак застуди (кашлю, чхання, нежиті, і т.д.).
- Температура вище 38,3 ° C. Температура нижче буде означати, що, ймовірно, у вас вірусна інфекція, а не стрептокок.
- Збільшення лімфатичних вузлів в області шиї.
- Білі або жовті плями на горлі і мигдалинах.
- Горло яскраво-червоне або наявність темно-червоних плям на задній частині неба.
- Червоні плями в області шиї або інших частинах тіла.
3
Перевіртеся на ознаки мононуклеозу. Moнонуклеоз викликається вірусом Епштейна-Барр і, як правило, трапляється у підлітків і молодих дорослих, так як у більшості дорослих є імунітет до вірусу. Симптоми такі:
- Висока температура, десь 38,3 ° - 40 ° C, з супутнім ознобом.
- Біль у горлі з білими плямами на мигдалинах.
- Роздуті мигдалини і збільшення лімфатичних вузлів по всьому тілу.
- Головний біль, втома і брак енергії.
- Біль у верхній лівій частині живота, поряд з вашою селезінкою. Якщо ваша селезінка болить, негайно зверніться до лікаря, оскільки це може означати, що у вас розрив селезінки.

Поради

Намагайтеся багато не говорити. Це допоможе горлу відпочити.
Їжте суп. Суп - хороший засіб від будь-якої хвороби.
Вимірюйте температуру кожні 24 години. Якщо в якийсь момент вона зашкалює за 38 градусів, то викликайте лікаря, так як це може бути ознакою вірусної або бактеріальної інфекції, такий як мононуклеоз.
Пийте вранці свіжовичавлений апельсиновий сік з невеликою кількістю солі і меду.
Сосите іноді льодяники від кашлю.

Попередження

Уникайте газованої води і напоїв з високим вмістом цукру.