Як розпізнати симптоми теплового стресу
Тепловий стрес настає після того, як людина піддався впливу незвично високої температури. Виділяють кілька рівнів теплового стресу, найнебезпечнішим з яких є тепловий удар. Прочитайте цю статтю, і ви дізнаєтеся, як розпізнати тепловий стрес.
Кроки
1
Тепловий удар може мати такі симптоми:- Невиразна мова
- Підвищена температура тіла
- Озноб
- Суха, гаряча на дотик шкіра (без потовиділення)
- Галюцинації
- Пульсуючий головний біль
- Запаморочення
2
Симптоми теплового виснаження:- Часте і поверхневе дихання
- Спазми в м`язах
- Волога, липка шкіра
- Запаморочення, сплутаність свідомості
- Підвищене потовиділення
- Незначне підвищення температури
- Побледнее шкірних покривів
- Нудота
- Слабкість, підвищена стомлюваність
3
Симптоми теплового непритомності:- Запаморочення
- Переднепритомний стан
- Непритомність
4
Симптоми теплових судом:- Спазми в м`язах, найчастіше - в руках, ногах і животі.
5
Симптоми теплової висипу:- Невеликі висипання червоного кольору у вигляді пухирів і прищиків. Найчастіше з`являються на верхній частині грудної клітки, на шиї, в паху, під грудьми, в ліктьових складках.
Поради
- Щоб уникнути теплового стресу та інших станів, викликаних впливом високої температури, дотримуйтесь наступних правил безпеки:
- Носіть світлу, простору, дихаючу одяг (наприклад, з бавовни).
- Починайте працювати в повільному темпі, поступово темп можна збільшити.
- Якщо доводиться працювати в умовах високої температури і підвищеної вологості, як можна частіше робіть перерви, бажано - в тіні.
- Пийте багато рідини.
- Не вживайте алкоголь, уникайте занадто солодких рідин і рідин з високим вмістом кофеїну.
- Виконання найбільш важкої роботи перенесіть на ранок чи вечір, коли не дуже жарко.
- Прислухайтеся до свого самопочуття, стежте за станом своїх колег.
Попередження
- Тепловий удар, якщо і його не лікувати, може привести до інвалідності і навіть до смертельного результату. Якщо ви підозрюєте, що у вас або у когось з ваших колег трапився тепловий удар, негайно зверніться за медичною допомогою.