Як дотримуватися дієти General Motors
GM дієта є популярною дієтою в Індії, і з її допомогою можна втратити 2-5 кг на тиждень. Програма названа на честь General Motors, але, швидше за все, зв`язок з компанією є лише міською легендою.
Кроки
1
Їжте тільки фрукти в перший день. Ви можете їсти всі фрукти, які хочете, окрім бананів. Передбачається, що ви будете їсти багато кавуна і дині.
2
На другий день їжте тільки овочі. Ви можете їсти до повного насичення будь приготовані овочі. Ніяких обмежень! При готуванні овочів уникайте використання масла і кокосів. З`їжте на сніданок велику варену картоплину.
3
Їжте суміш будь-яких фруктів і овочів на третій день. В будь-якій кількості і будь-які, за винятком бананів і картоплі.
4
Їжте тільки банани і молоко на четвертий день. Сьогодні ви з`їсте цілих вісім бананів і вип`єте три склянки молока. Ви також можете з`їсти одну миску овочевого супу.
5
П`ятий день - святковий. Ви з`їсте склянка рису, а також шість цілих помідор і 12 склянок води, щоб очистити систему від надмірної сечової кислоти, яку ви проводите.
6
На шостий день їжте тільки овочі. Ви повинні з`їсти один стакан рису і будь-які овочі, в сирому або приготованому вигляді.
7
На сьомий день поїжте ще овочів. Раціон цього дня становить один стакан рису, фруктовий сік і будь-які овочі.
8
На восьмий день зважте. Ви повинні стати на 5-8 кг легше, ніж тиждень тому. Якщо ви хочете й далі худнути, повторіть програму. Повторюйте програму так часто, як вам хочеться, але перед повтором відпочиньте протягом трьох днів.
Поради
- Пам`ятайте, якщо ви відчуваєте голод, ви не дотримуєтесь дієті правильно.
