Як запобігти лімфедему
Лімфедема (лімфостаз) - це стан, що характеризується накопиченням рідини в лімфатичних судинах. Цей стан зазвичай виникає після хірургічних операцій, променевої терапії, раку або інфекції. Лімфедема з`являється при недостатньому відтоку рідини, зазвичай в судинах рук або ніг. В даний час не існує методів лікування лімфедема, проте існують методи для зниження ризику її розвитку.
Кроки
Метод 1 з 4: Визначення факторів ризику
1
Роль лімфатичної системи. Лімфатична система відіграє життєво необхідну роль в роботі людського організму. Вона відповідає за циркуляцію лімфи у всіх ділянках тіла і накопичує шкідливі речовини, а також бактерії і віруси. Потім лімфа йде по лімфатичних судинах в лімфатичні вузли, де лімфоцити захоплюють шкідливі речовини і виводять їх з організму.
2
Причини розвитку первинної лімфедеми. Первинна лімфедема - це дуже рідкісний стан, зазвичай пов`язане з генетичними аномаліями, що приводить до порушення розвитку лімфатичних судин в організмі. Жінки мають більший ризик захворіти, ніж чоловіки. Існують різні причини розвитку первинної лімфедеми:- Хвороба Мілроя (спадкова лімфедема). Це спадкове захворювання, яке найчастіше проявляється в ранньому дитячому віці. При цьому захворюванні лімфедема обумовлена аномальним розростанням лімфатичних вузлів.
- Хвороба Мейжа (рання лімфедема). Це вроджене захворювання, що характеризується маніфестацією лімфедеми в період статевого дозрівання або у віці від 20 до 30 років. При цьому захворюванні лімфатичні судини не мають спеціального клапана, який запобігає зворотний струм лімфи. Відсутність клапана сприяє накопиченню лімфи в кінцівках.
- Відстрочена лімфедема (пізня лімфедема). Дуже рідкісне спадкове захворювання з маніфестацією симптомів після 35 років.
3
Причини розвитку вторинної лімфедеми. Пошкодження лімфатичних вузлів або судин може призводити до лимфедеме. До таких пошкоджень факторами відносяться:- Операція. Певні хірургічні операції, які включають видалення лімфатичних вузлів і судин, можуть призводити до лимфедеме. Це відбувається, коли залишилися лімфатичні вузли і судини не справляються з навантаженням.
- Променева терапія. Променева терапія зазвичай застосовується у онкологічних хворих. Радіація може пошкоджувати або призводить до набряку лімфатичних вузлів або судин, через що порушується відтік лімфи.
- Рак. Пухлина може механічно здавлювати лімфатичні вузли і судини, що призводить до розвитку лімфедеми.
- Інфекції. Інвазія лімфатичної системи паразитами може викликати серйозну закупорку лімфатичних вузлів і судин. Це призводить до порушення відтоку лімфи з різних частин тіла і до появи лімфедеми.
Метод 2 з 4: Купірування лімфедеми в домашніх умовах
1
Уникайте перепадів температур. Занадто висока або низька температура порушує струм лімфи, тому може посилити набряк і біль. Чи не прикладайте грілки або пакети з льодом на отечную руку або ногу. Уникайте саун і гарячих ванн, а також не приймайте душ більше 15 хвилин.- Рекомендується користуватися тільки теплою водою.
2
Уникайте важких і повторюваних фізичних навантажень, а також підняття важких предметів. Занадто активне використання ураженої кінцівки може викликати зупинку відтоку лімфи і збільшити набряк. Напруження м`язів знижує дренаж лімфи. Ви повинні максимально щадити уражену кінцівку.- Прибирання квартири, миття підлоги або посуду, підмітання та будь-які інші види діяльності, які підвищують навантаження на кінцівки, слід обмежити.
- Якщо ви відчуваєте втому в руках, відпочиньте.
3
Не носіть тісний одяг та аксесуари. Тісний одяг здавлює уражені кінцівки і приводить до більшого накопичення рідини і збільшення набряку. Вільна одяг не порушує циркуляцію лімфи.- Уникайте носіння топів і будь-яких прикрас, які здавлюють шию, руки і зап`ястя.
- Уникайте носіння тісного взуття і шкарпеток, які здавлюють ноги і щиколотки.
- Пам`ятайте, що вимірювання кров`яного тиску і здача аналізів крові повинна проводитися на здоровій руці. Ушкодження шкіри під час здачі аналізу крові може сприяти розвитку інфекції, а під час вимірювання артеріального тиску виробляють здавлення руки, що збільшить набряк на ураженій руці.
4
Захищайте кінцівки від будь-яких пошкоджень. Будь-які порізи, відкриті рани, садна і опіки на ураженій кінцівці можуть призвести до інфікування. При лимфедеме лімфатична рідина не фільтрується від бактерій і вірусів. Ознаки інфекційного запалення: набряк, біль, почервоніння, жар і підвищення температури. Якщо з`явилися ці симптоми, терміново зверніться за допомогою до найближчої лікарні для лікування.- Уникайте гострих предметів, щоб не проколоти шкіру.
- Використовуйте наперсток під час шиття, носіть товсті рукавички під час садівництва і наносите репеленти, якщо перебуваєте на вулиці.
- Уникайте сухості і розтріскування шкіри, застосовуйте зволожуючі засоби,
- Прийміть додаткові запобіжні заходи під час гоління.
5
Підтримуйте здорову вагу. Наявність надлишку ваги або ожиріння сприяє розвитку лімфедеми. Це пов`язано з підвищеним тиском в областях, де вже є набряк і порушений лімфодренаж. Правильна дієта, фізичні вправи, дисципліна - це ключ до підтримки ідеальної ваги.
6
Підніміть руку або ногу. Підняття ураженої кінцівки сприяє циркуляції і відтоку лімфи. Земне тяжіння полегшить струм лімфи і запобіжить її накопичення.- Піднімайте руку на рівень серця 3 рази на день на 45 хвилин. Переконайтеся, що під час сну лікоть знаходиться вище плеча.
- Для ніг під час сну покладіть три подушки під гомілку.
7
Виконуйте вправи для рук і ніг. Вправи на уражену частину тіла допоможуть запобігти розвитку лімфедему або зменшити її. Вправи зменшать набряк, завдяки поліпшенню циркуляції лімфи і запобіжать скупчення її в ногах.- Піднімайте руки вище рівня серця і кілька разів розгинайте і згинайте їх. Робіть цю вправу по 10-20 разів 3-4 підходи в день.
- При набряку ніг лягайте в ліжко, зігніть ноги в колінах і рухайте так, як ніби ходите, плаваєте або котитеся на велосипеді.
8
Накладіть бандаж на уражену кінцівку. Накладіть бандаж на уражену кінцівку для стимуляції відтоку лімфи з кінцівки. Бандаж може бути туго накладений навколо пальців рук або ніг і ослаблений ближче до плеча або стегна.
9
Підтримуйте чистоту. Догляд за шкірою і нігтями дуже важливий. Регулярно оглядайте шкіру, щоб не пропустити будь-які зміни або пошкодження, які можуть викликати інфекцію. Завжди взувайтеся, якщо виходите з дому.
Метод 3 з 4: Купірування лімфедеми з лікарською допомогою
1
Проконсультуйтеся з лікарем щодо вправ. Перед початком тренувань отримаєте консультацію у фахівця або лікаря. Спеціаліст надасть конкретний список вправ, виконання яких зменшить ризик розвитку лімфедеми. Ризики та ускладнення повинні бути обговорені, програма повинна бути складена індивідуально.
2
Запишіться на масаж. Існує спеціальний масаж, званий ручним лимфодренажем, який покращує струм лімфи із заблокованих лімфовузлів в функціонуючі лімфовузли. Такий масаж зменшує набряк. Тим не менш, масаж не рекомендується пацієнтам з інфекціями шкіри, підвищеним тромбоутворенням, застійною серцевою недостатністю і раком.
3
Спробуйте пневматична стиск. Під час процедури вам буде потрібно надіти на уражену кінцівку спеціальний пристрій. Насос, підключений до рукава, буде нерегулярно надувати його. Тиск в різних областях буде сприяти руху лімфи з ураженої кінцівки, таким чином зменшиться запалення.
Метод 4 з 4: Перші симптоми лімфедема
1
Набряк або відчуття тяжкості в ураженій кінцівці. Запалення ураженої області є першим проявом лімфедеми. Запалення може поширюватися на руку або ногу, іноді на всю кінцівку, включаючи пальці ніг і рук. Запалення викликає відчуття тяжкості - це обумовлено затримкою рідини в кінцівки.- Ступінь запалення може варіювати від середньої до вираженої.
2
Звертайте увагу на обмеження в русі. Обмеження амплітуди руху кінцівки може бути викликане відчуттям тісноти в ураженій кінцівці. Через сильний набряку стає неможливо виконувати звичайну роботу. Таке обмеження руху може свідчити про початок лімфедеми.
3
Болі в руках і ногах. Першим проявом лімфедеми можуть бути незрозумілі, безпричинні болі в руці або нозі. Дискомфорт в ураженій кінцівці викликаний застоєм лімфи в лімфатичної системи.
4
Пам`ятайте про хронічних інфекціях в ураженій кінцівці. Застій лімфи в ураженої кінцівки призводить до пошкодження навколишніх тканин, що може запускати загострення інфекції. Якщо інфекція часто рецидивує в кінцівки, можливим пусковим фактором може бути лімфедема. Скупчення лімфи є сприятливим середовищем для інфекції.
5
Відзначайте будь-які ущільнення тканини. Затримка лімфи може призводити до ущільнення шкіри. Товсті ділянки шкіри можуть бути індикатором лімфедеми.
6
Пройдіть додаткові обстеження, щоб виключити інші захворювання. Набряки кінцівок можуть бути симптомами різних захворювань, наприклад тромбоутворення або інфекцій, які не пов`язані з лімфатичною системою. Ось чому важливо пройти додаткові обстеження. До таких обстежень відносяться:- Магнітно-резонансна томографія (МРТ). Зображення високої роздільної здатності формується завдяки використанню магнітного поля і радіохвиль. Це дослідження дає інформативне подання про тканини в ураженій кінцівці.
- Комп`ютерна томографія (КТ). Зображення поперечного зрізу формується завдяки рентгенівським променям. Це дослідження показує рівень закупорки лімфатичної системи.
- Доплерографія. Завдяки властивостям звукових хвиль високої частоти можна побачити бар`єри в лімфатичної системи.
- Радіонуклідне дослідження (лімфосцінтіграфія). Під час цієї процедури в організм вводиться радіоактивна речовина. Спеціальний томограф показує прохідність уражених ділянок тіла завдяки світінню радіоактивної речовини.
