Як допомогти адаптуватися тим хто отримав діагноз фіброміалгия
Багато людей з діагнозом фіброміалгия мають проблеми адаптації до їх обмеженням. Одним з найбільш важливих аспектів допомоги таким хворим є увага до того, що вони говорять. Фіброміалгию часто називають невидимою хворобою, тому що ви не можете її побачити, якщо поведінка людини не висловлює біль. Це реальна хвороба, яка робить людину недієздатною, і страждають нею людей часто звинувачують у тому, що вони цю хворобу самі собі придумали. Зазвичай проходить кілька років, перш ніж хвороба розпізнають і діагностують, і то тільки після того, як всі інші пояснення були вичерпані. Просто слухайте тих, кому нещодавно поставили діагноз фіброміалгия, і вірте в те, що все, що вони вам говорять, дійсно може допомогти.
Кроки
1
Перший крок - це слухати і вірити людині. Якщо ви дійсно дбаєте про нього, чому б вам не зрозуміти, що він дійсно може відчувати незрозумілу або неконтрольовану біль, а не вигадувати її. Особливо біль, який не полегшує медицина.
2
Жах становища в тому, що приходить пізніше, коли людина починає усвідомлювати і визнає, що є речі, які він більше не в змозі зробити. Це може бути нездатність тримати ніж або різати овочі. Це частина процесу, який проходить поетапно. Коли фіброміалгия починає повільно проявлятися, це викликає реальні втрати у всіх сферах життя. Те, що є найголовнішим для людини, може істотно відрізнятися від ваших пріоритетів. Дайте йому час посумувати і не чекайте від людини з фіброміалгію стану радості і турботи про ваші почуття.
3
Допомогти людині вчасно, необхідно для діагнозу цього стану. Діагностика фибромиалгии обмежується збором інформації, а не лабораторними дослідженнями, рентгеном і т.д. Симптоми численні і можуть імітувати симптоми інших захворювань, таких як ревматоїдний артрит, вовчак, інших медичні болячки (це процес виключення і в більшості випадків може бути своєчасним і виснажливим).- Сходіть разом з хворим до лікаря і поясніть симптоми. Лікарі не слухають те, що говорить пацієнт, вони дуже стурбовані мовою тіла пацієнта, тоном і тисячею симптомів, про які пацієнт може навіть не знати. Фахівці будуть читати ці симптоми в рамках своєї спеціальності. Лікарі будуть слухати вихователів і здорових друзів або членів сім`ї хворого, тому ви можете позбутися від тривалого, дорогого і неправильного діагностування за допомогою звичайного покровительства. Крім того, біль і втому від фибромиалгии може вплинути на здатність пацієнта спілкуватися в організованому порядку, в той час як ваша перевага же не бути хворим дає вам можливість донести інформацію більш злагоджено.
4
Знайдіть час, щоб дослідити і почитати про цей стан, щоб допомогти людині впоратися з цим станом. Багато хворих фіброміалгію відчувають, що люди не розуміють їх стан, і це створює багато занепокоєння, і, в кінцевому рахунку, з`являється почуття сумніви. Стрес викликає спалахи тривоги, а сумніви призводять до погіршення стану і часто дуже швидко.
5
Щоб допомогти людині впоратися з його обмеженнями потрібно багато часу і розуміння. З часом самоповагу стає проблемою і він починає розуміти, що обмежений і не може більше робити те, що міг раніше. Також важливо не чекати, щоб він зробив те, що не може і не сердитися, якщо він намагається робити щось повсякденне і не може це зробити.- Втома може зробити його дратівливим і слізливим як дитину, яка довго не спав. Потрібно це розуміти і не підбирати вагомі аргументи, коли ваш близька людина спотикається як п`яний. Це може покласти початок великої спалаху і змусити справи йти ще гірше, причому дуже швидко.
- Не просіть близької людини, щоб він вам про щось нагадував. Сором від забутого нагадування може бути вельми болісним. Це все одно що попросити хлопця, у якого болить спина, забрати важкий вантаж. Просто не забувати вчасно прийняти ліки вже вимагає величезних зусиль для хворого фіброміалгію.
- Біль може чинити на настрій такий же вплив як депресія. Велика різниця в тому, що знеболююче підніме настрій з такою швидкістю, як антидепресант позбавляє від хронічної втоми. Якщо у людини падає настрій, він здається безнадійним і жалюгідним, просто запитаєте, чи прийняв він знеболююче. Це нагадування може позбавити від годин агонії. Навіть якщо він перебуває в депресії, біль робить її набагато гірше, тому таблетки, ймовірно, допоможуть.
6
Нехай хворий робить те, що хоче (наприклад, прибирання по будинку, похід по магазинах, декоративно-прикладне мистецтво або легкі роботи у дворі). Не метушитися про нього, навіть якщо ви відчуваєте, що це, в кінцевому рахунку, приносить йому біль через зроблених зусиль. Вивчення його обмежень є однією з найважчих речей, з якими він буде мати справу.- Крім того, не варто розраховувати на людину в рутинних завданнях і заходах. Життя для людини з фіброміалгію стає питанням застати потрібний момент, коли його тіло функціонують краще, ніж зазвичай, для досягнення якомога більшої перед катастрофою. Нехай людина задає темп і не гнівайтесь, коли він не може впоратися з тим, що задумав. Майже всі люди з фіброміалгію переоцінюють свої можливості і не можуть довести до кінця свої плани. Це може зайняти роки, щоб навчитися планувати і навіть тоді, плани завжди повинні залишатися гнучкими.
- Не виявляйте на людину тиск, щоб він щось робив. Пам`ятайте, що коли ви намагаєтеся змусити його зробити прибирання або вийти до якого-небудь події, він зважує це з точки зору того, як він зможе прийняти душ, одягнутися або вибратися з ліжка. Ви не можете судити про те, на що він здатний, що йому вдається в хороші дні, коли він наполегливий, тому що щось хоче. Та діяльність, яку ви знаходите настільки захоплюючою, що думаєте, що вона підійде для хворого, може бути не можлива в порівнянні з чимось ще, що людина могла б зробити зі своїм обмеженим запасом енергії.
7
Будьте поруч, щоб забрати його, коли він терпить крах або врізається в стіну, ні фізично, а емоційно. Навчіться мати справу з фіброміалгію. Це вимагає часу і великої підтримки, яку ви можете дати хворому в перші дні, а значить, зможете зробити цей процес легше. Це процес навчання для вас обох. Багато речей, які ви вважаєте само собою зрозумілими в житті, більше не будуть практичними і не можна на них розраховувати людині з фіброміалгію.
8
Пам`ятайте, що симптоми будуть змінюватися з дня на день. Це може бути неприємно і зробить життя непередбачуваною. Спробуйте плисти за течією, наскільки це можливо, а не змушувати людину відчувати себе винуватим за порушення ваших планів в останню хвилину.- Завжди думайте, що ваша кохана людина дуже намагається йти в ногу з життям. Це набагато більше властиво людям з фіброміалгію, які часто себе переоцінюють і дуже стараються, але не лягають на спину і не здуваються.
Поради
- Дивуйте його книгами, журналами або зчитувальними пристроями, такими як Nook або Kindle. У нього є більше часу для постільного режиму, ніж у більшості людей і все, що можна зробити в ліжку буде краще, ніж нудьга.
- Пам`ятайте, що погода може вплинути на функціональність хворого, зверніть увагу на зміни атмосферного тиску при складанні планів. Енергетичні рівні і здібності людини можуть рости або падати протягом декількох годин.
- Обговоріть з коханою людиною вихід і загальні заходи. Нехай він візьме на себе ініціативу в тому, коли це робити, коли він зможе насолоджуватися цим в хороший день і зможе нарешті вийти! Він хоче цього настільки ж, наскільки і ви, просто потрібно дочекатися вдалого дня.
- Думайте про непередбачуваність свого улюбленого як про позитивний момент, заохочуйте спонтанні дії і задоволення.
- Все що ви робите, не повинно дозволяти вашому партнерові думати, що ви думаєте, що він ледачий і перебільшує те, що відчуває. Покажіть співчуття і співчуття.
- Фіброміалгия може викликати харчову чутливість і проблеми з травленням. Ви повинні про це знати і враховувати особливості національною кухнею. Дивіться, як він почувається після їжі, і пропонуйте страви, які приводять до поліпшення комфорту після прийому їжі.
- Заохочуйте творчу або інтелектуальну діяльність, яка може здійснюватися без особливих фізичних зусиль, у тому числі ігри, які стимулюють пам`ять. Спробуйте олімпіади, розумові ігри, такі як «Ерудит» або кросворди, хваліть за успіхи і відкидайте невдачі як клас.
Попередження
- Не ображайтеся і не змушуйте коханої людини виходити на вулицю, танцювати або робити те, ви звикли робити разом. Він не відмовляється, він просто не в змозі встигнути за вами.
- Не вимагайте одягнутися і зачесатися, якщо це вимагає багато зусиль, виходу в салон або носіння одягу на кнопках і з декількох шарів.
- Не думайте, що поганий день залишиться поганим. Іноді після відпочинку атмосферний тиск може змінитися або щось ще може змінитися всередині вашої коханої людини, даючи йому енергію, щоб зробити те, що він дійсно хоче зробити. Прийміть його пріоритети на те, що він хоче зробити з цією енергією.
- Не бороніть коханій людині, якщо на ваш погляд улюблений одяг чи зачіска вимагають занадто багато зусиль. Це може бути дуже важливим для нього і бути частиною того, як він підтримує свій бойовий дух.
