Як позбутися запаху з пахв
Запах з пахв постає не від поту, який складається в основному з води і солі. Насправді він з`являється через бактерій, які скупчуються в місцях рясного потовиділення. Якщо ви хочете дізнатися, як позбутися неприємного запаху з пахв, перегляньте наші поради, завдяки яким ваше тіло і пахви будуть пахнути свіжо і приємно. Читайте далі, щоб дізнатися, як цього домогтися.
Кроки
Метод 1 з 3: Підберіть правильну дієту
1
Уникайте певної їжі. Якщо ви хочете позбутися запаху з пахв, кращим способом буде уникати різної гострої їжі чи їжі, яка може викликати неприємний запах пахвами. Приклади їжі, якої слід уникати:- Часник
- Лук
- Риба
- Каррі
- Гострий перець і інша гостра їжа
- Червоне м`ясо
- Часник
2
Уникайте напоїв, що містять алкоголь і кофеїн. Можливо, вам дуже подобається пити каву вранці або випивати пару кухлів пива або келихів вина протягом тижня, але якщо ви хочете усунути запах з пахв, то вам доведеться трохи урізати себе або навіть позбутися повністю від цих напоїв якомога швидше.
3
Пийте більше води. Споживання великої кількості води підтримує баланс солей і води в організмі, допомагає очистити тіло і підтримує свіжий запах. Намагайтеся випивати близько 8-10 середніх склянок води в день.
4
Вживайте їжу, яка поліпшить запах вашого тіла. Є їжа, яка може поліпшити запах вашого тіла, і це науково доведено - фрукти, овочі і злаки. Все це може сприяти поліпшенню метаболізму, допомагаючи вашому організму функціонувати більш ефективно. Використання здорової збалансованої дієти так само допомагає організму знизити рівень стресу, через що може знизитися потовиділення, що згодом знизить кількість бактерій, що з`являються на вашому тілі.- Додайте пшеницю до вашого раціону.
- Жуйте петрушку, кріп та іншу зелень після їжі, щоб допомогти нейтралізувати сильні запахи.
5
Вживайте їжу, багату хлорофілом. Їжа, насичена хлорофілом, така як капуста та шпинат, рекомендована як нейтралізуюча запах їжі, що викликає запах з пахв.6
Додайте в свою дієту магній і цинк. Ви можете збагатити вашу дієту магнієм і цинком за допомогою вітамінів або, вживаючи їжу, насичену цими вітамінами. Можете спробувати таку їжу:- Їжа, збагачена магнієм: горіхи і насіннячка, шпинат, сочевиця, авокадо, банани і фіги.
- Їжа, збагачена цинком: гарбуз і насіння гарбуза, гіркий шоколад і арахіс.
- Їжа, збагачена магнієм: горіхи і насіннячка, шпинат, сочевиця, авокадо, банани і фіги.
7
Підберіть більш здорову дієту. Дослідження показують, що якщо у вас надмірна вага, ви страждаєте ожирінням або просто харчуєтеся нездоровою їжею, то ви додаєте додаткове навантаження вашому тілу, що ускладнює ваше пересування, і через що ви станете потіти ще більше, що призведе до більшого появі бактерій та викличе неприємний запах з пахв. Якщо у вас надмірна вага, то можливо настав час підібрати відповідну дієту і скинути ці зайві кілограми, а так само позбутися надокучливого запаху з пахв.
Метод 2 з 3: Змініть спосіб життя
1
Приймайте душ щодня. Зробіть крок вперед і почніть приймати душ щодня, не залежно від того, як ви втомилися, або як ви можете бути зайняті. Таким чином, ви забезпечите свіжість всьому тілу на цілий день. Якщо ви прокинулися в поту після дуже спекотної ночі, залазьте в душ, також не забувайте приймати душ після довгого дня з великою кількістю фізичної активності, а особливо після вправ. Ви не повинні забувати приймати душ відразу після важких фізичних вправ, інакше неприємний запах відразу дасть про себе знати.- Використовуйте антибактеріальне мило для досягнення кращих результатів.
- Після душу ретельно витирайтеся рушником, щоб на тілі не залишилося вологих ділянок, що залучають бактерії.
2
Користуйтеся сильними дезодорантами і антиперспірантами, щоб уникнути неприємного запаху пахвами. Хоча дезодоранти і не зупиняють потовиділення, вони маскують неприємний запах на вашій шкірі. Антиперспіранти містять хлорид алюмінію, який є хімікатом, що зупиняє потовиділення, а так само вони містять дезодорант. Наносите антиперспірант двічі на день, один раз вранці і один раз ввечері.- Якщо ви вважаєте, що вам потрібно щось сильніше, ніж дезодорант або антиперспірант, то шукайте продукти, які володіють більш сильною дією - для цього не потрібно йти до лікаря.
- Якщо ви вже перепробували сильні дезодоранти і антиперспіранти, то, можливо, настав час сходити до лікаря, щоб він виписав вам ще більш сильний антиперспірант.
3
Носіть одяг з натурального волокна. Носіння одягу з бавовни, вовни або шовку допоможе вам відчути себе комфортніше, а значить, ви будете рідше потеть- так само такий одяг є більш довговічною. І якщо ви робите багато фізичних вправ, то не пошкодуйте грошей на високо-технологічну одяг, який буде вбирати вологу з вашого тіла.
4
Частіше міняйте і стирайте ваш одяг. Якщо ви носите одну і ту ж футболку три дні поспіль, то не дивно, що ваші пахви будуть пахнути. Не забувайте прати одяг після того, як вона забрудниться, і постарайтеся не носити один комплект білизни більше двох днів підряд, і не важливо, наскільки цей комплект зручний. І приділяйте особливу увагу одягу для вправ - бруд і піт на ній дуже легко збирають на собі бактерії, тому постарайтеся прати її після кожних тренувань.
5
Спробуйте техніки релаксації. Найчастіше люди пітніють немає від того, що перенапружують своє тіло, а від того, що занадто сильно навантажують свій розум. Прийміть всілякі заходи, щоб розслабитися, знизити стрес, і тоді ваше тіло, ваш розум і ваші пахви відразу відчують себе краще. Спробуйте заняття йогою, медитуйте або просто півгодинні прогулянки перед сном.- Хороший спосіб розслабитися - це уникати стресових ситуацій. Наприклад, якщо ви відчуваєте постійний стрес з ранку через нездатність вчасно потрапити на роботу чи навчання, почніть вставати на 15 хвилин раніше, і тоді ваше життя відразу стане легше.
Метод 3 з 3: Прийміть додаткові заходи
1
Зверніться до лікаря. Якщо у вас дійсно сильний запах з пахв, і ви вже перепробували всі можливі засоби для його усунення, то, можливо, настав час відвідати доктора. Лікар може не тільки виписати вам більш сильний антиперспірант, але так само обговорити з вами інші можливі способи позбутися запаху. Наприклад, він може запропонувати вам наступні варіанти:- Хірургічне втручання, яке називається поверхнева ліпосакція кюретаж, за допомогою нього вам видалять потові залози, висмоктавши їх через невеликий надріз в шкірі.
- Відкрита хірургія, яка включає в себе відрізання або гоління підшкірної тканини, яка може зрізати так само частина шкіри. Ця операція небезпечніше, однак результат буде більш тривалим.
2
Голіть свої пахви. Бактеріям буде важче з`явитися пахвами, якщо вони будуть поголені. Якщо ви одержимі ідеєю зупинити запах з пахв, то голіть пахви кожен раз, коли приймаєте душ або, принаймні, так часто, як ви можете.
3
Використовуйте домашній розчин перекису водню. Додайте 1 чайну ложку перекису на склянку води. Змочіть ганчірку в отриманому розчині і протріть поверхню пахв. Таким чином ви знищите бактерії, що утворюються у вас під пахвами.
4
Уникайте тютюну. Тютюн - це лише згубна звичка, яка викликає неприємний запах тіла і пахв.
5
Нанесіть білий оцет на ваші пахви. Скористайтеся шматком тканини, промокніть його в оцті і нанесіть на область пахв. Такий спосіб змінить рівень водню у вашій шкірі, що запобіжить появу бактерій.
6
Нанесіть кукурудзяний крохмаль або харчову соду на ваші пахви. Це знизить зайву вологість під вашими руками і допоможе захистити пахви від бактерій.
