Як добре пахнути

Якщо ви хочете добре пахнути, вам потрібно стежити за своєю гігієною та станом здоров`я. Крім усього іншого, вам необхідно обзавестися кількома найважливішими гігієнічними звичками, щоб пахнути відносно добре. Якщо вам потрібна допомога, або ви хочете пахнути ще краще, ви можете скористатися кількома прийомами, щоб зберегти ваше дихання, шкіру та одяг максимально свіжими. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.

Кроки

Частина 1 з 3: Поверніться до основ

1. 

   1

   Регулярно мийтеся. У середньому ви повинні приймати душ раз на один-два дні. Навіть якщо ви не відчуваєте неприємний запах тіла в кінці другого дня, вам все одно варто помитися.
   • Бактерії і волога швидко утворюються на вашій шкірі, викликаючи можливі проблеми зі здоров`ям, а також неприємний запах. Регулярні водні процедури підсушують шкіру і позбавляють вас від бактерій, що викликають неприємний запах.
   • Найчастіше мийтеся влітку, особливо якщо ви помітили, що стали сильно потіти.
   • Використовуйте теплу воду і мило. Мило необхідно, так як воно видаляє суміші бруду і шкірного жиру з вашої шкіри.
   • Мийте голову в міру необхідності. Ви можете і не здогадуватися про те, що ваше волосся теж беруть участь в утворенні неприємного запаху, але жир, бруд і бактерії утворюються і на них. Якщо ви будете мити голову раз в 1-3 дня, ви зможете уникнути цієї проблеми.
   • Для кращого результату використовуйте мило і шампунь із запахом.

2. 

   2

   Голіть пахви. Як можна частіше видаляйте волосся під пахвами. Пот застряє у волоссі під пахвами, викликаючи зростання бактерій. Так, з`являється неприємний запах.
   • Ви повинні голити пахви раз на кілька днів влітку, особливо якщо ви багато потієте. Ви можете рідше голитися взимку, але робити це хоча б раз на кілька тижнів, щоб зберегти оптимальну свіжість.

3. 

   3

   Використовуйте дезодорант. Ви повинні наносити дезодорант на пахви перед тим, як почати одягатися.
   • Для найкращого результату вибирайте дезодорант-антиперспірант. Ці дезодоранти не тільки володіють приємним запахом, але також зменшують потовиділення і усувають причини неприємного запаху.
   • Хороший дезодорант повинен триматися хоча б 12 годин, але вам варто наносити його частіше, якщо ви багато потієте протягом дня.
   • Ви можете придбати дезодорант у формі спрею або стіки. Останній, проте, вважається більш ефективним.

4. 

   4

   Носіть чистий одяг. Регулярно періть одяг і одягайте чистий одяг кожен день. Якщо піт вбрався в тканину пахвами, варто переодягнутися в чистий одяг.
   • Особливо важливо міняти білизну. У спекотну погоду ви можете міняти нижню білизну і шкарпетки навіть два рази на день.

5. 

   5

   Чистіть зуби як мінімум два рази на день. Погане дихання може бути викликане неприємним запахом продуктів, але найчастіше воно з`являється через бактерій в роті. Потрібно чистити зуби два-три рази на день, щоб позбутися від бактерій і зменшити неприємний запах з рота.
   • Чистите зуби, як тільки ви прокинулися вранці, і перед тим, як лягати спати. Ви можете також почистити зуби посеред дня, після обіду, щоб гігієна вашої порожнини рота стала ще краще.
   • Пройдіться зубною щіткою з мови по час чищення. Небагато людей замислюються про це, але бактерії, які утворюються на ваших зубах, також утворюються і на язиці. Легенько потріть мову зубною щіткою, щоб позбутися від більшої частини цих бактерій.
   • Використовуйте зубну нитку хоча б раз на день, щоб видалити бруд і бактерії між зубами.

Частина 2 з 3: Прикладайте ще більше зусиль

1. 

   1

   Відлущує шкіру. У процесі відлущування ви глибоко очищаєте пори, позбавляючись від всіх непотрібних бактерій або бруду, які ховаються в них. Придбайте відлущуючий засіб для тіл і використовуйте його раз або два на тиждень, або ж як зазначено на упаковці.
   • Або ж ви можете відлущувати шкіру за допомогою солі Мертвого моря або епсомской солей. Всипте 2-3 столові ложки (30-45 мл) солі в повну ванну і полежіть у ній до тих пір, поки вода не охолоне. Використовуйте сіль тільки раз чи два на місяць, інакше ви можете занадто висушити шкіру.

2. 

   2

   Нанесіть аромат. Коли це можливо, використовуйте мило, шампунь та інші ароматизовані засоби, які пахнуть схоже. Так, ви посилити аромат, роблячи його більш стійким.
   • Якщо ви не можете знайти один і той же запах в декількох продуктах, використовуйте різні засоби зі схожими інгредієнтами в складі. Наприклад, використовуйте засоби з запахом троянди, навіть якщо всі вони зроблені різними компаніями.
   • Почніть з ароматизованого гелю для душу, а потім нанесіть лосьйон з таким же запахом, як тільки шкіра висохне. Якщо це можливо, повторіть цей же запах в дезодоранті.
   • Ви можете також використовувати духи, одеколони, тальки для тіла та засоби після гоління, щоб створити ще більше шарів аромату.

3. 

   3

   Навчіться правильно наносити парфум або одеколон. Правильне нанесення починається з вибору правильного продукту. Після цього вам потрібно дізнатися, куди наносити продукт і скільки використовувати.
   • Що стосується парфуму, кошти з маркуванням «perfume» мають концентрований запах, потім йдуть "parfum," "eau de toilette" і "eau de fraiche." Чим більше концентрація запаху, тим довше він буде триматися.
   • Що стосується одеколону, "eau de toilette" володіє самим концентрованим запахом, потім слідують "cologne" і "eau de cologne." У засобів після голитися зазвичай аромат найменш концентрований. Як і з парфумами, висока концентрація означає кращу стійкість аромату.
   • Наносите парфуми і одеколон на пульсуючі точки тіла. Ці точки - найтепліші частини тіла, так що вони найбільш ефективно поширюють запах. Наносите ці кошти на внутрішню частину зап`ястя, задню частину шиї, внутрішню частину ліктів і під колінами.
   • Справьтесь зі спокусою вилити на себе якомога більше, так як це зазвичай дратує оточуючих.

4. 

   4

   Використовуйте очищувач для мови. Використовуйте його щодня перед сном. Легенько пройдіться очищувачем з мови і прополощіть рот водою.
   • Очищувач мови більш ефективний, ніж зубна щітка, у боротьбі зі шкідливими бактеріями. Таким чином, він може бути корисним приладом, якщо ви хочете впоратися з неприємним запахом з рота.

5. 

   5

   Освіжите своє дихання за допомогою м`ятних цукерок. Хоча гігієна і є найефективнішою зброєю проти поганого запаху з рота, ви можете використовувати м`ятні цукерки або інші освіжувачі дихання після прийому їжі, або коли ви відчуваєте "несвіжий" присмак у роті.
   • М`ятні цукерки, жувальна гумка і освіжаючі спреї - відмінні варіанти, так що задумайтесь про їх придбання.
   • Знайте, що надмірне використання цих коштів може призвести до прискореного руйнування зубів, особливо якщо ви використовуєте м`ятні цукерки або жуйку з високим вмістом цукру.

6. 

   6

   Пийте багато води, щоб вимити токсини з організму. Неприємний запах може бути викликаний утворенням бактерій всередині організму. Хоча існують дієти для очищення організму від токсинів, найпростіше позбутися від токсинів, що викликають запах, підтримуючи достатній рівень вологи, так як питна вода - природний очисник організму від токсинів.
   • Намагайтеся пити 6-8 склянок води в день.

7. 

   7

   Позбавтеся від запаху ніг. Так як ноги легко потіють, бруд, бактерії і неприємний запах утворюються досить швидко. Таким чином, гігієна ніг і позбавлення від неприємного запаху ніг - ще один важливий аспект вашої боротьби за приємний запах.
   • Мийте ноги щодня. Використовуйте пемзу, щітку для ніг або інший відлущуючий скраб, щоб позбутися від бруду і мертвої шкіри на ваших ступнях.
   • Використовуйте тальк для ніг, щоб позбутися від вологи.
   • Носіть відкрите взуття влітку. Відкрите взуття дозволяє вашим ступень дихати, запобігаючи утворенню поту і неприємного запаху.

Частина 3 з 3: Творчий підхід

1. 

   1

   Ваші гардероб і шафа повинні бути свіжими. Тканина може поглинати неприємний запах, так що навіть чистий одяг з часом може придбати неприємний запах. Дотримуйте кілька правил, щоб місце, в якому ви зберігаєте одяг, пахло свіжістю.
   
   
   
   • Найочевиднішим рішенням будуть освіжувачі повітря. Виберіть освіжувач повітря, який нейтралізує неприємні запахи, а не маскує їх. Якщо це можливо, вибирайте освіжувач, створений спеціально для одягу.
   • Покладіть антистатичні серветки в ящики з одягом, щоб зберегти аромат "свіжої білизни". Ви можете також набити цими серветками взуття. Антистатичні серветки в взуття потрібно міняти щодня, а ті, що ви поклали в ящики, потрібно міняти тільки тоді, коли вони втратили аромат.
   • Посипте речі в шафі або гардеробі мильною стружкою. Натріть брусок мила на ручний тертці. Покладіть 125 мл стружки в пластиковий пакет і помістіть ці відкриті пакети в ящики або ж внизу шафи.
   • Наповніть мішечок з марлі ароматичною сумішшю і покладіть його в ящики. Міняйте суміш по мірі необхідності.
   • Поставте відкриту коробку з содою внизу шафи. Харчова сода абсорбує неприємний запах, так що запах стане більш свіжим через кілька днів або тижнів.
   • Покладіть в ваш шафа крейда. Мел вбирає вологу, тим самим зменшуючи вогкість у вашій шафі. Перев`яжіть крейда мотузкою і повісьте його в шафі.

2. 

   2

   Приймайте ароматичні ванни. Побалуйте себе ароматизованої ванній раз чи два на тиждень, щоб пахнути ще краще. Додайте трохи піни для ванни у воду або ж влийте кілька крапель ефірних масел.
   • Якщо ви миєте голову, почекайте, поки ви закінчите миття, а потім вже додавайте ароматизатори.
   • Жінкам не варто довго приймати ванни з сильними, різкими запахами або хімічними речовинами. Ці продукти можуть викликати роздратування в області статевих органів, порушуючи хімічний баланс цій області і викликаючи ще більш неприємний запах.

3. 

   3

   Нанесіть додатковий аромат на пахви. Носіть з собою роликове засіб. Коли ви відчуваєте, що потрібно освіжити пахви, рушайте до вбиральні і нанесіть парфуми по периметру вашої пахви.
   • Пам`ятайте, що парфум не можна використовувати замість дезодоранту. Тільки лише аромат не зможе впоратися з неприємним запахом. Використовуйте цей прийом як запасний варіант у вашій боротьбі з неприємним запахом поту.

4. 

   4

   Нейтралізуйте запах за допомогою оцту. Якщо ви хочете зменшити неприємний запах поту без допомоги хімічних речовин і сильних ароматів, ви можете нанести трохи яблучного оцту на область пахв, щоб позбутися запаху.
   • Змочіть ватяний тампон в концентрованому яблучному оцті і проведіть їм по пахв.
   • Повторюйте це як мінімум три рази на день: вранці, вдень і ввечері.
   • Якщо ви оберете цей варіант, ви можете наносити і дезодорант після того, як нанесли оцет. Антиперспірант допоможе вам, так як він зменшує потовиділення.

5. 

   5

   Боріться з неприємним запахом за допомогою їжі та напоїв. Деякі продукти мають здатність надавати приємний запах вашому диханню і шкірі через кілька годин після того, як ви їх з`їли. Не варто уникати відразу всіх продуктів з різким запахом, але варто вживати їх разом з продуктами, які зменшують цей запах.
   • Кориця володіє сильним, приємним запахом, який залишається на шкірі.
   • Насіння кардамону і пажитника освіжають подих.
   • Цитрусові освіжать дихання, а так як його запах легко вбирається, ваша шкіра теж придбає легкий свіжий аромат.
   • Замініть каву чаєм з жасмином або зеленим чаєм, якщо це можливо. У жасмин чаю приємний квітковий аромат, а зелений чай містить поліфенол, який очищає ваш рот від бактерій. Більше того, зелений і трав`яний чаї покращують ваше травлення, тим самим покращуючи запах тіла.
   • Збалансуйте запах цибулі та часнику за допомогою молока, петрушки або м`яти.

Що вам знадобиться

• Гель для душу або мило
• Шампунь
• Бритва
• Дезодорант
• Чистий одяг
• Зубна щітка
• Зубна паста
• Зубна нитка
• Очищувач мови
• Епсомской або сіль Мертвого моря
• Ароматизований лосьйон
• Парфуми або одеколон
• М`ятні цукерки, жуйка або спрей
• Вода
• Пемза або щітка для ніг
• Сандалії
• Освіжувачі повітря, антистатичні серветки, мильна стружка, харчова сода або крейда
• Яблучний оцет
• Вата
• Цитрусові, чай, кориця, кардамон, молоко і насіння пажитника